Рецепт Macaroni and Cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
pepper (if desired) 1 1/4 c. milk
bread crumbs (optional for topping)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		elbow macaroni
59.15g 		onion
9.0g 		margarine
3.5g 		flour
1.95g 		pepper
0.0g 		cheese
42.38g 		bread crumbs
0.0g 		ham
59.15g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 7.71 0.1 0.01 0.2 н/д 10.55 н/д 10.32 28.89 115.56
Total Fat (g) 0.89 0.01 2.82 0.02 н/д 14.04 н/д 3.64 21.43 85.72
Carbohydrates (g) 44.17 0.84 0.02 1.49 н/д 0.54 н/д 0.41 47.47 189.88
Ash (g) 0.52 0.03 0.07 0.01 н/д 1.67 н/д 1.95 4.24 16.96
Calories (kcal) 219.437 3.6 25.095 7.107 н/д 170.771 н/д 78.666 504.677 2018.708
Starch (g) 36.94 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 36.94 147.76
Sucrose (g) 0.28 0.09 н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д 0.47 1.88
Glucose (dextrose) (g) 0.07 0.18 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.25 1.0
Fructose (g) 0.07 0.12 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.18 0.72
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.1 н/д н/д 0.1 0.4
Maltose (g) 1.16 0.0 н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д 1.22 4.88
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 5.86 8.02 0.58 0.23 н/д 15.57 н/д 42.83 73.09 292.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.58 0.38 0.0 0.01 н/д 0.22 н/д н/д 2.19 8.76
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.9 0.2 0.0 0.1 н/д 0.0 н/д 0.0 2.1 8.4
Calcium (mg) 12.421 2.07 0.105 0.293 н/д 305.524 н/д 4.14 324.553 1298.212
Iron (mg) 1.95 0.02 0.0 0.09 н/д 0.29 н/д 0.63 2.98 11.92
Magnesium (mg) 31.348 0.9 0.105 0.43 н/д 11.865 н/д 11.83 56.477 225.908
Phosphorus (mg) 111.789 2.61 0.175 2.109 н/д 216.96 н/д 164.43 498.073 1992.292
Potassium (mg) 131.899 13.14 0.63 2.089 н/д 41.528 н/д 160.881 350.167 1400.668
Sodium (mg) 3.549 0.36 33.005 0.039 н/д 263.149 н/д 715.685 1015.786 4063.144
Zinc (mg) 0.83 0.02 0.0 0.01 н/д 1.32 н/д 1.36 3.54 14.16
Copper (mg) 0.172 0.004 0.0 0.003 н/д 0.013 н/д 0.065 0.256 1.024
Manganese (mg) 0.544 0.012 н/д 0.013 н/д 0.004 н/д 0.018 0.591 2.364
Selenium (mcg) 37.4 0.0 0.0 0.7 н/д 5.9 н/д 9.7 53.7 214.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.18 124.985 0.0 н/д 424.598 н/д 2.957 552.72 2210.88
Retinol (mcg) 0.0 0.0 26.88 0.0 н/д 109.328 н/д 1.183 137.39 549.56
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 28.665 0.0 н/д 112.294 н/д 1.183 142.142 568.568
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.09 21.35 0.0 н/д 36.019 н/д н/д 57.459 229.836
Vitamin E (mg) 0.07 0.0 0.32 0.0 н/д 0.12 н/д н/д 0.51 2.04
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 5.085 н/д н/д 5.085 20.34
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 10.647 0.36 0.0 0.351 н/д 0.0 н/д н/д 11.358 45.432
Tocopherol, beta (mg) 0.04 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.16
Tocopherol, gamma (mg) 0.52 0.0 н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.53 2.12
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.7 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 13.4 14.1 56.4
Thiamin (mg) 0.526 0.005 0.0 0.015 н/д 0.013 н/д 0.313 0.873 3.492
Riboflavin (mg) 0.237 0.003 0.001 0.01 н/д 0.161 н/д 0.112 0.524 2.096
Niacin (mg) 4.247 0.011 0.001 0.115 н/д 0.034 н/д 1.496 5.904 23.616
Pantothenic acid (mg) 0.254 0.011 0.0 0.009 н/д 0.174 н/д 0.39 0.838 3.352
Vitamin B-6 (mg) 0.083 0.011 0.0 0.001 н/д 0.03 н/д 0.136 0.26 1.04
Folate (mcg) 140.18 1.71 0.035 3.573 н/д 7.628 н/д 2.366 155.491 621.964
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.35 н/д 0.4 0.76 3.04
Choline (mg) 8.9 0.5 0.4 0.2 н/д 7.0 н/д н/д 17.1 68.4
Folic acid (mcg) 129.533 0.0 0.0 3.007 н/д 0.0 н/д 0.0 132.54 530.16
Tryptophan (g) 0.112 0.001 н/д 0.003 н/д 0.136 н/д н/д 0.251 1.004
Threonine (g) 0.272 0.002 н/д 0.005 н/д 0.377 н/д н/д 0.656 2.624
Isoleucine (g) 0.302 0.001 н/д 0.007 н/д 0.657 н/д н/д 0.966 3.864
Leucine (g) 0.586 0.003 н/д 0.014 н/д 1.013 н/д н/д 1.615 6.46
Lysine (g) 0.177 0.004 н/д 0.004 н/д 0.877 н/д н/д 1.063 4.252
Methionine (g) 0.089 0.0 н/д 0.004 н/д 0.275 н/д н/д 0.368 1.472
Cystine (g) 0.154 0.0 н/д 0.004 н/д 0.055 н/д н/д 0.213 0.852
Phenylalanine (g) 0.396 0.003 н/д 0.01 н/д 0.555 н/д н/д 0.964 3.856
Tyrosine (g) 0.142 0.001 н/д 0.006 н/д 0.509 н/д н/д 0.657 2.628
Valine (g) 0.349 0.002 н/д 0.008 н/д 0.703 н/д н/д 1.062 4.248
Arginine (g) 0.278 0.009 н/д 0.008 н/д 0.398 н/д н/д 0.694 2.776
Histidine (g) 0.177 0.001 н/д 0.004 н/д 0.369 н/д н/д 0.551 2.204
Alanine (g) 0.26 0.002 н/д 0.006 н/д 0.297 н/д н/д 0.565 2.26
Aspartic acid (g) 0.367 0.008 н/д 0.009 н/д 0.678 н/д н/д 1.061 4.244
Glutamic acid (g) 2.721 0.023 н/д 0.068 н/д 2.581 н/д н/д 5.393 21.572
Glycine (g) 0.26 0.003 н/д 0.007 н/д 0.182 н/д н/д 0.452 1.808
Proline (g) 0.929 0.001 н/д 0.023 н/д 1.191 н/д н/д 2.144 8.576
Serine (g) 0.367 0.002 н/д 0.01 н/д 0.619 н/д н/д 0.997 3.988
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 44.494 н/д 41.995 86.488 345.952
Trans Fat (g) 0.0 н/д 0.521 н/д н/д н/д н/д н/д 0.521 2.084
Saturated Fat (g) 0.166 0.004 0.532 0.003 н/д 8.937 н/д 0.988 10.629 42.516
Phytosterols (mg) н/д 1.35 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.35 5.4
Monounsaturated Fat (g) 0.101 0.001 1.361 0.002 н/д 3.979 н/д 1.573 7.016 28.064
Polyunsaturated (g) 0.331 0.002 0.851 0.008 н/д 0.398 н/д 0.461 2.051 8.204