Рецепт Make-over Spaghetti & Shrimp Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 16	spaghetti 28.35g	celery 5.62g	onions 12.0g	bell pepper 6.1g	capers 4.3g	olive oil 10.13g	lemon juice 2.94g	vinegar 2.81g	garlics 0.49g	lemon pepper 0.13g	celery 0.13g	sugar 0.26g	salt 0.19g	pepper 0.08g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	3.7	0.04	0.22	0.06	0.1	0.0	0.01	0.0	0.03	0.01	0.02	0.0	0.0	0.0	4.2	67.2
Total Fat (g)	0.43	0.01	0.02	0.02	0.04	10.13	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.0	0.0	0.0	10.68	170.88
Carbohydrates (g)	21.17	0.17	0.88	0.37	0.21	0.0	0.25	0.03	0.16	0.09	0.05	0.26	0.0	0.0	23.64	378.24
Ash (g)	0.25	0.04	0.1	0.03	0.35	0.0	0.01	н/д	0.01	0.01	0.01	0.0	0.19	0.0	0.98	15.68
Calories (kcal)	105.176	0.899	3.84	1.891	0.989	89.505	0.734	0.591	0.729	0.335	0.49	1.016	0.0	0.025	206.219	3299.504
Starch (g)	17.7	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	17.7	283.2
Sucrose (g)	0.14	0.01	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.14	2.24
Glucose (dextrose) (g)	0.03	0.03	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.18	2.88
Fructose (g)	0.03	0.03	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.2	3.2
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	0.56	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.56	8.96
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	2.81	5.36	10.78	5.62	3.61	0.0	2.67	2.64	0.29	0.01	0.01	0.0	0.0	0.07	33.86	541.76
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.76	0.1	0.28	0.26	0.02	0.0	0.07	0.01	0.0	0.0	0.0	0.26	0.0	0.0	1.77	28.32
Galactose (g)	0.0	0.04	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.64
Dietary Fiber (g)	0.9	0.1	0.3	0.1	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.6	25.6
Calcium (mg)	5.953	2.247	8.64	0.427	1.72	0.101	0.206	0.197	0.886	0.574	2.209	0.003	0.045	0.006	23.213	371.408
Iron (mg)	0.94	0.01	0.18	0.03	0.07	0.06	0.0	0.01	0.01	0.04	0.06	0.0	0.0	0.0	1.39	22.24
Magnesium (mg)	15.025	0.618	2.4	0.732	1.419	0.0	0.176	0.141	0.122	0.255	0.55	0.0	0.002	0.01	21.449	343.184
Phosphorus (mg)	53.58	1.348	4.44	1.586	0.43	0.0	0.176	0.225	0.749	0.227	0.684	0.0	0.0	0.021	63.466	1015.456
Potassium (mg)	63.219	14.607	33.12	12.868	1.72	0.101	3.643	2.053	1.962	1.652	1.75	0.005	0.015	0.168	136.884	2190.144
Sodium (mg)	1.701	4.495	1.92	0.244	127.452	0.203	0.029	0.141	0.083	0.058	0.2	0.0	72.671	0.003	209.199	3347.184
Zinc (mg)	0.4	0.01	0.05	0.02	0.01	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.5	8.0
Copper (mg)	0.082	0.002	0.01	0.001	0.016	0.0	0.001	0.0	0.001	0.001	0.002	0.0	0.0	0.0	0.117	1.872
Manganese (mg)	0.261	0.006	0.019	0.007	0.003	0.0	0.0	н/д	0.008	0.007	0.009	0.0	0.0	0.0	0.321	5.136
Selenium (mcg)	17.9	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	18.2	291.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	25.225	119.64	190.952	5.934	0.0	0.588	н/д	0.044	0.392	0.065	0.0	0.0	2.487	345.327	5525.232
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	1.236	6.0	9.575	0.301	0.0	0.029	0.0	0.0	0.02	0.004	0.0	0.0	0.125	17.29	276.64
Beta Carotene (mcg)	0.0	15.169	71.76	99.044	3.569	0.0	0.088	0.0	0.024	0.205	0.039	0.0	0.0	1.29	191.188	3059.008
Vitamin E (mg)	0.03	0.02	0.07	0.1	0.04	1.45	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.71	27.36
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.128
Lutein + zeaxanthin (mcg)	5.103	15.899	136.44	3.11	0.0	0.0	0.264	0.0	0.078	0.269	0.0	0.0	0.0	0.041	161.205	2579.28
Tocopherol, beta (mg)	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	0.48
Tocopherol, gamma (mg)	0.25	0.0	н/д	0.01	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.35	5.6
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.2	2.3	7.8	0.2	0.0	1.4	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	12.1	193.6
Thiamin (mg)	0.252	0.001	0.007	0.003	0.001	0.0	0.001	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.267	4.272
Riboflavin (mg)	0.113	0.003	0.01	0.005	0.006	0.0	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.14	2.24
Niacin (mg)	2.035	0.018	0.064	0.06	0.028	0.0	0.003	0.0	0.003	0.001	0.004	0.0	0.0	0.001	2.217	35.472
Pantothenic acid (mg)	0.122	0.014	0.01	0.02	0.001	0.0	0.003	н/д	0.003	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.172	2.752
Vitamin B-6 (mg)	0.04	0.004	0.007	0.018	0.001	0.0	0.001	0.0	0.006	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.079	1.264
Folate (mcg)	67.188	2.023	7.68	2.805	0.989	0.0	0.382	0.0	0.015	0.013	0.013	0.0	0.0	0.037	81.144	1298.304
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	4.3	0.3	0.7	0.3	0.3	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.3	100.8
Folic acid (mcg)	62.085	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	62.085	993.36
Tryptophan (g)	0.054	0.001	0.002	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.058	0.928
Threonine (g)	0.13	0.001	0.008	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.143	2.288
Isoleucine (g)	0.145	0.001	0.01	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.158	2.528
Leucine (g)	0.281	0.002	0.013	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.3	4.8
Lysine (g)	0.085	0.002	0.011	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.101	1.616
Methionine (g)	0.043	0.001	0.002	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.046	0.736
Cystine (g)	0.074	0.0	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.075	1.2
Phenylalanine (g)	0.19	0.001	0.007	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.202	3.232
Tyrosine (g)	0.068	0.001	0.006	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.076	1.216
Valine (g)	0.167	0.002	0.01	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.182	2.912
Arginine (g)	0.133	0.001	0.016	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.156	2.496
Histidine (g)	0.085	0.001	0.004	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.091	1.456
Alanine (g)	0.125	0.001	0.01	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.138	2.208
Aspartic acid (g)	0.176	0.007	0.02	0.017	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.223	3.568
Glutamic acid (g)	1.304	0.005	0.046	0.013	н/д	0.0	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	1.372	21.952
Glycine (g)	0.125	0.001	0.011	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.139	2.224
Proline (g)	0.445	0.001	0.014	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.462	7.392
Serine (g)	0.176	0.001	0.01	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.191	3.056
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.079	0.002	0.004	0.002	0.01	1.398	0.0	0.0	0.0	0.001	0.003	0.0	0.0	0.0	1.5	24.0
Phytosterols (mg)	н/д	0.337	н/д	н/д	2.064	22.376	н/д	н/д	н/д	0.121	0.075	н/д	0.0	н/д	24.973	399.568
Monounsaturated Fat (g)	0.048	0.002	0.004	0.0	0.003	7.387	0.0	0.0	0.0	0.001	0.02	0.0	0.0	0.0	7.465	119.44
Polyunsaturated (g)	0.159	0.004	0.008	0.004	0.013	1.065	0.0	0.0	0.001	0.001	0.005	0.0	0.0	0.0	1.261	20.176