Рецепт Maanga urgai | Raw Mango Pickle - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	mangoes 113.85g	salt 0.0g	sesame oil 27.2g	mustard 3.3g	curry 0.0g	turmeric 0.57g	chili 7.5g	roast 24.08g	cumin 1.05g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.58	н/д	0.0	0.82	н/д	0.04	0.92	6.2	0.19	8.75	8.75
Total Fat (g)	0.31	н/д	27.2	0.95	н/д	0.06	1.26	2.82	0.23	32.83	32.83
Carbohydrates (g)	19.35	н/д	0.0	1.15	н/д	0.37	4.1	0.0	0.46	25.44	25.44
Ash (g)	0.57	н/д	0.0	0.15	н/д	0.03	0.64	0.26	0.08	1.73	1.73
Calories (kcal)	74.003	н/д	240.448	15.477	н/д	2.018	23.55	52.014	3.938	411.447	411.447
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	0.01	0.06	н/д	н/д	0.19	0.19
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.0	0.16	н/д	н/д	0.26	0.26
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.32	н/д	н/д	0.32	0.32
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	93.03	н/д	0.0	0.23	н/д	0.06	0.58	14.83	0.08	108.81	108.81
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	16.85	н/д	0.0	0.22	н/д	0.02	0.54	0.0	0.02	17.66	17.66
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.01
Dietary Fiber (g)	2.0	н/д	0.0	0.5	н/д	0.1	2.6	0.0	0.1	5.3	5.3
Calcium (mg)	11.385	н/д	0.0	17.193	н/д	1.043	20.85	1.686	9.776	61.932	61.932
Iron (mg)	0.15	н/д	0.0	0.33	н/д	0.24	1.07	0.66	0.7	3.14	3.14
Magnesium (mg)	10.247	н/д	0.0	9.834	н/д	1.1	12.75	5.779	3.843	43.553	43.553
Phosphorus (mg)	12.524	н/д	0.0	27.753	н/д	1.528	22.725	51.532	5.24	121.301	121.301
Potassium (mg)	177.606	н/д	0.0	22.506	н/д	14.393	143.7	72.001	18.774	448.979	448.979
Sodium (mg)	2.277	н/д	0.0	0.165	н/д	0.217	75.75	16.134	1.764	96.307	96.307
Zinc (mg)	0.05	н/д	0.0	0.19	н/д	0.02	0.2	2.1	0.05	2.61	2.61
Copper (mg)	0.125	н/д	0.0	0.014	н/д	0.003	0.032	0.026	0.009	0.21	0.21
Manganese (mg)	0.034	н/д	н/д	0.058	н/д	0.045	0.163	0.0	0.035	0.335	0.335
Selenium (mcg)	0.7	н/д	0.0	4.4	н/д	0.0	0.5	4.8	0.1	10.4	10.4
Vitamin A, IU (IU)	870.953	н/д	0.0	2.046	н/д	0.0	2223.75	0.0	13.335	3110.084	3110.084
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	43.263	н/д	0.0	0.099	н/д	0.0	111.225	0.0	0.672	155.259	155.259
Beta Carotene (mcg)	506.633	н/д	0.0	1.221	н/д	0.0	1125.0	0.0	8.001	1640.855	1640.855
Vitamin E (mg)	1.28	н/д	0.38	0.1	н/д	0.02	2.18	0.04	0.03	4.02	4.02
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	1.575	0.0	0.0	1.575	1.575
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	14.784	н/д	0.0	23.25	0.0	4.704	42.738	42.738
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.62	н/д	0.0	0.23	н/д	н/д	0.86	0.86
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.05	0.05
Vitamin C (mg)	31.5	н/д	0.0	0.1	н/д	0.1	4.8	0.0	0.1	36.7	36.7
Thiamin (mg)	0.068	н/д	0.0	0.018	н/д	0.001	0.026	0.029	0.007	0.149	0.149
Riboflavin (mg)	0.068	н/д	0.0	0.013	н/д	0.001	0.059	0.055	0.003	0.2	0.2
Niacin (mg)	0.66	н/д	0.0	0.26	н/д	0.029	0.592	0.905	0.048	2.495	2.495
Pantothenic acid (mg)	0.182	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.182	0.182
Vitamin B-6 (mg)	0.148	н/д	0.0	0.014	н/д	0.01	0.275	0.092	0.005	0.544	0.544
Folate (mcg)	15.939	н/д	0.0	2.508	н/д	0.222	7.5	1.926	0.105	28.201	28.201
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.85	0.0	0.85	0.85
Choline (mg)	8.7	н/д	0.1	4.0	н/д	0.3	5.0	23.6	0.3	41.9	41.9
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.011	н/д	0.0	0.017	н/д	н/д	н/д	0.067	н/д	0.096	0.096
Threonine (g)	0.023	н/д	0.0	0.036	н/д	н/д	н/д	0.287	н/д	0.346	0.346
Isoleucine (g)	0.023	н/д	0.0	0.036	н/д	н/д	н/д	0.32	н/д	0.379	0.379
Leucine (g)	0.034	н/д	0.0	0.059	н/д	н/д	н/д	0.547	н/д	0.64	0.64
Lysine (g)	0.046	н/д	0.0	0.05	н/д	н/д	н/д	0.58	н/д	0.676	0.676
Methionine (g)	0.011	н/д	0.0	0.016	н/д	н/д	н/д	0.176	н/д	0.203	0.203
Cystine (g)	н/д	н/д	0.0	0.019	н/д	н/д	н/д	0.067	н/д	0.087	0.087
Phenylalanine (g)	0.023	н/д	0.0	0.035	н/д	н/д	н/д	0.267	н/д	0.325	0.325
Tyrosine (g)	0.011	н/д	0.0	0.024	н/д	н/д	н/д	0.226	н/д	0.262	0.262
Valine (g)	0.034	н/д	0.0	0.044	н/д	н/д	н/д	0.335	н/д	0.413	0.413
Arginine (g)	0.023	н/д	0.0	0.058	н/д	н/д	н/д	0.417	н/д	0.497	0.497
Histidine (g)	0.011	н/д	0.0	0.025	н/д	н/д	н/д	0.2	н/д	0.236	0.236
Alanine (g)	0.057	н/д	0.0	0.039	н/д	н/д	н/д	0.376	н/д	0.472	0.472
Aspartic acid (g)	0.046	н/д	0.0	0.065	н/д	н/д	н/д	0.616	н/д	0.727	0.727
Glutamic acid (g)	0.068	н/д	0.0	0.164	н/д	н/д	н/д	0.992	н/д	1.225	1.225
Glycine (g)	0.023	н/д	0.0	0.043	н/д	н/д	н/д	0.296	н/д	0.362	0.362
Proline (g)	0.023	н/д	0.0	0.064	н/д	н/д	н/д	0.262	н/д	0.349	0.349
Serine (g)	0.023	н/д	0.0	0.036	н/д	н/д	н/д	0.248	н/д	0.306	0.306
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	14.689	0.0	14.689	14.689
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.08	н/д	3.862	0.048	н/д	0.018	0.221	0.942	0.016	5.187	5.187
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	235.28	3.894	н/д	0.467	6.225	н/д	0.714	246.58	246.58
Monounsaturated Fat (g)	0.114	н/д	10.798	0.654	н/д	0.009	0.268	1.308	0.147	13.299	13.299
Polyunsaturated (g)	0.057	н/д	11.342	0.178	н/д	0.012	0.56	0.104	0.034	12.287	12.287