Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 pieces (about 250g) Indian mackerel/tenggiri
1 red chili/2 birds eye chilies - sliced thinly
5 shallots - sliced thinly
Salt for taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 5 		turmeric
0.44g 		mustard
0.33g 		cumin
0.21g 		chili
6.57g 		chili
0.0g 		shallots
0.0g 		ginger
0.41g 		lime juice
1.51g 		coconut
1.56g 		curry
3.15g 		oil
5.44g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.03 0.08 0.04 0.13 н/д н/д 0.01 0.01 0.05 0.4 0.0 н/д 0.75 3.75
Total Fat (g) 0.04 0.09 0.05 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.52 0.44 5.44 н/д 6.6 33.0
Carbohydrates (g) 0.29 0.12 0.09 0.62 н/д н/д 0.07 0.13 0.24 1.83 0.0 н/д 3.38 16.9
Ash (g) 0.03 0.01 0.02 0.04 н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.18 0.0 н/д 0.3 1.5
Calories (kcal) 1.558 1.548 0.788 2.628 н/д н/д 0.327 0.378 5.522 10.238 48.09 н/д 71.076 355.38
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.01 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.02 н/д н/д 0.05 0.25
Glucose (dextrose) (g) 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.04 н/д н/д 0.06 0.3
Fructose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.02 н/д н/д 0.04 0.2
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.05 0.02 0.02 5.76 н/д н/д 0.32 1.37 0.73 0.3 0.0 н/д 8.58 42.9
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.02 0.0 0.34 н/д н/д 0.01 0.03 0.1 0.09 0.0 н/д 0.59 2.95
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.05
Dietary Fiber (g) 0.1 0.0 0.0 0.1 н/д н/д 0.0 0.0 0.1 1.0 0.0 н/д 1.5 7.5
Calcium (mg) 0.805 1.719 1.955 1.183 н/д н/д 0.065 0.212 0.218 15.057 0.0 н/д 21.215 106.075
Iron (mg) 0.18 0.03 0.14 0.08 н/д н/д 0.0 0.0 0.04 0.93 0.0 н/д 1.41 7.05
Magnesium (mg) 0.849 0.983 0.769 1.643 н/д н/д 0.176 0.121 0.499 8.001 0.0 н/д 13.041 65.205
Phosphorus (mg) 1.179 2.775 1.048 3.022 н/д н/д 0.139 0.212 1.763 10.994 0.0 н/д 21.132 105.66
Potassium (mg) 11.11 2.251 3.755 22.338 н/д н/д 1.698 1.769 5.554 48.605 0.0 н/д 97.079 485.395
Sodium (mg) 0.167 0.017 0.353 0.46 н/д н/д 0.053 0.03 0.312 1.638 0.0 н/д 3.03 15.15
Zinc (mg) 0.02 0.02 0.01 0.02 н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.13 0.0 н/д 0.22 1.1
Copper (mg) 0.003 0.001 0.002 0.011 н/д н/д 0.001 0.0 0.007 0.026 0.0 н/д 0.051 0.255
Manganese (mg) 0.034 0.006 0.007 0.016 н/д н/д 0.001 0.0 0.023 0.135 н/д н/д 0.223 1.115
Selenium (mcg) 0.0 0.4 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.2 0.5 0.0 н/д 1.2 6.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.205 2.667 77.46 н/д н/д 0.0 0.756 0.0 31.059 0.0 н/д 112.147 560.735
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.01 0.134 3.876 н/д н/д 0.0 0.03 0.0 1.544 0.0 н/д 5.594 27.97
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.122 1.6 44.085 н/д н/д 0.0 0.454 0.0 18.648 0.0 н/д 64.909 324.545
Vitamin E (mg) 0.01 0.01 0.01 0.05 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.69 0.5 н/д 1.28 6.4
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 1.478 0.941 47.633 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 50.052 250.26
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.06 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.03 н/д н/д 0.1 0.5
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 0.05
Vitamin C (mg) 0.1 0.0 0.0 15.9 н/д н/д 0.0 0.5 0.1 0.4 0.0 н/д 17.0 85.0
Thiamin (mg) 0.001 0.002 0.001 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 0.008 0.0 н/д 0.019 0.095
Riboflavin (mg) 0.001 0.001 0.001 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.009 0.0 н/д 0.018 0.09
Niacin (mg) 0.023 0.026 0.01 0.062 н/д н/д 0.003 0.002 0.008 0.109 0.0 н/д 0.244 1.22
Pantothenic acid (mg) н/д н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.001 0.002 0.005 н/д 0.0 н/д 0.011 0.055
Vitamin B-6 (mg) 0.008 0.001 0.001 0.018 н/д н/д 0.001 0.001 0.001 0.036 0.0 н/д 0.067 0.335
Folate (mcg) 0.172 0.251 0.021 1.511 н/д н/д 0.045 0.151 0.406 4.851 0.0 н/д 7.407 37.035
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.2 0.4 0.1 0.7 н/д н/д 0.1 0.1 0.2 2.0 н/д н/д 3.8 19.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.002 н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.004 0.02
Threonine (g) н/д 0.004 н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.01 0.05
Isoleucine (g) н/д 0.004 н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.01 0.05
Leucine (g) н/д 0.006 н/д 0.007 н/д н/д 0.0 0.0 0.004 н/д 0.0 н/д 0.018 0.09
Lysine (g) н/д 0.005 н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.014 0.07
Methionine (g) н/д 0.002 н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.004 0.02
Cystine (g) н/д 0.002 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.006 0.03
Phenylalanine (g) н/д 0.004 н/д 0.004 н/д н/д 0.0 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д 0.01 0.05
Tyrosine (g) н/д 0.002 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.007 0.035
Valine (g) н/д 0.004 н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д 0.013 0.065
Arginine (g) н/д 0.006 н/д 0.007 н/д н/д 0.0 0.0 0.009 н/д 0.0 н/д 0.021 0.105
Histidine (g) н/д 0.003 н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 0.001 н/д 0.0 н/д 0.007 0.035
Alanine (g) н/д 0.004 н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.0 0.003 н/д 0.0 н/д 0.012 0.06
Aspartic acid (g) н/д 0.007 н/д 0.019 н/д н/д 0.001 0.002 0.005 н/д 0.0 н/д 0.033 0.165
Glutamic acid (g) н/д 0.016 н/д 0.017 н/д н/д 0.001 0.001 0.012 н/д 0.0 н/д 0.047 0.235
Glycine (g) н/д 0.004 н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.012 0.06
Proline (g) н/д 0.006 н/д 0.006 н/д н/д 0.0 0.0 0.002 н/д 0.0 н/д 0.015 0.075
Serine (g) н/д 0.004 н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.001 0.003 н/д 0.0 н/д 0.012 0.06
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.14 н/д 0.14 0.7
Saturated Fat (g) 0.014 0.005 0.003 0.001 н/д н/д 0.001 0.0 0.463 0.071 0.404 н/д 0.962 4.81
Phytosterols (mg) 0.361 0.389 0.143 н/д н/д н/д 0.061 н/д 0.733 2.268 13.6 н/д 17.556 87.78
Monounsaturated Fat (g) 0.007 0.065 0.029 0.001 н/д н/д 0.001 0.0 0.022 0.175 1.237 н/д 1.537 7.685
Polyunsaturated (g) 0.01 0.018 0.007 0.007 н/д н/д 0.001 0.0 0.006 0.081 3.544 н/д 3.672 18.36