CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Make Ahead Moroccan Chicken - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x cinnamon sticks
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		chicken leg
49.15g 		olive oil
2.25g 		onion
16.5g 		garlic garlic
1.74g 		ginger
0.93g 		carrots
18.1g 		chickpeas
40.0g 		raisins
13.75g 		cinnamon
0.0g 		cumin
0.35g 		turmeric
0.18g 		water
197.5g 		zucchini
62.07g 		couscous
57.67g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 8.92 0.0 0.18 0.11 0.02 0.17 1.98 0.47 н/д 0.06 0.01 0.0 0.75 7.36 20.03 120.18
Total Fat (g) 5.96 2.25 0.02 0.01 0.01 0.04 0.46 0.06 н/д 0.08 0.02 0.0 0.11 0.37 9.38 56.28
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 1.54 0.58 0.17 1.73 9.04 10.93 н/д 0.15 0.12 0.0 2.08 44.65 71.0 426.0
Ash (g) 0.42 0.0 0.06 0.03 0.01 0.18 0.64 0.23 н/д 0.03 0.01 0.2 0.38 0.36 2.53 15.18
Calories (kcal) 91.917 19.89 6.6 2.593 0.744 7.42 47.6 41.525 н/д 1.313 0.649 0.0 9.931 216.827 447.007 2682.042
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.26 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.26 1.56
Sucrose (g) н/д н/д 0.16 н/д н/д 0.65 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 н/д 0.84 5.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.33 н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.47 н/д 0.9 5.4
Fructose (g) н/д н/д 0.21 н/д н/д 0.1 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.59 н/д 0.9 5.4
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 34.36 0.0 14.7 1.02 0.73 15.98 27.88 2.06 н/д 0.03 0.02 197.3 58.74 4.94 357.76 2146.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.7 0.02 0.02 0.86 н/д 8.14 н/д 0.01 0.01 0.0 1.07 н/д 10.82 64.92
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.5 1.8 0.6 н/д 0.0 0.0 0.0 0.7 2.9 6.8 40.8
Calcium (mg) 4.915 0.023 3.795 3.149 0.149 5.972 12.8 7.288 н/д 3.259 0.336 5.925 9.31 13.84 70.759 424.554
Iron (mg) 0.5 0.01 0.03 0.03 0.01 0.05 0.54 0.25 н/д 0.23 0.08 0.0 0.22 0.62 2.57 15.42
Magnesium (mg) 10.322 0.0 1.65 0.435 0.4 2.172 11.6 4.813 н/д 1.281 0.354 1.975 10.551 25.373 70.926 425.556
Phosphorus (mg) 73.238 0.0 4.785 2.662 0.316 6.334 36.0 15.813 н/д 1.747 0.491 0.0 23.585 98.033 263.005 1578.03
Potassium (mg) 97.324 0.023 24.09 6.977 3.86 57.909 68.8 102.575 н/д 6.258 4.629 0.0 162.615 95.727 630.786 3784.716
Sodium (mg) 38.831 0.045 0.66 0.296 0.121 12.487 119.6 1.65 н/д 0.588 0.07 7.9 6.207 5.767 194.221 1165.326
Zinc (mg) 0.87 0.0 0.03 0.02 0.0 0.04 0.42 0.04 н/д 0.02 0.01 0.02 0.18 0.48 2.14 12.84
Copper (mg) 0.029 0.0 0.007 0.005 0.002 0.009 0.068 0.05 н/д 0.003 0.001 0.02 0.031 0.144 0.369 2.214
Manganese (mg) 0.01 0.0 0.021 0.029 0.002 0.025 0.24 0.043 н/д 0.012 0.014 0.0 0.112 0.45 0.958 5.748
Selenium (mcg) 6.4 0.0 0.1 0.2 0.0 0.0 1.1 0.1 н/д 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д 8.2 49.2
Vitamin A, IU (IU) 60.459 0.0 0.33 0.157 0.0 3023.229 8.4 0.0 н/д 4.445 0.0 0.0 124.133 0.0 3221.153 19326.918
Retinol (mcg) 18.187 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 18.187 109.122
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 18.187 0.0 0.0 0.0 0.0 151.107 0.4 0.0 н/д 0.224 0.0 0.0 6.207 0.0 176.125 1056.75
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.165 0.087 0.0 1499.309 4.8 0.0 н/д 2.667 0.0 0.0 74.48 н/д 1581.508 9489.048
Vitamin E (mg) 0.22 0.32 0.0 0.0 0.0 0.12 н/д 0.02 н/д 0.01 0.01 0.0 0.07 н/д 0.77 4.62
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.181 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.181 1.086
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.66 0.278 0.0 46.327 0.0 0.0 н/д 1.568 0.0 0.0 1318.917 н/д 1367.751 8206.506
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.02 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.2 0.0 1.2 0.5 0.0 1.1 1.5 0.4 н/д 0.0 0.0 0.0 10.6 0.0 16.7 100.2
Thiamin (mg) 0.034 0.0 0.008 0.003 0.0 0.013 0.012 0.001 н/д 0.002 0.0 0.0 0.031 0.092 0.198 1.188
Riboflavin (mg) 0.079 0.0 0.005 0.002 0.0 0.011 0.012 0.026 н/д 0.001 0.0 0.0 0.087 0.046 0.269 1.614
Niacin (mg) 2.674 0.0 0.02 0.012 0.007 0.177 0.056 0.157 н/д 0.016 0.009 0.0 0.304 2.013 5.445 32.67
Pantothenic acid (mg) 0.546 0.0 0.02 0.01 0.002 0.049 0.12 0.019 н/д н/д н/д 0.0 0.099 0.715 1.58 9.48
Vitamin B-6 (mg) 0.143 0.0 0.02 0.022 0.001 0.025 0.188 0.044 н/д 0.002 0.003 0.0 0.137 0.063 0.648 3.888
Folate (mcg) 5.407 0.0 3.135 0.052 0.102 3.438 26.8 0.413 н/д 0.035 0.072 0.0 17.999 11.533 68.986 413.916
Vitamin B-12 (mcg) 0.16 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.16 0.96
Choline (mg) 27.8 0.0 1.0 0.4 0.3 1.6 13.0 1.5 н/д 0.1 0.1 0.0 5.9 н/д 51.7 310.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.098 0.0 0.002 0.001 0.0 0.002 0.02 н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 0.092 0.222 1.332
Threonine (g) 0.369 0.0 0.003 0.003 0.0 0.034 0.072 н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 0.196 0.696 4.176
Isoleucine (g) 0.447 0.0 0.002 0.004 0.0 0.014 0.084 н/д н/д н/д н/д н/д 0.025 0.283 0.859 5.154
Leucine (g) 0.654 0.0 0.005 0.005 0.001 0.018 0.14 н/д н/д н/д н/д н/д 0.043 0.502 1.368 8.208
Lysine (g) 0.727 0.0 0.007 0.005 0.001 0.018 0.132 н/д н/д н/д н/д н/д 0.043 0.144 1.077 6.462
Methionine (g) 0.241 0.0 0.0 0.001 0.0 0.004 0.028 н/д н/д н/д н/д н/д 0.012 0.115 0.402 2.412
Cystine (g) 0.118 0.0 0.0 0.001 0.0 0.014 0.028 н/д н/д н/д н/д н/д 0.006 0.208 0.376 2.256
Phenylalanine (g) 0.349 0.0 0.005 0.003 0.0 0.011 0.108 н/д н/д н/д н/д н/д 0.025 0.358 0.859 5.154
Tyrosine (g) 0.29 0.0 0.002 0.001 0.0 0.007 0.048 н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 0.196 0.563 3.378
Valine (g) 0.433 0.0 0.003 0.005 0.001 0.013 0.084 н/д н/д н/д н/д н/д 0.031 0.311 0.881 5.286
Arginine (g) 0.555 0.0 0.017 0.011 0.0 0.016 0.188 н/д н/д н/д н/д н/д 0.031 0.271 1.09 6.54
Histidine (g) 0.265 0.0 0.002 0.002 0.0 0.007 0.056 н/д н/д н/д н/д н/д 0.019 0.15 0.501 3.006
Alanine (g) 0.516 0.0 0.003 0.002 0.0 0.02 0.084 н/д н/д н/д н/д н/д 0.037 0.213 0.876 5.256
Aspartic acid (g) 0.796 0.0 0.015 0.009 0.002 0.034 0.232 н/д н/д н/д н/д н/д 0.093 0.3 1.481 8.886
Glutamic acid (g) 1.307 0.0 0.043 0.014 0.001 0.067 0.348 н/д н/д н/д н/д н/д 0.081 2.653 4.514 27.084
Glycine (g) 0.56 0.0 0.005 0.003 0.0 0.009 0.084 н/д н/д н/д н/д н/д 0.031 0.231 0.924 5.544
Proline (g) 0.428 0.0 0.002 0.002 0.0 0.009 0.08 н/д н/д н/д н/д н/д 0.025 0.807 1.353 8.118
Serine (g) 0.315 0.0 0.003 0.003 0.0 0.009 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д 0.031 0.346 0.808 4.848
Cholesterol (mg) 40.797 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40.797 244.782
Trans Fat (g) 0.054 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.054 0.324
Saturated Fat (g) 1.676 0.311 0.007 0.002 0.002 0.007 0.048 0.021 н/д 0.005 0.006 0.0 0.025 0.069 2.178 13.068
Phytosterols (mg) н/д 4.973 2.475 н/д 0.14 н/д н/д н/д н/д 0.238 0.15 н/д н/д н/д 7.975 47.85
Monounsaturated Fat (g) 2.404 1.642 0.002 0.0 0.001 0.002 0.104 0.003 н/д 0.049 0.003 0.0 0.006 0.052 4.267 25.602
Polyunsaturated (g) 1.303 0.237 0.003 0.004 0.001 0.022 0.204 0.019 н/д 0.011 0.004 0.0 0.05 0.144 2.003 12.018