CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Low Fat Roasted Red Pepper Soup - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		bell peppers
48.79g 		onion
31.08g 		garlic garlic
1.31g 		thyme
0.13g 		olive oil
1.13g 		sodium chicken broth
74.5g 		tomatoes
47.5g 		corn kernels
31.01g 		cilantro
0.85g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.48 0.25 0.08 0.01 0.0 1.49 0.37 1.02 0.02 3.72 14.88
Total Fat (g) 0.15 0.02 0.01 0.01 1.13 0.45 0.06 0.24 0.0 2.07 8.28
Carbohydrates (g) 2.94 2.35 0.43 0.08 0.0 0.89 1.9 7.29 0.03 15.91 63.64
Ash (g) 0.23 0.11 0.02 0.01 0.0 н/д 0.38 0.2 0.01 0.97 3.88
Calories (kcal) 15.125 9.946 1.944 0.345 9.945 11.92 8.075 30.386 0.196 87.882 351.528
Starch (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 0.22 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.75 н/д 0.98 3.92
Glucose (dextrose) (g) 0.95 0.7 н/д н/д н/д н/д 0.52 0.18 н/д 2.35 9.4
Fructose (g) 1.1 0.63 н/д н/д н/д н/д 0.6 0.17 н/д 2.51 10.04
Lactose (g) 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.04
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.07 н/д 0.07 0.28
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 44.99 28.36 0.76 0.01 0.0 71.52 44.78 22.26 0.78 213.47 853.88
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.05 1.56 0.01 0.0 0.0 0.1 1.13 1.17 0.01 6.03 24.12
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.0 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.5 0.9 0.0 2.7 10.8
Calcium (mg) 3.415 6.216 2.362 2.363 0.011 2.98 14.725 1.24 0.57 33.882 135.528
Iron (mg) 0.21 0.08 0.02 0.15 0.01 0.16 0.46 0.21 0.02 1.32 5.28
Magnesium (mg) 5.855 2.797 0.326 0.275 0.0 0.745 5.225 9.922 0.221 25.366 101.464
Phosphorus (mg) 12.685 8.392 1.997 0.251 0.0 22.35 9.025 26.975 0.408 82.083 328.332
Potassium (mg) 102.947 36.985 5.233 1.018 0.011 64.07 89.3 91.158 4.429 395.151 1580.604
Sodium (mg) 1.952 2.486 0.222 0.069 0.023 22.35 67.925 1.55 0.391 96.967 387.868
Zinc (mg) 0.12 0.04 0.02 0.01 0.0 0.07 0.07 0.22 0.0 0.55 2.2
Copper (mg) 0.01 0.019 0.004 0.001 0.0 0.037 0.033 0.016 0.002 0.121 0.484
Manganese (mg) 0.054 0.025 0.022 0.01 0.0 н/д 0.038 0.05 0.004 0.201 0.804
Selenium (mcg) 0.0 0.2 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.7 2.8
Vitamin A, IU (IU) 1527.615 0.311 0.117 4.75 0.0 н/д 55.575 75.655 57.358 1721.381 6885.524
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 76.6 0.0 0.0 0.238 0.0 0.0 2.85 3.721 2.865 86.273 345.092
Beta Carotene (mcg) 792.35 0.311 0.065 2.83 0.0 0.0 33.25 18.914 33.405 881.124 3524.496
Vitamin E (mg) 0.77 0.01 0.0 0.01 0.16 0.0 0.32 0.03 0.02 1.32 5.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1314.325 0.0 0.0 1314.325 5257.3
Lutein + zeaxanthin (mcg) 24.883 1.865 0.209 1.078 0.0 0.0 40.85 278.126 7.353 354.363 1417.452
Tocopherol, beta (mg) 0.02 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.07 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.02 0.05 н/д 0.15 0.6
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 62.3 1.5 0.4 0.1 0.0 0.0 4.4 2.2 0.2 71.1 284.4
Thiamin (mg) 0.024 0.012 0.003 0.001 0.0 0.0 0.024 0.031 0.001 0.095 0.38
Riboflavin (mg) 0.044 0.006 0.001 0.001 0.0 0.022 0.029 0.028 0.001 0.132 0.528
Niacin (mg) 0.478 0.04 0.009 0.006 0.0 1.021 0.337 0.521 0.009 2.422 9.688
Pantothenic acid (mg) 0.156 0.031 0.008 н/д 0.0 н/д 0.057 0.09 0.005 0.347 1.388
Vitamin B-6 (mg) 0.141 0.04 0.016 0.001 0.0 0.007 0.052 0.056 0.001 0.316 1.264
Folate (mcg) 22.443 7.148 0.039 0.343 0.0 0.0 3.8 12.403 0.527 46.703 186.812
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.07 0.0 0.0 0.0 0.07 0.28
Choline (mg) 2.7 1.7 0.3 0.1 0.0 2.3 3.3 н/д 0.1 10.5 42.0
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.005 0.003 0.001 0.0 0.0 н/д 0.005 0.006 н/д 0.02 0.08
Threonine (g) 0.02 0.006 0.002 0.0 0.0 н/д 0.019 0.04 н/д 0.087 0.348
Isoleucine (g) 0.01 0.003 0.003 0.001 0.0 н/д 0.01 0.04 н/д 0.066 0.264
Leucine (g) 0.02 0.009 0.004 0.001 0.0 н/д 0.014 0.109 н/д 0.156 0.624
Lysine (g) 0.02 0.009 0.004 0.0 0.0 н/д 0.014 0.043 н/д 0.09 0.36
Methionine (g) 0.005 0.003 0.001 н/д 0.0 н/д 0.005 0.022 н/д 0.035 0.14
Cystine (g) 0.01 0.003 0.001 н/д 0.0 н/д 0.005 0.009 н/д 0.028 0.112
Phenylalanine (g) 0.024 0.006 0.002 н/д 0.0 н/д 0.014 0.047 н/д 0.094 0.376
Tyrosine (g) 0.005 0.003 0.001 н/д 0.0 н/д 0.01 0.04 н/д 0.059 0.236
Valine (g) 0.015 0.006 0.004 0.001 0.0 н/д 0.01 0.059 н/д 0.094 0.376
Arginine (g) 0.02 0.034 0.008 н/д 0.0 н/д 0.01 0.04 н/д 0.112 0.448
Histidine (g) 0.01 0.003 0.001 н/д 0.0 н/д 0.01 0.028 н/д 0.052 0.208
Alanine (g) 0.015 0.006 0.002 н/д 0.0 н/д 0.014 0.093 н/д 0.13 0.52
Aspartic acid (g) 0.137 0.022 0.006 н/д 0.0 н/д 0.076 0.078 н/д 0.318 1.272
Glutamic acid (g) 0.102 0.056 0.011 н/д 0.0 н/д 0.228 0.202 н/д 0.599 2.396
Glycine (g) 0.015 0.006 0.003 н/д 0.0 н/д 0.01 0.04 н/д 0.073 0.292
Proline (g) 0.01 0.006 0.001 н/д 0.0 н/д 0.01 0.093 н/д 0.12 0.48
Serine (g) 0.024 0.006 0.002 н/д 0.0 н/д 0.014 0.05 н/д 0.097 0.388
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.015 н/д 0.001 0.003 0.155 0.134 0.01 0.037 0.0 0.355 1.42
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.204 2.486 н/д н/д н/д 0.043 2.733 10.932
Monounsaturated Fat (g) 0.0 н/д 0.0 0.001 0.821 0.201 0.01 0.071 0.002 1.106 4.424
Polyunsaturated (g) 0.034 н/д 0.003 0.001 0.118 0.097 0.024 0.115 0.0 0.393 1.572