CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Make Your Own Almond Milk - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		almond milk
41.0g 		almonds
38.0g 		water
1000.0g 		water
711.0g 		dates
48.0g 		vanilla
2.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.69 8.06 0.0 0.0 0.87 0.0 12.62 12.62
Total Fat (g) 14.1 18.78 0.0 0.0 0.07 0.0 32.96 32.96
Carbohydrates (g) 21.89 8.23 0.0 0.0 35.99 0.27 66.38 66.38
Ash (g) 0.7 1.14 1.0 0.71 0.84 0.01 4.38 4.38
Calories (kcal) 215.66 218.5 0.0 0.0 132.96 6.048 573.168 573.168
Starch (g) н/д 0.28 н/д н/д н/д н/д 0.28 0.28
Sucrose (g) н/д 1.37 н/д н/д 0.25 н/д 1.62 1.62
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.05 н/д н/д 16.17 н/д 16.21 16.21
Fructose (g) н/д 0.03 н/д н/д 15.34 н/д 15.37 15.37
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.02 н/д н/д 0.14 н/д 0.16 0.16
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.7 0.7 0.7
Water (g) 0.62 1.79 999.0 710.29 10.23 1.1 1723.03 1723.03
Caffeine (mg) 7.38 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 7.38 7.38
Theobromine (mg) 75.03 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 75.03 75.03
Sugars (g) 18.0 1.48 0.0 0.0 31.91 0.27 51.65 51.65
Galactose (g) н/д 0.02 н/д н/д 0.0 н/д 0.02 0.02
Dietary Fiber (g) 2.5 4.6 0.0 0.0 3.2 0.0 10.4 10.4
Calcium (mg) 91.84 100.32 30.0 21.33 30.72 0.231 274.441 274.441
Iron (mg) 0.67 1.41 0.0 0.0 0.43 0.0 2.52 2.52
Magnesium (mg) 36.9 101.84 10.0 7.11 25.92 0.252 182.022 182.022
Phosphorus (mg) 108.24 183.92 0.0 0.0 29.76 0.126 322.046 322.046
Potassium (mg) 182.04 267.9 0.0 0.0 334.08 3.108 787.128 787.128
Sodium (mg) 30.34 0.38 40.0 28.44 0.48 0.189 99.829 99.829
Zinc (mg) 0.55 1.17 0.1 0.07 0.21 0.0 2.1 2.1
Copper (mg) 0.172 0.38 0.1 0.071 0.173 0.001 0.898 0.898
Manganese (mg) 0.254 0.87 0.0 0.0 0.144 0.005 1.273 1.273
Selenium (mcg) 1.6 1.0 0.0 0.0 н/д 0.0 2.6 2.6
Vitamin A, IU (IU) 71.75 0.38 0.0 0.0 71.52 0.0 143.65 143.65
Retinol (mcg) 21.32 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 21.32 21.32
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 21.32 0.0 0.0 0.0 3.36 0.0 24.68 24.68
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.38 0.0 0.0 42.72 0.0 43.1 43.1
Vitamin E (mg) 1.29 9.96 0.0 0.0 н/д 0.0 11.25 11.25
Vitamin D (IU) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2.46 0.38 0.0 0.0 11.04 0.0 13.88 13.88
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.25 н/д н/д н/д н/д 0.25 0.25
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1
Thiamin (mg) 0.025 0.08 0.0 0.0 0.024 0.0 0.129 0.129
Riboflavin (mg) 0.18 0.384 0.0 0.0 0.029 0.002 0.595 0.595
Niacin (mg) 0.303 1.288 0.0 0.0 0.773 0.009 2.373 2.373
Pantothenic acid (mg) 0.189 0.179 0.0 0.0 0.389 0.001 0.757 0.757
Vitamin B-6 (mg) 0.021 0.053 0.0 0.0 0.12 0.001 0.194 0.194
Folate (mcg) 5.74 19.0 0.0 0.0 7.2 0.0 31.94 31.94
Vitamin B-12 (mcg) 0.27 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.27 0.27
Choline (mg) 19.2 19.8 0.0 0.0 4.8 н/д 43.7 43.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.08 н/д н/д 0.005 н/д 0.085 0.085
Threonine (g) н/д 0.228 н/д н/д 0.019 н/д 0.247 0.247
Isoleucine (g) н/д 0.266 н/д н/д 0.024 н/д 0.29 0.29
Leucine (g) н/д 0.566 н/д н/д 0.038 н/д 0.605 0.605
Lysine (g) н/д 0.22 н/д н/д 0.024 н/д 0.244 0.244
Methionine (g) н/д 0.057 н/д н/д 0.01 н/д 0.067 0.067
Cystine (g) н/д 0.072 н/д н/д 0.024 н/д 0.096 0.096
Phenylalanine (g) н/д 0.426 н/д н/д 0.024 н/д 0.45 0.45
Tyrosine (g) н/д 0.171 н/д н/д 0.01 н/д 0.181 0.181
Valine (g) н/д 0.312 н/д н/д 0.034 н/д 0.345 0.345
Arginine (g) н/д 0.931 н/д н/д 0.029 н/д 0.96 0.96
Histidine (g) н/д 0.213 н/д н/д 0.014 н/д 0.227 0.227
Alanine (g) н/д 0.391 н/д н/д 0.038 н/д 0.43 0.43
Aspartic acid (g) н/д 1.106 н/д н/д 0.106 н/д 1.211 1.211
Glutamic acid (g) н/д 2.588 н/д н/д 0.13 н/д 2.717 2.717
Glycine (g) н/д 0.559 н/д н/д 0.043 н/д 0.602 0.602
Proline (g) н/д 0.391 н/д н/д 0.053 н/д 0.444 0.444
Serine (g) н/д 0.361 н/д н/д 0.029 н/д 0.39 0.39
Cholesterol (mg) 7.79 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 7.79 7.79
Trans Fat (g) н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.008 0.008
Saturated Fat (g) 7.257 1.417 0.0 0.0 н/д 0.0 8.675 8.675
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 4.904 11.738 0.0 0.0 н/д 0.0 16.642 16.642
Polyunsaturated (g) 1.238 4.587 0.0 0.0 н/д 0.0 5.825 5.825