Рецепт Lowfat Veggie Lasagna - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 box lasagna noodles
1 lrg tomato sauce canned
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		lasagna noodles
0.0g 		tomatoes sauce
0.0g 		tomatoes
335.79g 		bell peppers
195.16g 		chives
48.0g 		garlic
22.19g 		onion
124.32g 		mushrooms
33.95g 		cottage cheese
453.6g 		bread crumbs
36.0g 		egg beaters.
62.75g 		mozzarella cheese
113.0g 		oregano
1.0g 		thyme
1.0g 		basil
0.56g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д н/д 2.95 1.68 0.86 1.41 0.99 1.05 50.44 4.81 7.53 29.33 0.11 0.09 0.02 101.28 101.28
Total Fat (g) н/д н/д 0.67 0.33 0.05 0.11 0.1 0.12 19.5 1.91 2.08 22.63 0.1 0.07 0.0 47.68 47.68
Carbohydrates (g) н/д н/д 13.16 9.06 2.71 7.33 9.39 1.11 15.33 25.91 0.4 4.33 0.64 0.64 0.01 90.04 90.04
Ash (g) н/д н/д 1.68 0.84 0.31 0.33 0.42 0.29 6.4 1.03 0.82 н/д 0.07 0.12 0.01 12.32 12.32
Calories (kcal) н/д н/д 60.442 39.032 12.0 33.056 39.782 7.469 444.528 142.2 52.71 341.26 3.06 2.76 0.13 1178.429 1178.429
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 21.48 н/д н/д н/д н/д н/д 21.48 21.48
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 0.21 н/д н/д 0.9 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 1.12 1.12
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 4.2 2.26 н/д н/д 2.81 0.5 0.0 0.66 н/д н/д 0.02 н/д 0.0 10.45 10.45
Fructose (g) н/д н/д 4.6 2.19 н/д н/д 2.51 0.06 0.0 0.89 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 10.25 10.25
Lactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.02 0.0 12.11 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 12.14 12.14
Maltose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.69 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.69 0.69
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д н/д 317.32 183.24 44.06 13.0 113.43 31.38 361.93 2.34 51.93 52.5 0.07 0.08 0.52 1171.79 1171.79
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д 8.83 4.68 1.01 0.22 6.24 0.56 12.11 2.23 0.4 0.68 0.04 0.02 0.0 37.03 37.03
Galactose (g) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д н/д 4.0 3.3 1.7 0.5 1.1 0.3 0.0 1.6 0.0 0.0 0.4 0.4 0.0 13.4 13.4
Calcium (mg) н/д н/д 33.579 19.516 29.28 40.155 24.864 1.019 376.488 65.88 33.258 826.03 15.76 18.9 0.997 1485.725 1485.725
Iron (mg) н/д н/д 0.91 0.66 0.92 0.38 0.32 0.17 0.32 1.74 1.32 0.28 0.44 1.24 0.02 8.71 8.71
Magnesium (mg) н/д н/д 36.937 19.516 9.6 5.546 11.189 3.056 36.288 15.48 5.648 29.38 2.7 2.2 0.36 177.899 177.899
Phosphorus (mg) н/д н/д 80.59 39.032 15.84 33.943 33.566 29.197 721.224 59.4 75.928 592.12 2.0 2.01 0.315 1685.165 1685.165
Potassium (mg) н/д н/д 795.822 341.53 124.8 88.962 147.941 107.961 471.744 70.56 207.075 107.35 16.69 8.14 1.661 2490.236 2490.236
Sodium (mg) н/д н/д 16.79 5.855 1.92 3.771 9.946 1.698 1651.104 263.52 111.068 596.64 0.15 0.55 0.023 2663.033 2663.033
Zinc (mg) н/д н/д 0.57 0.25 0.22 0.26 0.16 0.18 1.81 0.52 0.82 3.54 0.04 0.06 0.0 8.44 8.44
Copper (mg) н/д н/д 0.201 0.137 0.029 0.067 0.075 0.109 0.136 0.094 0.013 0.034 0.009 0.009 0.002 0.913 0.913
Manganese (mg) н/д н/д 0.369 0.234 0.062 0.37 0.099 0.017 0.0 0.331 0.006 н/д 0.047 0.079 0.006 1.622 1.622
Selenium (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.2 3.2 0.6 3.2 44.0 9.1 15.6 18.4 0.1 0.0 0.0 94.4 94.4
Vitamin A, IU (IU) н/д н/д 2797.131 722.092 1920.0 1.997 1.243 0.0 635.04 0.0 225.9 н/д 69.03 38.0 29.709 6440.141 6440.141
Retinol (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 163.296 0.0 0.0 176.28 0.0 0.0 0.0 339.576 339.576
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д н/д 141.032 35.129 96.0 0.0 0.0 0.0 167.832 0.0 11.295 180.8 3.45 1.9 1.487 638.924 638.924
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 1507.697 405.933 1152.0 1.109 1.243 0.0 54.432 0.0 135.54 57.63 41.12 22.64 17.696 3397.04 3397.04
Vitamin E (mg) н/д н/д 1.81 0.72 0.1 0.02 0.02 0.0 0.36 0.03 0.17 0.42 0.19 0.07 0.0 3.93 3.93
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.111 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 6.111 6.111
Lycopene (mcg) н/д н/д 8639.877 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8639.877 8639.877
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 413.022 665.496 439.68 3.55 7.459 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.62 8.62 31.821 1578.267 1578.267
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.03 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.11 н/д 0.0 0.16 0.16
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.4 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.27 н/д н/д 0.2 н/д 0.0 0.88 0.88
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.06 н/д н/д 0.04 н/д 0.0 0.11 0.11
Vitamin C (mg) н/д н/д 42.6 156.9 21.9 6.9 6.0 0.7 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 0.5 0.1 236.1 236.1
Thiamin (mg) н/д н/д 0.134 0.117 0.034 0.044 0.05 0.027 0.136 0.349 0.069 0.113 0.003 0.005 0.0 1.082 1.082
Riboflavin (mg) н/д н/д 0.067 0.059 0.067 0.024 0.025 0.136 0.726 0.144 0.188 0.373 0.003 0.004 0.0 1.817 1.817
Niacin (mg) н/д н/д 1.981 0.937 0.096 0.155 0.162 1.226 0.454 2.387 0.069 0.136 0.062 0.049 0.005 7.718 7.718
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.302 0.195 0.029 0.133 0.124 0.509 2.54 0.198 1.694 н/д н/д н/д 0.001 5.726 5.726
Vitamin B-6 (mg) н/д н/д 0.269 0.429 0.029 0.275 0.162 0.034 0.227 0.043 0.0 0.09 0.012 0.006 0.001 1.576 1.576
Folate (mcg) н/д н/д 50.369 19.516 6.72 0.666 28.594 5.432 54.432 38.52 9.413 11.3 2.74 2.74 0.383 230.823 230.823
Vitamin B-12 (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 1.95 0.13 0.19 2.61 0.0 0.0 0.0 4.89 4.89
Choline (mg) н/д н/д 22.5 10.7 2.2 5.1 6.8 5.9 83.5 5.3 1.0 16.0 0.3 0.4 0.1 159.9 159.9
Folic acid (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 29.52 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 29.52 29.52
Tryptophan (g) н/д н/д 0.034 0.02 н/д 0.016 0.012 0.014 0.68 0.058 0.119 н/д н/д 0.002 0.0 0.954 0.954
Threonine (g) н/д н/д 0.101 0.078 н/д 0.035 0.025 0.037 2.268 0.155 0.345 н/д н/д 0.003 0.001 3.047 3.047
Isoleucine (g) н/д н/д 0.067 0.039 н/д 0.049 0.012 0.027 2.676 0.194 0.471 н/д н/д 0.005 0.001 3.541 3.541
Leucine (g) н/д н/д 0.101 0.078 н/д 0.069 0.037 0.041 5.08 0.346 0.678 н/д н/д 0.004 0.001 6.435 6.435
Lysine (g) н/д н/д 0.101 0.078 н/д 0.06 0.037 0.037 4.218 0.155 0.496 н/д н/д 0.002 0.001 5.185 5.185
Methionine (g) н/д н/д 0.034 0.02 н/д 0.018 0.012 0.01 1.225 0.083 0.27 н/д н/д н/д 0.0 1.671 1.671
Cystine (g) н/д н/д 0.034 0.02 н/д 0.016 0.012 0.003 0.318 0.101 0.182 н/д н/д н/д 0.0 0.685 0.685
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.235 0.176 н/д 0.04 0.025 0.031 2.631 0.238 0.483 н/д н/д н/д 0.001 3.858 3.858
Tyrosine (g) н/д н/д 0.034 0.02 н/д 0.018 0.012 0.014 2.722 0.144 0.314 н/д н/д н/д 0.0 3.277 3.277
Valine (g) н/д н/д 0.067 0.078 н/д 0.064 0.025 0.078 3.402 0.216 0.558 н/д н/д 0.005 0.001 4.495 4.495
Arginine (g) н/д н/д 0.067 0.059 н/д 0.14 0.137 0.027 2.268 0.198 0.489 н/д н/д н/д 0.001 3.386 3.386
Histidine (g) н/д н/д 0.034 0.02 н/д 0.024 0.012 0.02 1.497 0.108 0.188 н/д н/д н/д 0.0 1.904 1.904
Alanine (g) н/д н/д 0.101 0.078 н/д 0.029 0.025 0.068 1.724 0.173 0.477 н/д н/д н/д 0.001 2.675 2.675
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.47 0.41 н/д 0.109 0.087 0.068 4.128 0.277 0.753 н/д н/д н/д 0.002 6.303 6.303
Glutamic acid (g) н/д н/д 1.444 0.371 н/д 0.18 0.224 0.115 11.794 1.483 1.192 н/д н/д н/д 0.002 16.804 16.804
Glycine (g) н/д н/д 0.067 0.059 н/д 0.044 0.025 0.031 0.998 0.176 0.307 н/д н/д н/д 0.001 1.708 1.708
Proline (g) н/д н/д 0.067 0.039 н/д 0.022 0.025 0.027 5.579 0.493 0.333 н/д н/д н/д 0.001 6.586 6.586
Serine (g) н/д н/д 0.101 0.098 н/д 0.042 0.025 0.031 2.903 0.238 0.552 н/д н/д н/д 0.001 3.989 3.989
Cholesterol (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 77.112 0.0 0.628 61.02 0.0 0.0 0.0 138.76 138.76
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д н/д 0.101 0.117 0.01 0.02 н/д 0.014 7.802 0.432 0.414 12.294 0.027 0.027 0.0 21.258 21.258
Phytosterols (mg) н/д н/д 23.505 17.564 н/д н/д н/д н/д н/д 2.88 2.51 н/д 2.03 1.63 н/д 50.12 50.12
Monounsaturated Fat (g) н/д н/д 0.101 0.02 0.005 0.002 н/д 0.0 3.538 0.367 0.565 5.481 0.007 0.005 0.001 10.09 10.09
Polyunsaturated (g) н/д н/д 0.269 0.117 0.019 0.055 н/д 0.048 0.544 0.742 1.004 0.576 0.052 0.012 0.002 3.441 3.441