Рецепт Low Fat Pumpkin Cake - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
3 x Egg whites
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		cake
43.67g 		egg whites
0.0g 		pumpkin
6.77g 		orange juice
20.67g 		cream
9.58g 		vanilla
0.7g 		cinnamon
0.22g 		allspice
0.08g 		ginger
0.08g 		cloves
0.04g 		nutmeg
0.09g 		sugar
12.5g 		vanilla water
0.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.92 н/д 0.07 0.14 0.2 0.0 0.01 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 2.36 28.32
Total Fat (g) 5.07 н/д 0.01 0.04 1.89 0.0 0.0 0.01 0.0 0.01 0.09 0.01 0.0 7.14 85.68
Carbohydrates (g) 34.1 н/д 0.44 2.15 0.28 0.09 0.17 0.06 0.05 0.03 0.0 12.45 0.02 49.84 598.08
Ash (g) 1.0 н/д 0.05 0.08 0.08 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.24 14.88
Calories (kcal) 188.64 н/д 1.759 9.3 18.496 2.016 0.535 0.208 0.26 0.143 0.832 48.625 0.107 270.921 3251.052
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.21 н/д 0.21 2.52
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.34 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.34 4.08
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 2.4
Water (g) 1.62 н/д 6.2 18.25 7.14 0.37 0.02 0.01 0.01 0.0 0.0 0.04 0.08 33.72 404.64
Caffeine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д н/д 0.09 1.74 0.34 0.09 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 12.24 0.01 14.51 174.12
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.5 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 8.4
Calcium (mg) 58.95 н/д 1.421 2.273 10.542 0.077 2.171 0.523 0.087 0.285 0.0 0.125 0.246 76.701 920.412
Iron (mg) 0.21 н/д 0.05 0.04 0.02 0.0 0.02 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.37 4.44
Magnesium (mg) 4.367 н/д 0.812 2.273 0.958 0.084 0.13 0.107 0.138 0.117 0.0 0.0 0.026 9.011 108.132
Phosphorus (mg) 135.367 н/д 2.977 3.513 11.021 0.042 0.139 0.089 0.111 0.046 0.0 0.0 0.09 153.396 1840.752
Potassium (mg) 35.807 н/д 23.007 41.333 13.513 1.036 0.934 0.827 1.007 0.487 0.0 0.25 0.075 118.274 1419.288
Sodium (mg) 286.89 н/д 0.068 0.207 7.667 0.063 0.022 0.061 0.024 0.107 0.0 0.125 0.181 295.414 3544.968
Zinc (mg) 0.12 н/д 0.02 0.01 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 2.4
Copper (mg) 0.031 н/д 0.009 0.008 0.002 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.052 0.624
Manganese (mg) 0.083 н/д 0.009 0.002 0.001 0.002 0.038 0.002 0.02 0.013 н/д 0.0 0.001 0.17 2.04
Selenium (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.4 4.8
Vitamin A, IU (IU) 0.437 н/д 499.651 41.333 55.2 0.0 0.639 0.428 0.11 0.234 0.0 0.0 0.69 598.721 7184.652
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 15.333 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.207 15.54 186.48
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 н/д 24.969 2.067 15.525 0.0 0.033 0.021 0.005 0.012 0.0 0.0 0.207 42.839 514.068
Beta Carotene (mcg) н/д н/д 209.767 6.82 2.492 0.0 0.243 н/д 0.066 0.037 0.0 0.0 0.0 219.424 2633.088
Vitamin E (mg) н/д н/д 0.07 0.01 0.04 0.0 0.01 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.15 1.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.033 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.033 0.396
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д н/д 101.5 23.767 0.0 0.0 0.481 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 125.748 1508.976
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.02 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.36
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 н/д 0.6 10.3 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11.2 134.4
Thiamin (mg) 0.035 н/д 0.003 0.019 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.061 0.732
Riboflavin (mg) 0.022 н/д 0.007 0.006 0.016 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.056 0.672
Niacin (mg) 0.135 н/д 0.041 0.083 0.011 0.003 0.003 0.002 0.004 0.001 0.0 0.0 0.003 0.284 3.408
Pantothenic acid (mg) 0.157 н/д 0.02 0.039 0.033 0.0 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.251 3.012
Vitamin B-6 (mg) 0.035 н/д 0.004 0.008 0.006 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.055 0.66
Folate (mcg) 3.93 н/д 1.083 6.2 0.671 0.0 0.013 0.029 0.029 0.041 0.0 0.0 0.096 12.092 145.104
Vitamin B-12 (mcg) 0.04 н/д 0.0 0.0 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.84
Choline (mg) н/д н/д 0.6 1.3 1.8 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 3.7 44.4
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.09 1.08
Tryptophan (g) 0.026 н/д 0.001 0.0 0.004 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.031 0.372
Threonine (g) 0.061 н/д 0.002 0.002 0.012 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.077 0.924
Isoleucine (g) 0.083 н/д 0.002 0.002 0.013 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.101 1.212
Leucine (g) 0.144 н/д 0.003 0.002 0.026 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.176 2.112
Lysine (g) 0.087 н/д 0.003 0.002 0.022 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.116 1.392
Methionine (g) 0.035 н/д 0.001 0.0 0.007 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.043 0.516
Cystine (g) 0.035 н/д 0.0 0.002 0.003 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.04 0.48
Phenylalanine (g) 0.087 н/д 0.002 0.002 0.012 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.104 1.248
Tyrosine (g) 0.061 н/д 0.003 0.0 0.012 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.077 0.924
Valine (g) 0.092 н/д 0.003 0.002 0.016 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.114 1.368
Arginine (g) 0.07 н/д 0.003 0.01 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.094 1.128
Histidine (g) 0.039 н/д 0.001 0.0 0.008 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.049 0.588
Alanine (g) 0.057 н/д 0.002 0.004 0.01 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.073 0.876
Aspartic acid (g) 0.096 н/д 0.007 0.017 0.021 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.142 1.704
Glutamic acid (g) 0.563 н/д 0.012 0.006 0.055 н/д 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.638 7.656
Glycine (g) 0.057 н/д 0.002 0.002 0.006 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.067 0.804
Proline (g) 0.201 н/д 0.002 0.008 0.025 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.237 2.844
Serine (g) 0.1 н/д 0.003 0.002 0.015 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.121 1.452
Cholesterol (mg) 0.873 н/д 0.0 0.0 4.983 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.857 70.284
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.76 н/д 0.003 0.004 1.103 0.0 0.001 0.002 0.001 0.002 0.085 0.003 0.0 1.965 23.58
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.812 н/д н/д н/д 0.056 0.048 0.062 0.113 0.0 н/д н/д 1.092 13.104
Monounsaturated Fat (g) 2.122 н/д 0.001 0.008 0.486 0.0 0.001 0.001 0.001 0.001 0.005 0.004 0.0 2.628 31.536
Polyunsaturated (g) 1.913 н/д 0.001 0.008 0.081 0.0 0.0 0.002 0.001 0.003 0.0 0.006 0.0 2.015 24.18