Рецепт Lucy's Oatmeal Cookies - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		flour
15.63g 		salt
0.13g 		cinnamon
0.22g 		shortening
8.54g 		sugar
16.67g 		egg
3.67g 		rolled oats
10.23g 		buttermilk
13.61g 		nuts
5.71g 		raisins
13.75g 		soda
0.42g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.61 0.0 0.01 0.0 0.0 0.46 1.34 0.45 0.99 0.42 0.0 5.29 63.48
Total Fat (g) 0.15 0.0 0.0 8.54 0.0 0.36 0.67 0.12 2.94 0.06 0.0 12.85 154.2
Carbohydrates (g) 11.92 0.0 0.17 0.0 16.66 0.03 6.92 0.65 1.45 10.89 0.0 48.7 584.4
Ash (g) 0.07 0.12 0.01 0.0 0.0 0.03 0.18 0.12 0.24 0.25 н/д 1.03 12.36
Calories (kcal) 56.875 0.0 0.535 75.508 64.5 5.243 38.762 5.444 33.908 41.113 0.0 321.888 3862.656
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.92 н/д н/д 0.37 н/д 6.3 75.6
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.1 н/д н/д 0.06 н/д 0.17 2.04
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д 3.82 н/д 3.83 45.96
Fructose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 4.08 н/д 4.09 49.08
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.86 0.0 0.02 0.0 0.01 2.78 1.11 12.27 0.1 2.12 0.42 20.68 248.16
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.04 0.0 0.0 0.0 16.65 0.03 0.1 0.65 0.26 8.14 0.0 25.88 310.56
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 1.0 0.0 0.5 0.5 0.0 2.6 31.2
Calcium (mg) 2.344 0.03 2.171 0.0 0.167 1.943 5.318 15.789 3.996 6.875 0.017 38.649 463.788
Iron (mg) 0.73 0.0 0.02 0.0 0.0 0.07 0.43 0.01 0.21 0.26 0.0 1.72 20.64
Magnesium (mg) 3.438 0.001 0.13 0.0 0.0 0.44 14.114 1.497 12.844 4.4 0.004 36.868 442.416
Phosphorus (mg) 16.875 0.0 0.139 0.0 0.0 7.003 41.933 12.114 24.831 13.888 0.0 116.782 1401.384
Potassium (mg) 16.719 0.01 0.934 0.0 0.333 4.913 37.024 20.552 34.079 102.988 0.008 217.56 2610.72
Sodium (mg) 0.313 48.448 0.022 0.0 0.0 5.133 0.614 14.291 38.189 1.513 0.025 108.546 1302.552
Zinc (mg) 0.11 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.37 0.06 0.22 0.03 0.0 0.83 9.96
Copper (mg) 0.022 0.0 0.001 0.0 0.0 0.004 0.04 0.001 0.073 0.044 0.0 0.185 2.22
Manganese (mg) 0.106 0.0 0.038 н/д 0.0 0.001 0.371 0.0 0.111 0.041 н/д 0.669 8.028
Selenium (mcg) 5.3 0.0 0.0 0.0 0.1 1.2 3.0 0.3 0.4 0.1 0.0 10.3 123.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.639 0.0 0.0 17.857 0.0 3.539 0.285 0.0 н/д 22.32 267.84
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.097 0.0 0.953 0.0 0.0 0.0 6.049 72.588
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.033 0.0 0.0 5.133 0.0 0.953 0.0 0.0 0.0 6.119 73.428
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.243 0.0 0.0 0.367 0.0 0.136 0.171 0.0 0.0 0.917 11.004
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 0.01 0.07 0.0 0.04 0.04 0.01 0.62 0.02 0.0 0.81 9.72
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 1.283 н/д н/д н/д н/д н/д 1.283 15.396
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.033 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.033 0.396
Lutein + zeaxanthin (mcg) 2.813 0.0 0.481 0.0 0.0 12.137 18.41 0.0 1.199 0.0 0.0 35.038 420.456
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.02 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.06 н/д 0.02 2.51 н/д 0.02 0.01 0.0 н/д 0.01 н/д 2.64 31.68
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 1.42 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 1.43 17.16
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.3 0.0 0.5 6.0
Thiamin (mg) 0.123 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.047 0.004 0.011 0.015 0.0 0.204 2.448
Riboflavin (mg) 0.077 0.0 0.0 0.0 0.003 0.018 0.016 0.02 0.011 0.018 0.0 0.164 1.968
Niacin (mg) 0.922 0.0 0.003 0.0 0.0 0.003 0.116 0.008 0.268 0.106 0.0 1.425 17.1
Pantothenic acid (mg) 0.069 0.0 0.001 0.0 0.0 0.053 0.115 0.038 0.069 0.014 н/д 0.358 4.296
Vitamin B-6 (mg) 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.01 0.004 0.017 0.023 0.0 0.067 0.804
Folate (mcg) 28.594 0.0 0.013 0.0 0.0 1.723 3.273 0.681 2.854 0.688 0.0 37.825 453.9
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.08 0.96
Choline (mg) 1.6 0.0 0.0 н/д 0.0 9.2 4.1 2.2 3.1 1.5 0.0 21.8 261.6
Folic acid (mcg) 24.063 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 24.063 288.756
Tryptophan (g) 0.02 0.0 0.0 0.0 н/д 0.006 0.018 0.005 0.015 0.007 н/д 0.072 0.864
Threonine (g) 0.044 0.0 0.0 0.0 н/д 0.021 0.039 0.022 0.034 0.011 н/д 0.17 2.04
Isoleucine (g) 0.056 0.0 0.0 0.0 н/д 0.025 0.051 0.027 0.042 0.008 н/д 0.21 2.52
Leucine (g) 0.111 0.0 0.001 0.0 н/д 0.04 0.1 0.045 0.078 0.014 н/д 0.389 4.668
Lysine (g) 0.036 0.0 0.001 0.0 н/д 0.033 0.065 0.038 0.041 0.011 н/д 0.225 2.7
Methionine (g) 0.028 0.0 0.0 0.0 н/д 0.014 0.021 0.011 0.013 0.003 н/д 0.09 1.08
Cystine (g) 0.034 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.047 0.004 0.017 0.003 н/д 0.115 1.38
Phenylalanine (g) 0.081 0.0 0.0 0.0 н/д 0.025 0.069 0.023 0.054 0.019 н/д 0.272 3.264
Tyrosine (g) 0.048 0.0 0.0 0.0 н/д 0.018 0.041 0.019 0.039 0.001 н/д 0.167 2.004
Valine (g) 0.066 0.0 0.0 0.0 н/д 0.032 0.071 0.033 0.053 0.011 н/д 0.265 3.18
Arginine (g) 0.066 0.0 0.0 0.0 н/д 0.03 0.087 0.018 0.128 0.056 н/д 0.385 4.62
Histidine (g) 0.036 0.0 0.0 0.0 н/д 0.011 0.029 0.014 0.027 0.01 н/д 0.127 1.524
Alanine (g) 0.052 0.0 0.0 0.0 н/д 0.027 0.057 0.016 0.046 0.015 н/д 0.214 2.568
Aspartic acid (g) 0.069 0.0 0.001 0.0 н/д 0.049 0.125 0.035 0.118 0.015 н/д 0.411 4.932
Glutamic acid (g) 0.544 0.0 0.001 0.0 н/д 0.062 0.289 0.087 0.252 0.022 н/д 1.257 15.084
Glycine (g) 0.058 0.0 0.0 0.0 н/д 0.016 0.065 0.01 0.061 0.011 н/д 0.221 2.652
Proline (g) 0.188 0.0 0.001 0.0 н/д 0.019 0.046 0.045 0.05 0.034 н/д 0.383 4.596
Serine (g) 0.081 0.0 0.0 0.0 н/д 0.036 0.073 0.023 0.053 0.01 н/д 0.275 3.3
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.51 0.0 0.544 0.0 0.0 0.0 16.054 192.648
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 2.855 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.855 34.26
Saturated Fat (g) 0.025 0.0 0.001 1.985 0.0 0.114 0.114 0.075 0.394 0.008 0.0 2.715 32.58
Phytosterols (mg) н/д 0.0 0.056 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.056 0.672
Monounsaturated Fat (g) 0.014 0.0 0.001 5.503 0.0 0.14 0.203 0.034 1.792 0.007 0.0 7.694 92.328
Polyunsaturated (g) 0.064 0.0 0.0 0.595 0.0 0.05 0.235 0.004 0.615 0.006 0.0 1.569 18.828