Рецепт Lynne's Spiced Pumpkin Soup (Modified For Ff) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	pumpkin 0.0g	carrots 162.87g	mustard 2.47g	veggie broth 58.75g	onion 49.5g	turmeric 1.1g	cumin 1.05g	cinnamon 1.3g	ginger 0.47g	milk 183.75g	honey 14.13g	salt 6.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	1.51	0.62	0.0	0.54	0.09	0.19	0.05	0.01	5.99	0.04	0.0	9.04	9.04
Total Fat (g)	н/д	0.39	0.71	0.0	0.05	0.11	0.23	0.02	0.0	0.13	0.0	0.0	1.64	1.64
Carbohydrates (g)	н/д	15.6	0.86	0.75	4.62	0.71	0.46	1.05	0.08	8.91	11.64	0.0	44.71	44.71
Ash (g)	н/д	1.58	0.11	0.66	0.17	0.07	0.08	0.05	0.0	н/д	0.03	5.99	8.74	8.74
Calories (kcal)	н/д	66.777	11.584	2.938	19.8	3.894	3.938	3.211	0.372	60.638	42.955	0.0	216.106	216.106
Starch (g)	н/д	2.33	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.33	2.33
Sucrose (g)	н/д	5.85	0.09	н/д	0.49	0.03	н/д	0.0	н/д	н/д	0.13	н/д	6.58	6.58
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.96	0.07	н/д	0.98	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	5.05	н/д	7.08	7.08
Fructose (g)	н/д	0.9	0.0	н/д	0.64	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	5.78	н/д	7.34	7.34
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.2	н/д	0.2	0.2
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	143.8	0.17	57.34	44.11	0.12	0.08	0.14	0.37	167.19	2.42	0.01	415.75	415.75
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	7.72	0.17	0.5	2.1	0.04	0.02	0.03	0.01	8.91	11.6	0.0	31.1	31.1
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.44	н/д	0.44	0.44
Dietary Fiber (g)	н/д	4.6	0.4	0.0	0.8	0.2	0.1	0.7	0.0	0.0	0.0	0.0	6.8	6.8
Calcium (mg)	н/д	53.747	12.869	0.0	11.385	2.013	9.776	13.026	0.074	214.988	0.848	1.44	320.165	320.165
Iron (mg)	н/д	0.49	0.25	0.0	0.1	0.46	0.7	0.11	0.0	0.06	0.06	0.02	2.24	2.24
Magnesium (mg)	н/д	19.544	7.361	н/д	4.95	2.123	3.843	0.78	0.2	22.05	0.283	0.06	61.194	61.194
Phosphorus (mg)	н/д	57.005	20.773	н/д	14.355	2.948	5.24	0.832	0.158	167.213	0.565	0.0	269.088	269.088
Potassium (mg)	н/д	521.184	16.845	н/д	72.27	27.775	18.774	5.603	1.93	290.325	7.348	0.48	962.534	962.534
Sodium (mg)	н/д	112.38	0.124	235.0	1.98	0.418	1.764	0.13	0.06	101.063	0.565	2325.48	2778.964	2778.964
Zinc (mg)	н/д	0.39	0.14	н/д	0.08	0.05	0.05	0.02	0.0	0.77	0.03	0.01	1.55	1.55
Copper (mg)	н/д	0.081	0.01	н/д	0.02	0.007	0.009	0.004	0.001	0.018	0.006	0.002	0.158	0.158
Manganese (mg)	н/д	0.228	0.044	н/д	0.064	0.086	0.035	0.227	0.001	н/д	0.011	0.006	0.703	0.703
Selenium (mcg)	н/д	0.2	3.3	н/д	0.2	0.0	0.1	0.0	0.0	4.6	0.1	0.0	8.6	8.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	27209.062	1.531	125.138	0.99	0.0	13.335	3.835	0.0	н/д	0.0	0.0	27353.891	27353.891
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	121.275	0.0	0.0	121.275	121.275
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	1359.965	0.074	н/д	0.0	0.0	0.672	0.195	0.0	121.275	0.0	0.0	1482.181	1482.181
Beta Carotene (mcg)	н/д	13493.78	0.914	н/д	0.495	0.0	8.001	1.456	0.0	0.0	0.0	0.0	13504.645	13504.645
Vitamin E (mg)	н/д	1.07	0.07	н/д	0.01	0.03	0.03	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	1.26	1.26
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	1.629	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.195	0.0	0.0	0.0	0.0	1.824	1.824
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	416.947	11.066	н/д	1.98	0.0	4.704	2.886	0.0	0.0	0.0	0.0	437.583	437.583
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.46	н/д	0.0	0.01	н/д	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	н/д	9.6	0.1	0.0	3.7	0.3	0.1	0.0	0.0	0.9	0.1	0.0	14.8	14.8
Thiamin (mg)	н/д	0.114	0.013	н/д	0.025	0.002	0.007	0.0	0.0	0.074	0.0	0.0	0.234	0.234
Riboflavin (mg)	н/д	0.098	0.009	н/д	0.015	0.003	0.003	0.001	0.0	0.294	0.006	0.0	0.428	0.428
Niacin (mg)	н/д	1.596	0.195	н/д	0.059	0.057	0.048	0.017	0.003	0.147	0.017	0.0	2.14	2.14
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.44	н/д	н/д	0.059	н/д	н/д	0.005	0.001	н/д	0.01	0.0	0.515	0.515
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.228	0.011	н/д	0.059	0.02	0.005	0.002	0.001	0.055	0.003	0.0	0.383	0.383
Folate (mcg)	н/д	30.945	1.877	н/д	9.405	0.429	0.105	0.078	0.051	9.188	0.283	0.0	52.361	52.361
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.68	0.0	0.0	0.68	0.68
Choline (mg)	н/д	14.3	3.0	н/д	3.0	0.5	0.3	0.1	0.1	28.7	0.3	0.0	50.4	50.4
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.016	0.013	н/д	0.005	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.035	0.035
Threonine (g)	н/д	0.309	0.027	н/д	0.01	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.0	0.349	0.349
Isoleucine (g)	н/д	0.13	0.027	н/д	0.005	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.001	0.0	0.166	0.166
Leucine (g)	н/д	0.163	0.044	н/д	0.015	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.001	0.0	0.227	0.227
Lysine (g)	н/д	0.163	0.038	н/д	0.02	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.001	0.0	0.225	0.225
Methionine (g)	н/д	0.033	0.012	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.046	0.046
Cystine (g)	н/д	0.13	0.014	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.0	н/д	0.0	0.0	0.145	0.145
Phenylalanine (g)	н/д	0.098	0.026	н/д	0.015	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.001	0.0	0.143	0.143
Tyrosine (g)	н/д	0.065	0.018	н/д	0.005	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.001	0.0	0.092	0.092
Valine (g)	н/д	0.114	0.033	н/д	0.01	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.001	0.0	0.161	0.161
Arginine (g)	н/д	0.147	0.043	н/д	0.05	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.001	0.0	0.243	0.243
Histidine (g)	н/д	0.065	0.019	н/д	0.005	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.0	0.0	0.091	0.091
Alanine (g)	н/д	0.179	0.029	н/д	0.01	н/д	н/д	0.002	0.0	н/д	0.001	0.0	0.222	0.222
Aspartic acid (g)	н/д	0.309	0.049	н/д	0.045	н/д	н/д	0.006	0.001	н/д	0.004	0.0	0.414	0.414
Glutamic acid (g)	н/д	0.603	0.123	н/д	0.129	н/д	н/д	0.005	0.001	н/д	0.003	0.0	0.863	0.863
Glycine (g)	н/д	0.081	0.032	н/д	0.015	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.001	0.0	0.133	0.133
Proline (g)	н/д	0.081	0.048	н/д	0.005	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	0.013	0.0	0.153	0.153
Serine (g)	н/д	0.081	0.027	н/д	0.01	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.001	0.0	0.122	0.122
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	3.675	0.0	0.0	3.675	3.675
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.065	0.036	0.0	0.02	0.034	0.016	0.005	0.001	0.074	0.0	0.0	0.25	0.25
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	2.915	н/д	7.425	0.902	0.714	0.338	0.07	н/д	н/д	0.0	12.363	12.363
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.016	0.49	н/д	0.005	0.018	0.147	0.003	0.001	0.037	0.0	0.0	0.717	0.717
Polyunsaturated (g)	н/д	0.195	0.133	н/д	0.01	0.024	0.034	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	0.399	0.399