Рецепт Low Fat Mango Flan With Orange And Mango Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	oil spray 0.05g	water 59.25g	gelatin 1.67g	mangoes 37.95g	sugar 11.11g	lemon juice 2.54g	lemon juice 1.7g	salt 0.07g	lemon peel 1.0g	orange 22.39g	mango 23.8g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.0	0.02	0.19	0.0	0.01	0.01	0.0	0.02	0.21	0.12	0.58	3.48
Total Fat (g)	0.04	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.06	0.24	1.44
Carbohydrates (g)	0.01	0.0	0.24	6.45	11.11	0.22	0.15	0.0	0.16	2.63	4.05	25.01	150.06
Ash (g)	0.0	0.06	н/д	0.19	0.0	0.01	0.0	0.07	0.01	0.1	0.12	0.55	3.3
Calories (kcal)	0.396	0.0	1.033	24.668	43.002	0.635	0.424	0.0	0.47	10.522	15.473	96.623	579.738
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	59.19	1.41	31.01	0.0	2.31	1.54	0.0	0.82	19.42	19.45	135.14	810.84
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.22	5.62	11.1	0.06	0.04	0.0	0.04	2.09	3.52	22.7	136.2
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.0	0.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.5	0.4	1.8	10.8
Calcium (mg)	0.0	1.778	0.05	3.795	0.111	0.178	0.119	0.016	1.34	8.955	2.381	18.721	112.326
Iron (mg)	0.0	0.0	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.02	0.03	0.11	0.66
Magnesium (mg)	н/д	0.593	0.017	3.416	0.0	0.153	0.102	0.001	0.15	2.239	2.142	8.811	52.866
Phosphorus (mg)	н/д	0.0	0.367	4.175	0.0	0.153	0.102	0.0	0.12	3.134	2.619	10.668	64.008
Potassium (mg)	н/д	0.0	0.017	59.202	0.222	3.152	2.102	0.005	1.6	40.52	37.136	143.955	863.73
Sodium (mg)	0.03	2.37	1.25	0.759	0.0	0.025	0.017	25.839	0.06	0.0	0.476	30.826	184.956
Zinc (mg)	н/д	0.01	0.0	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.02	0.01	0.05	0.3
Copper (mg)	н/д	0.006	0.0	0.042	0.0	0.001	0.001	0.0	0.001	0.011	0.026	0.088	0.528
Manganese (mg)	н/д	0.0	н/д	0.011	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.007	0.007	0.026	0.156
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.2	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	0.6	3.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	н/д	290.318	0.0	0.508	0.339	0.0	0.5	50.37	182.108	524.143	3144.858
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	14.421	0.0	0.025	0.017	0.0	0.03	2.463	9.046	26.002	156.012
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.0	168.878	0.0	0.076	0.051	0.0	0.07	15.895	105.932	290.901	1745.406
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.0	0.43	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.27	0.74	4.44
Vitamin D (IU)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.229	0.153	0.0	0.18	28.879	0.0	29.44	176.64
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	10.5	0.0	1.2	0.8	0.0	1.3	11.9	6.6	32.3	193.8
Thiamin (mg)	н/д	0.0	0.0	0.023	0.0	0.001	0.001	0.0	0.001	0.02	0.014	0.059	0.354
Riboflavin (mg)	н/д	0.0	0.0	0.023	0.002	0.0	0.0	0.0	0.001	0.009	0.014	0.05	0.3
Niacin (mg)	н/д	0.0	0.0	0.22	0.0	0.003	0.002	0.0	0.004	0.063	0.138	0.429	2.574
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	н/д	0.061	0.0	0.003	0.002	0.0	0.003	0.056	0.038	0.162	0.972
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.0	0.0	0.049	0.0	0.001	0.001	0.0	0.002	0.013	0.031	0.098	0.588
Folate (mcg)	н/д	0.0	0.017	5.313	0.0	0.33	0.22	0.0	0.13	6.716	3.333	16.059	96.354
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.0	0.0	2.9	0.0	0.1	0.1	0.0	0.1	1.9	1.8	6.9	41.4
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.002	0.008	0.048
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.005	0.017	0.102
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.007	0.005	0.019	0.114
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.007	0.023	0.138
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.011	0.01	0.036	0.216
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.002	0.011	0.066
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	н/д	0.002	0.012
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.007	0.005	0.019	0.114
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.002	0.011	0.066
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.009	0.007	0.027	0.162
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.016	0.005	0.028	0.168
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.004	0.002	0.011	0.066
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.011	0.012	0.042	0.252
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.025	0.01	0.049	0.294
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.023	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.014	0.057	0.342
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.005	0.032	0.192
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.011	0.005	0.024	0.144
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.007	0.005	0.019	0.114
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.006	0.0	0.0	0.027	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.017	0.054	0.324
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.35	н/д	н/д	0.35	2.1
Monounsaturated Fat (g)	0.028	0.0	0.0	0.038	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.024	0.094	0.564
Polyunsaturated (g)	0.005	0.0	0.0	0.019	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.007	0.012	0.043	0.258