Рецепт Lucy's Chicken Lasagna - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		butter
9.46g 		garlic
0.44g 		flour
5.21g 		salt
0.5g 		milk
40.67g 		chicken broth
39.43g 		mozzarella
18.67g 		onion
8.25g 		basil
0.05g 		oregano
0.04g 		pepper
0.04g 		parmesan cheese
8.33g 		lasagna noodles
18.9g 		cottage cheese
35.0g 		chicken
26.81g 		spinach
40.8g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.08 0.03 0.54 0.0 1.37 0.39 4.14 0.09 0.0 0.0 0.0 3.21 2.46 3.89 4.99 1.17 22.37 268.44
Total Fat (g) 7.67 0.0 0.05 0.0 0.39 0.04 4.17 0.01 0.0 0.0 0.0 2.38 0.29 1.51 4.04 0.16 20.72 248.64
Carbohydrates (g) 0.01 0.14 3.97 0.0 2.03 0.16 0.41 0.77 0.0 0.03 0.03 0.34 14.11 1.18 0.0 1.48 24.66 295.92
Ash (g) 0.2 0.01 0.02 0.5 0.31 0.28 0.61 0.03 0.0 0.0 0.0 0.67 0.17 0.49 0.21 0.7 4.2 50.4
Calories (kcal) 67.816 0.648 18.958 0.0 17.08 2.76 56.0 3.3 0.011 0.128 0.113 35.917 70.119 34.3 57.649 9.384 374.183 4490.196
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 11.8 н/д н/д н/д 11.8 141.6
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.08 0.0 0.0 н/д 0.01 0.09 0.0 н/д 0.03 0.22 2.64
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.1 0.16 0.0 0.0 н/д 0.01 0.02 0.0 н/д 0.04 0.35 4.2
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.11 0.0 0.0 н/д 0.01 0.02 0.0 н/д 0.06 0.23 2.76
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 2.11 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.93 н/д 0.0 3.07 36.84
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.37 0.0 н/д 0.0 0.4 4.8
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 1.5 0.25 0.62 0.0 36.57 38.56 9.34 7.35 0.04 0.0 0.0 1.74 1.87 27.93 17.69 37.29 180.77 2169.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.01 0.0 0.01 0.0 2.11 0.0 0.19 0.35 0.0 0.0 0.0 0.08 0.5 0.93 0.0 0.17 4.37 52.44
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.03 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.0 н/д 0.04 0.08 0.96
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.2 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.9 2.0 24.0
Calcium (mg) 2.27 0.787 0.781 0.12 48.393 2.366 94.267 1.898 0.083 0.657 0.193 92.417 3.969 29.05 2.949 40.392 320.592 3847.104
Iron (mg) 0.0 0.01 0.24 0.0 0.01 0.08 0.08 0.02 0.0 0.02 0.01 0.08 0.62 0.02 0.24 1.11 2.55 30.6
Magnesium (mg) 0.189 0.109 1.146 0.005 4.473 0.394 3.733 0.825 0.03 0.113 0.086 3.167 10.017 2.8 5.363 32.232 64.681 776.172
Phosphorus (mg) 2.27 0.666 5.625 0.0 38.633 5.126 66.08 2.393 0.026 0.083 0.076 60.75 35.721 55.65 39.416 19.992 332.507 3990.084
Potassium (mg) 2.27 1.744 5.573 0.04 61.0 31.545 14.187 12.045 0.138 0.695 0.556 10.417 42.147 36.4 50.678 227.664 497.099 5965.188
Sodium (mg) 54.48 0.074 0.104 193.79 17.893 62.302 117.04 0.33 0.002 0.006 0.019 127.417 1.134 127.4 18.769 32.232 752.993 9035.916
Zinc (mg) 0.01 0.01 0.04 0.0 0.17 0.03 0.55 0.01 0.0 0.0 0.0 0.32 0.27 0.14 0.35 0.22 2.11 25.32
Copper (mg) 0.0 0.001 0.007 0.0 0.004 0.012 0.002 0.003 0.0 0.0 0.0 0.02 0.055 0.011 0.013 0.053 0.183 2.196
Manganese (mg) 0.0 0.007 0.035 0.001 0.0 0.02 0.006 0.011 0.001 0.002 0.002 0.008 0.174 0.0 0.005 0.367 0.638 7.656
Selenium (mcg) 0.1 0.1 1.8 0.0 1.3 0.0 3.2 0.0 0.0 0.0 0.0 1.5 11.9 3.4 3.9 0.4 27.6 331.2
Vitamin A, IU (IU) 236.364 0.039 0.0 0.0 79.707 0.0 126.187 0.165 2.476 2.876 0.132 36.833 0.0 49.0 37.539 3825.816 4397.134 52765.608
Retinol (mcg) 63.465 0.0 0.0 0.0 23.587 0.0 32.48 0.0 0.0 0.0 0.0 9.75 0.0 12.6 10.994 0.0 152.876 1834.512
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 64.695 0.0 0.0 0.0 23.587 0.0 33.413 0.0 0.124 0.144 0.007 10.0 0.0 12.95 11.262 191.352 347.533 4170.396
Beta Carotene (mcg) 14.944 0.022 0.0 0.0 0.813 0.0 10.64 0.083 1.475 1.713 0.069 2.583 0.0 4.2 0.0 2295.408 2331.95 27983.4
Vitamin E (mg) 0.22 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.01 0.0 0.02 0.02 0.03 0.08 0.83 1.25 15.0
Vitamin D (IU) 5.297 н/д н/д н/д 21.147 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 26.443 317.316
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.036
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.07 0.938 0.0 0.0 0.0 0.0 0.33 2.652 0.359 0.091 0.0 3.402 0.0 0.0 4976.784 4984.625 59815.5
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.02 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д 0.17 0.0 н/д 0.07 0.27 3.24
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 2.8 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 11.5 15.4 184.8
Thiamin (mg) 0.001 0.001 0.041 0.0 0.008 0.0 0.006 0.004 0.0 0.0 0.0 0.003 0.168 0.011 0.016 0.033 0.291 3.492
Riboflavin (mg) 0.003 0.0 0.026 0.0 0.077 0.004 0.052 0.002 0.0 0.0 0.0 0.041 0.076 0.056 0.032 0.078 0.447 5.364
Niacin (mg) 0.004 0.003 0.307 0.0 0.037 0.201 0.019 0.01 0.0 0.003 0.001 0.009 1.357 0.035 1.823 0.294 4.102 49.224
Pantothenic acid (mg) 0.01 0.003 0.023 0.0 0.146 0.004 0.026 0.01 0.0 н/д н/д 0.028 0.081 0.196 0.244 0.029 0.8 9.6
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.005 0.002 0.0 0.016 0.004 0.007 0.01 0.0 0.001 0.0 0.004 0.026 0.018 0.094 0.082 0.269 3.228
Folate (mcg) 0.284 0.013 9.531 0.0 2.033 0.0 1.307 1.568 0.032 0.114 0.004 0.833 44.793 4.2 1.609 79.152 145.473 1745.676
Vitamin B-12 (mcg) 0.02 0.0 0.0 0.0 0.18 0.02 0.43 0.0 0.0 0.0 0.0 0.19 0.0 0.15 0.08 0.0 1.06 12.72
Choline (mg) 1.8 0.1 0.5 0.0 7.2 н/д 2.9 0.5 0.0 0.0 0.0 1.3 2.9 6.4 16.0 7.3 46.9 562.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 8.021 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 41.391 0.0 0.0 0.0 49.412 592.944
Tryptophan (g) 0.001 0.0 0.007 0.0 0.016 н/д 0.097 0.001 0.0 н/д н/д 0.043 0.036 0.053 0.056 0.016 0.327 3.924
Threonine (g) 0.004 0.001 0.015 0.0 0.037 н/д 0.183 0.002 0.0 н/д н/д 0.122 0.087 0.175 0.206 0.049 0.879 10.548
Isoleucine (g) 0.005 0.001 0.019 0.0 0.077 н/д 0.213 0.001 0.0 н/д н/д 0.164 0.096 0.207 0.247 0.061 1.09 13.08
Leucine (g) 0.008 0.001 0.037 0.0 0.155 н/д 0.342 0.002 0.0 н/д н/д 0.31 0.187 0.392 0.362 0.09 1.885 22.62
Lysine (g) 0.007 0.001 0.012 0.0 0.118 н/д 0.181 0.003 0.0 н/д н/д 0.248 0.057 0.326 0.405 0.069 1.427 17.124
Methionine (g) 0.002 0.0 0.009 0.0 0.033 н/д 0.097 0.0 0.0 н/д н/д 0.085 0.028 0.095 0.131 0.02 0.501 6.012
Cystine (g) 0.001 0.0 0.011 0.0 0.049 н/д 0.022 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.049 0.025 0.067 0.016 0.251 3.012
Phenylalanine (g) 0.004 0.001 0.027 0.0 0.069 н/д 0.189 0.002 0.0 н/д н/д 0.173 0.127 0.203 0.193 0.053 1.041 12.492
Tyrosine (g) 0.004 0.0 0.016 0.0 0.057 н/д 0.194 0.001 0.0 н/д н/д 0.194 0.045 0.21 0.161 0.045 0.927 11.124
Valine (g) 0.006 0.001 0.022 0.0 0.089 н/д 0.246 0.002 0.0 н/д н/д 0.21 0.112 0.263 0.241 0.065 1.257 15.084
Arginine (g) 0.003 0.003 0.022 0.0 0.041 н/д 0.097 0.008 0.0 н/д н/д 0.131 0.089 0.175 0.314 0.065 0.947 11.364
Histidine (g) 0.002 0.0 0.012 0.0 0.033 н/д 0.097 0.001 0.0 н/д н/д 0.091 0.057 0.116 0.145 0.024 0.577 6.924
Alanine (g) 0.003 0.001 0.017 0.0 0.045 н/д 0.133 0.002 0.0 н/д н/д 0.097 0.083 0.133 0.292 0.057 0.862 10.344
Aspartic acid (g) 0.006 0.002 0.023 0.0 0.126 н/д 0.304 0.007 0.0 н/д н/д 0.223 0.117 0.319 0.445 0.098 1.67 20.04
Glutamic acid (g) 0.017 0.004 0.181 0.0 0.317 н/д 0.833 0.021 0.0 н/д н/д 0.725 0.869 0.91 0.727 0.139 4.743 56.916
Glycine (g) 0.002 0.001 0.019 0.0 0.024 н/д 0.097 0.002 0.0 н/д н/д 0.063 0.083 0.077 0.327 0.053 0.75 9.0
Proline (g) 0.008 0.0 0.063 0.0 0.146 н/д 0.439 0.001 0.0 н/д н/д 0.385 0.297 0.431 0.244 0.045 2.058 24.696
Serine (g) 0.005 0.001 0.027 0.0 0.085 н/д 0.138 0.002 0.0 н/д н/д 0.191 0.117 0.224 0.177 0.041 1.008 12.096
Cholesterol (mg) 20.335 0.0 0.0 0.0 2.033 0.0 14.747 0.0 0.0 0.0 0.0 7.333 0.0 5.95 20.11 0.0 70.509 846.108
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 4.859 0.0 0.008 0.0 0.256 0.012 2.455 0.003 0.0 0.001 0.0 1.442 0.053 0.602 1.156 0.024 10.872 130.464
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.238 н/д 0.085 0.041 н/д н/д н/д н/д 3.672 5.035 60.42
Monounsaturated Fat (g) 1.988 0.0 0.005 0.0 0.114 0.02 1.226 0.001 0.0 0.0 0.0 0.698 0.032 0.273 1.673 0.004 6.035 72.42
Polyunsaturated (g) 0.288 0.001 0.021 0.0 0.016 0.008 0.144 0.002 0.0 0.002 0.0 0.098 0.106 0.042 0.866 0.069 1.663 19.956