CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Madras Style Spicy Fried Fish - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 lrg pcs of any fish, preferably a hard, fish, like snapper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		coriander
0.9g 		cayenne pepper
0.9g 		cumin
0.53g 		turmeric
0.28g 		salt
1.5g 		lemon
15.37g 		oil
13.6g 		cilantro
0.94g 		coconut
85.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.11 0.11 0.09 0.02 0.0 0.17 0.0 0.02 2.86 3.39 6.78
Total Fat (g) 0.16 0.16 0.12 0.03 0.0 0.05 13.6 0.0 27.09 41.21 82.42
Carbohydrates (g) 0.49 0.51 0.23 0.19 0.0 1.43 0.0 0.03 34.98 37.87 75.74
Ash (g) 0.05 0.05 0.04 0.02 1.5 0.05 0.0 0.01 0.67 2.39 4.78
Calories (kcal) 2.682 2.862 1.969 1.009 0.0 4.457 120.224 0.217 378.765 512.185 1024.37
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.02
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.08 0.07 0.04 0.03 0.0 13.68 0.0 0.87 19.9 34.67 69.34
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.09 0.01 0.01 0.0 0.38 0.0 0.01 н/д 0.51 1.02
Galactose (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 0.2 0.1 0.1 0.0 0.4 0.0 0.0 3.8 5.0 10.0
Calcium (mg) 6.381 1.332 4.888 0.522 0.36 3.996 0.0 0.632 11.97 30.081 60.162
Iron (mg) 0.15 0.07 0.35 0.12 0.0 0.09 0.0 0.02 1.57 2.37 4.74
Magnesium (mg) 2.97 1.368 1.922 0.55 0.015 1.23 0.0 0.245 41.895 50.194 100.388
Phosphorus (mg) 3.681 2.637 2.62 0.764 0.0 2.459 0.0 0.453 88.065 100.679 201.358
Potassium (mg) 11.403 18.126 9.387 7.196 0.12 21.211 0.0 4.916 277.02 349.378 698.756
Sodium (mg) 0.315 0.27 0.882 0.108 581.37 0.307 0.0 0.434 17.1 600.787 1201.574
Zinc (mg) 0.04 0.02 0.03 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 1.36 1.48 2.96
Copper (mg) 0.009 0.003 0.005 0.002 0.0 0.006 0.0 0.002 0.265 0.292 0.584
Manganese (mg) 0.017 0.018 0.017 0.022 0.002 0.005 н/д 0.004 1.855 1.94 3.88
Selenium (mcg) 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.4 0.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 374.49 6.668 0.0 0.0 3.381 0.0 63.667 0.0 448.206 896.412
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 18.729 0.336 0.0 0.0 0.154 0.0 3.18 0.0 22.398 44.796
Beta Carotene (mcg) н/д 196.56 4.001 0.0 0.0 0.461 0.0 37.08 н/д 238.101 476.202
Vitamin E (mg) н/д 0.27 0.02 0.01 0.0 0.02 1.25 0.02 н/д 1.59 3.18
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 118.413 2.352 0.0 0.0 1.691 0.0 8.161 н/д 130.617 261.234
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.2 0.7 0.0 0.1 0.0 8.1 0.0 0.3 0.0 9.4 18.8
Thiamin (mg) 0.002 0.003 0.003 0.0 0.0 0.006 0.0 0.001 0.026 0.041 0.082
Riboflavin (mg) 0.003 0.008 0.002 0.001 0.0 0.003 0.0 0.002 0.017 0.035 0.07
Niacin (mg) 0.019 0.078 0.024 0.015 0.0 0.015 0.0 0.01 0.265 0.427 0.854
Pantothenic acid (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.029 0.0 0.005 0.539 0.573 1.146
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.022 0.002 0.005 0.0 0.012 0.0 0.001 0.205 0.248 0.496
Folate (mcg) 0.0 0.954 0.053 0.111 0.0 1.691 0.0 0.585 5.985 9.378 18.756
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 0.5 0.1 0.1 0.0 0.8 н/д 0.1 н/д 1.6 3.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.034 0.034 0.068
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.103 0.103 0.206
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.111 0.111 0.222
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.214 0.214 0.428
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.128 0.128 0.256
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.051 0.051 0.102
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.06 0.06 0.12
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.145 0.145 0.29
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.086 0.086 0.172
Valine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.171 0.171 0.342
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.47 0.47 0.94
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.068 0.068 0.136
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.145 0.145 0.29
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.282 0.282 0.564
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.658 0.658 1.316
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.137 0.137 0.274
Proline (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.12 0.12 0.24
Serine (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.145 0.145 0.29
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.351 н/д н/д 0.351 0.702
Saturated Fat (g) 0.009 0.029 0.008 0.009 0.0 0.006 1.01 0.0 24.026 25.097 50.194
Phytosterols (mg) 0.414 0.747 0.357 0.234 0.0 н/д 34.0 0.047 н/д 35.799 71.598
Monounsaturated Fat (g) 0.122 0.025 0.074 0.005 0.0 0.002 3.091 0.003 1.154 4.475 8.95
Polyunsaturated (g) 0.016 0.075 0.017 0.006 0.0 0.014 8.859 0.0 0.299 9.287 18.574