Рецепт Lowfat Veggie Lasagna - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	lasagna noodles 0.0g	tomatoes sauce 0.0g	tomatoes 335.79g	bell peppers 195.16g	chives 48.0g	garlic 22.19g	onion 124.32g	mushrooms 33.95g	cottage cheese 453.6g	bread crumbs 36.0g	egg beaters. 62.75g	mozzarella cheese 113.0g	oregano 1.0g	thyme 1.0g	basil 0.56g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	2.95	1.68	0.86	1.41	0.99	1.05	50.44	4.81	7.53	29.33	0.11	0.09	0.02	101.28	101.28
Total Fat (g)	н/д	н/д	0.67	0.33	0.05	0.11	0.1	0.12	19.5	1.91	2.08	22.63	0.1	0.07	0.0	47.68	47.68
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	13.16	9.06	2.71	7.33	9.39	1.11	15.33	25.91	0.4	4.33	0.64	0.64	0.01	90.04	90.04
Ash (g)	н/д	н/д	1.68	0.84	0.31	0.33	0.42	0.29	6.4	1.03	0.82	н/д	0.07	0.12	0.01	12.32	12.32
Calories (kcal)	н/д	н/д	60.442	39.032	12.0	33.056	39.782	7.469	444.528	142.2	52.71	341.26	3.06	2.76	0.13	1178.429	1178.429
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	21.48	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	21.48	21.48
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	0.21	н/д	н/д	0.9	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	1.12	1.12
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	4.2	2.26	н/д	н/д	2.81	0.5	0.0	0.66	н/д	н/д	0.02	н/д	0.0	10.45	10.45
Fructose (g)	н/д	н/д	4.6	2.19	н/д	н/д	2.51	0.06	0.0	0.89	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	10.25	10.25
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	12.11	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	12.14	12.14
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.69	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.69	0.69
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	317.32	183.24	44.06	13.0	113.43	31.38	361.93	2.34	51.93	52.5	0.07	0.08	0.52	1171.79	1171.79
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	8.83	4.68	1.01	0.22	6.24	0.56	12.11	2.23	0.4	0.68	0.04	0.02	0.0	37.03	37.03
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	4.0	3.3	1.7	0.5	1.1	0.3	0.0	1.6	0.0	0.0	0.4	0.4	0.0	13.4	13.4
Calcium (mg)	н/д	н/д	33.579	19.516	29.28	40.155	24.864	1.019	376.488	65.88	33.258	826.03	15.76	18.9	0.997	1485.725	1485.725
Iron (mg)	н/д	н/д	0.91	0.66	0.92	0.38	0.32	0.17	0.32	1.74	1.32	0.28	0.44	1.24	0.02	8.71	8.71
Magnesium (mg)	н/д	н/д	36.937	19.516	9.6	5.546	11.189	3.056	36.288	15.48	5.648	29.38	2.7	2.2	0.36	177.899	177.899
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	80.59	39.032	15.84	33.943	33.566	29.197	721.224	59.4	75.928	592.12	2.0	2.01	0.315	1685.165	1685.165
Potassium (mg)	н/д	н/д	795.822	341.53	124.8	88.962	147.941	107.961	471.744	70.56	207.075	107.35	16.69	8.14	1.661	2490.236	2490.236
Sodium (mg)	н/д	н/д	16.79	5.855	1.92	3.771	9.946	1.698	1651.104	263.52	111.068	596.64	0.15	0.55	0.023	2663.033	2663.033
Zinc (mg)	н/д	н/д	0.57	0.25	0.22	0.26	0.16	0.18	1.81	0.52	0.82	3.54	0.04	0.06	0.0	8.44	8.44
Copper (mg)	н/д	н/д	0.201	0.137	0.029	0.067	0.075	0.109	0.136	0.094	0.013	0.034	0.009	0.009	0.002	0.913	0.913
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.369	0.234	0.062	0.37	0.099	0.017	0.0	0.331	0.006	н/д	0.047	0.079	0.006	1.622	1.622
Selenium (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.2	3.2	0.6	3.2	44.0	9.1	15.6	18.4	0.1	0.0	0.0	94.4	94.4
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	2797.131	722.092	1920.0	1.997	1.243	0.0	635.04	0.0	225.9	н/д	69.03	38.0	29.709	6440.141	6440.141
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	163.296	0.0	0.0	176.28	0.0	0.0	0.0	339.576	339.576
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	141.032	35.129	96.0	0.0	0.0	0.0	167.832	0.0	11.295	180.8	3.45	1.9	1.487	638.924	638.924
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	1507.697	405.933	1152.0	1.109	1.243	0.0	54.432	0.0	135.54	57.63	41.12	22.64	17.696	3397.04	3397.04
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	1.81	0.72	0.1	0.02	0.02	0.0	0.36	0.03	0.17	0.42	0.19	0.07	0.0	3.93	3.93
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.111	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.111	6.111
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	8639.877	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	8639.877	8639.877
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	413.022	665.496	439.68	3.55	7.459	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	8.62	8.62	31.821	1578.267	1578.267
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.03	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.11	н/д	0.0	0.16	0.16
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.4	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.27	н/д	н/д	0.2	н/д	0.0	0.88	0.88
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.06	н/д	н/д	0.04	н/д	0.0	0.11	0.11
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	42.6	156.9	21.9	6.9	6.0	0.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.5	0.5	0.1	236.1	236.1
Thiamin (mg)	н/д	н/д	0.134	0.117	0.034	0.044	0.05	0.027	0.136	0.349	0.069	0.113	0.003	0.005	0.0	1.082	1.082
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	0.067	0.059	0.067	0.024	0.025	0.136	0.726	0.144	0.188	0.373	0.003	0.004	0.0	1.817	1.817
Niacin (mg)	н/д	н/д	1.981	0.937	0.096	0.155	0.162	1.226	0.454	2.387	0.069	0.136	0.062	0.049	0.005	7.718	7.718
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.302	0.195	0.029	0.133	0.124	0.509	2.54	0.198	1.694	н/д	н/д	н/д	0.001	5.726	5.726
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	0.269	0.429	0.029	0.275	0.162	0.034	0.227	0.043	0.0	0.09	0.012	0.006	0.001	1.576	1.576
Folate (mcg)	н/д	н/д	50.369	19.516	6.72	0.666	28.594	5.432	54.432	38.52	9.413	11.3	2.74	2.74	0.383	230.823	230.823
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	1.95	0.13	0.19	2.61	0.0	0.0	0.0	4.89	4.89
Choline (mg)	н/д	н/д	22.5	10.7	2.2	5.1	6.8	5.9	83.5	5.3	1.0	16.0	0.3	0.4	0.1	159.9	159.9
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	29.52	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	29.52	29.52
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.034	0.02	н/д	0.016	0.012	0.014	0.68	0.058	0.119	н/д	н/д	0.002	0.0	0.954	0.954
Threonine (g)	н/д	н/д	0.101	0.078	н/д	0.035	0.025	0.037	2.268	0.155	0.345	н/д	н/д	0.003	0.001	3.047	3.047
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.067	0.039	н/д	0.049	0.012	0.027	2.676	0.194	0.471	н/д	н/д	0.005	0.001	3.541	3.541
Leucine (g)	н/д	н/д	0.101	0.078	н/д	0.069	0.037	0.041	5.08	0.346	0.678	н/д	н/д	0.004	0.001	6.435	6.435
Lysine (g)	н/д	н/д	0.101	0.078	н/д	0.06	0.037	0.037	4.218	0.155	0.496	н/д	н/д	0.002	0.001	5.185	5.185
Methionine (g)	н/д	н/д	0.034	0.02	н/д	0.018	0.012	0.01	1.225	0.083	0.27	н/д	н/д	н/д	0.0	1.671	1.671
Cystine (g)	н/д	н/д	0.034	0.02	н/д	0.016	0.012	0.003	0.318	0.101	0.182	н/д	н/д	н/д	0.0	0.685	0.685
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.235	0.176	н/д	0.04	0.025	0.031	2.631	0.238	0.483	н/д	н/д	н/д	0.001	3.858	3.858
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.034	0.02	н/д	0.018	0.012	0.014	2.722	0.144	0.314	н/д	н/д	н/д	0.0	3.277	3.277
Valine (g)	н/д	н/д	0.067	0.078	н/д	0.064	0.025	0.078	3.402	0.216	0.558	н/д	н/д	0.005	0.001	4.495	4.495
Arginine (g)	н/д	н/д	0.067	0.059	н/д	0.14	0.137	0.027	2.268	0.198	0.489	н/д	н/д	н/д	0.001	3.386	3.386
Histidine (g)	н/д	н/д	0.034	0.02	н/д	0.024	0.012	0.02	1.497	0.108	0.188	н/д	н/д	н/д	0.0	1.904	1.904
Alanine (g)	н/д	н/д	0.101	0.078	н/д	0.029	0.025	0.068	1.724	0.173	0.477	н/д	н/д	н/д	0.001	2.675	2.675
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.47	0.41	н/д	0.109	0.087	0.068	4.128	0.277	0.753	н/д	н/д	н/д	0.002	6.303	6.303
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	1.444	0.371	н/д	0.18	0.224	0.115	11.794	1.483	1.192	н/д	н/д	н/д	0.002	16.804	16.804
Glycine (g)	н/д	н/д	0.067	0.059	н/д	0.044	0.025	0.031	0.998	0.176	0.307	н/д	н/д	н/д	0.001	1.708	1.708
Proline (g)	н/д	н/д	0.067	0.039	н/д	0.022	0.025	0.027	5.579	0.493	0.333	н/д	н/д	н/д	0.001	6.586	6.586
Serine (g)	н/д	н/д	0.101	0.098	н/д	0.042	0.025	0.031	2.903	0.238	0.552	н/д	н/д	н/д	0.001	3.989	3.989
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	77.112	0.0	0.628	61.02	0.0	0.0	0.0	138.76	138.76
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	0.101	0.117	0.01	0.02	н/д	0.014	7.802	0.432	0.414	12.294	0.027	0.027	0.0	21.258	21.258
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	23.505	17.564	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.88	2.51	н/д	2.03	1.63	н/д	50.12	50.12
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	0.101	0.02	0.005	0.002	н/д	0.0	3.538	0.367	0.565	5.481	0.007	0.005	0.001	10.09	10.09
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	0.269	0.117	0.019	0.055	н/д	0.048	0.544	0.742	1.004	0.576	0.052	0.012	0.002	3.441	3.441