Рецепт Maavilai Rasam (Mango Leaves Rasam) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	mango 142.83g	chillies 32.85g	mango 4.75g	turmeric 0.0g	mustard 0.0g	ghee 4.27g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.73	0.66	0.02	н/д	н/д	0.01	н/д	1.42	1.42
Total Fat (g)	0.39	0.07	0.01	н/д	н/д	4.25	н/д	4.71	4.71
Carbohydrates (g)	24.28	3.11	0.81	н/д	н/д	0.0	н/д	28.2	28.2
Ash (g)	0.71	0.2	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.93	0.93
Calories (kcal)	92.84	13.14	3.086	н/д	н/д	37.405	н/д	146.47	146.47
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	116.71	28.82	3.88	н/д	н/д	0.01	н/д	149.42	149.42
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	21.14	1.68	0.7	н/д	н/д	0.0	н/д	23.52	23.52
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.6	0.5	0.1	н/д	н/д	0.0	н/д	3.1	3.1
Calcium (mg)	14.283	5.913	0.475	н/д	н/д	0.171	н/д	20.842	20.842
Iron (mg)	0.19	0.39	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.59	0.59
Magnesium (mg)	12.855	8.213	0.427	н/д	н/д	0.0	н/д	21.494	21.494
Phosphorus (mg)	15.711	15.111	0.522	н/д	н/д	0.128	н/д	31.473	31.473
Potassium (mg)	222.815	111.69	7.406	н/д	н/д	0.214	н/д	342.124	342.124
Sodium (mg)	2.857	2.3	0.095	н/д	н/д	0.085	н/д	5.336	5.336
Zinc (mg)	0.06	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.16	0.16
Copper (mg)	0.157	0.056	0.005	н/д	н/д	0.0	н/д	0.218	0.218
Manganese (mg)	0.043	0.079	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.123	0.123
Selenium (mcg)	0.9	0.2	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	1.0	1.0
Vitamin A, IU (IU)	1092.65	387.302	36.316	н/д	н/д	н/д	н/д	1516.267	1516.267
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	35.185	н/д	35.185	35.185
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	54.275	19.382	1.804	н/д	н/д	35.868	н/д	111.329	111.329
Beta Carotene (mcg)	635.594	220.424	21.125	н/д	н/д	8.241	н/д	885.383	885.383
Vitamin E (mg)	1.6	0.23	0.05	н/д	н/д	0.12	н/д	2.0	2.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	238.163	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	238.163	238.163
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	39.6	79.7	1.3	н/д	н/д	0.0	н/д	120.5	120.5
Thiamin (mg)	0.086	0.03	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.118	0.118
Riboflavin (mg)	0.086	0.03	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.119	0.119
Niacin (mg)	0.828	0.312	0.028	н/д	н/д	0.0	н/д	1.168	1.168
Pantothenic acid (mg)	0.229	0.02	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	0.256	0.256
Vitamin B-6 (mg)	0.186	0.092	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.284	0.284
Folate (mcg)	19.996	7.556	0.665	н/д	н/д	0.0	н/д	28.216	28.216
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	10.9	3.6	0.4	н/д	н/д	1.0	н/д	15.8	15.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.014	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.025
Threonine (g)	0.029	0.023	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.053	0.053
Isoleucine (g)	0.029	0.023	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.053	0.053
Leucine (g)	0.043	0.036	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.08
Lysine (g)	0.057	0.03	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.089	0.089
Methionine (g)	0.014	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.021	0.021
Cystine (g)	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.013
Phenylalanine (g)	0.029	0.02	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	0.049
Tyrosine (g)	0.014	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.028
Valine (g)	0.043	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	0.071
Arginine (g)	0.029	0.033	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	0.062
Histidine (g)	0.014	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.028	0.028
Alanine (g)	0.071	0.026	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Aspartic acid (g)	0.057	0.095	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.154	0.154
Glutamic acid (g)	0.086	0.085	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.174	0.174
Glycine (g)	0.029	0.023	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.053	0.053
Proline (g)	0.029	0.03	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.059	0.059
Serine (g)	0.029	0.026	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.056
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	10.931	н/д	10.931	10.931
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.1	0.007	0.003	н/д	н/д	2.644	н/д	2.754	2.754
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.143	0.003	0.005	н/д	н/д	1.227	н/д	1.378	1.378
Polyunsaturated (g)	0.071	0.036	0.002	н/д	н/д	0.158	н/д	0.267	0.267