Рецепт Low Fat Apple Walnut Bran Muffins - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 x Egg whites
3/4 c. Old-fashioned oats
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		corn oil
1.13g 		sugar
9.17g 		egg whites
0.0g 		milk
13.61g 		apple sauce
13.56g 		cinnamon
0.43g 		walnuts
1.1g 		flour
6.94g 		bran
5.44g 		baking soda
0.38g 		baking powder
0.38g 		salt
0.25g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.01 н/д 0.46 0.02 0.02 0.17 0.72 0.69 0.0 0.0 0.0 2.08 24.96
Total Fat (g) 1.13 0.0 н/д 0.01 0.01 0.01 0.72 0.07 0.11 0.0 0.0 0.0 2.06 24.72
Carbohydrates (g) 0.0 8.99 н/д 0.68 1.53 0.35 0.15 5.3 4.25 0.0 0.0 0.0 21.25 255.0
Ash (g) 0.0 0.04 н/д 0.1 н/д 0.02 0.02 0.03 н/д 0.14 0.14 0.25 0.74 8.88
Calories (kcal) 10.019 34.833 н/д 4.628 5.693 1.07 7.174 25.277 15.606 0.0 0.0 0.0 104.299 1251.588
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 8.67 н/д 0.0 н/д 0.0 0.03 н/д н/д н/д н/д н/д 8.69 104.28
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.12 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.13 1.56
Fructose (g) н/д 0.1 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.11 1.32
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.69 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.69 8.28
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 0.12 н/д 12.36 11.96 0.05 0.04 0.83 0.15 0.0 0.0 0.0 25.52 306.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 8.89 н/д 0.69 1.27 0.01 0.03 0.02 1.33 0.0 0.0 0.0 12.24 146.88
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.1 0.2 0.1 0.2 1.6 0.0 0.0 0.0 2.2 26.4
Calcium (mg) 0.0 7.608 н/д 17.014 0.542 4.342 1.075 1.042 4.133 0.0 0.0 0.06 35.815 429.78
Iron (mg) 0.0 0.07 н/д 0.0 0.03 0.04 0.03 0.32 1.52 0.0 0.0 0.0 2.01 24.12
Magnesium (mg) 0.0 0.825 н/д 1.497 0.407 0.26 1.733 1.528 15.116 0.0 0.0 0.003 21.368 256.416
Phosphorus (mg) 0.0 0.367 н/д 13.747 0.678 0.277 3.795 7.5 44.207 0.0 0.0 0.0 70.57 846.84
Potassium (mg) 0.0 12.192 н/д 21.233 10.031 1.868 4.837 7.43 51.493 0.0 0.0 0.02 109.104 1309.248
Sodium (mg) 0.0 2.567 н/д 5.717 0.271 0.043 0.022 0.139 22.674 104.88 104.88 96.895 338.088 4057.056
Zinc (mg) 0.0 0.0 н/д 0.06 0.0 0.01 0.03 0.05 0.7 0.0 0.0 0.0 0.86 10.32
Copper (mg) 0.0 0.005 н/д 0.001 0.004 0.001 0.017 0.01 0.05 0.0 0.0 0.0 0.089 1.068
Manganese (mg) н/д 0.006 н/д 0.0 н/д 0.076 0.037 0.047 н/д 0.0 0.0 0.0 0.166 1.992
Selenium (mcg) 0.0 0.1 н/д 0.4 0.0 0.0 0.1 2.4 0.4 0.0 0.0 0.0 3.4 40.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 н/д 27.766 н/д 1.278 0.219 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 29.264 351.168
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 8.303 0.0 0.0 0.0 0.0 42.195 0.0 0.0 0.0 50.498 605.976
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 н/д 8.303 0.136 0.065 0.011 0.0 42.195 0.0 0.0 0.0 50.709 608.508
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 1.762 0.485 0.132 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.379 28.548
Vitamin E (mg) 0.16 0.0 н/д 0.0 0.02 0.01 0.01 0.0 0.13 0.0 0.0 0.0 0.33 3.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д 5.58 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 5.58 66.96
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.065 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.065 0.78
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 2.44 0.962 0.099 1.25 0.0 0.0 0.0 0.0 4.751 57.012
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.05 0.23 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.3 3.6
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.24
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 2.4
Thiamin (mg) 0.0 0.0 н/д 0.007 0.004 0.0 0.004 0.055 0.07 0.0 0.0 0.0 0.14 1.68
Riboflavin (mg) 0.0 0.0 н/д 0.024 0.004 0.0 0.002 0.034 0.08 0.0 0.0 0.0 0.144 1.728
Niacin (mg) 0.0 0.01 н/д 0.012 0.011 0.006 0.012 0.41 0.937 0.0 0.0 0.0 1.398 16.776
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.012 н/д 0.049 н/д 0.002 0.006 0.031 н/д 0.0 0.0 0.0 0.099 1.188
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.004 н/д 0.005 0.004 0.001 0.006 0.003 0.094 0.0 0.0 0.0 0.117 1.404
Folate (mcg) 0.0 0.092 н/д 0.681 0.407 0.026 1.075 12.708 18.759 0.0 0.0 0.0 33.747 404.964
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.07 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.84
Choline (mg) 0.0 0.2 н/д 2.1 0.3 0.0 0.4 0.7 1.6 0.0 0.0 0.0 5.4 64.8
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 10.694 17.726 0.0 0.0 0.0 28.42 341.04
Tryptophan (g) 0.0 н/д н/д 0.005 н/д 0.0 0.002 0.009 н/д н/д н/д 0.0 0.017 0.204
Threonine (g) 0.0 н/д н/д 0.011 н/д 0.001 0.007 0.019 н/д н/д н/д 0.0 0.038 0.456
Isoleucine (g) 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.001 0.007 0.025 н/д н/д н/д 0.0 0.053 0.636
Leucine (g) 0.0 н/д н/д 0.045 н/д 0.001 0.013 0.049 н/д н/д н/д 0.0 0.108 1.296
Lysine (g) 0.0 н/д н/д 0.034 н/д 0.001 0.005 0.016 н/д н/д н/д 0.0 0.056 0.672
Methionine (g) 0.0 н/д н/д 0.008 н/д 0.0 0.003 0.012 н/д н/д н/д 0.0 0.024 0.288
Cystine (g) 0.0 н/д н/д 0.016 н/д 0.0 0.002 0.015 н/д н/д н/д 0.0 0.034 0.408
Phenylalanine (g) 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.001 0.008 0.036 н/д н/д н/д 0.0 0.065 0.78
Tyrosine (g) 0.0 н/д н/д 0.02 н/д 0.001 0.004 0.022 н/д н/д н/д 0.0 0.047 0.564
Valine (g) 0.0 н/д н/д 0.024 н/д 0.001 0.008 0.029 н/д н/д н/д 0.0 0.063 0.756
Arginine (g) 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.001 0.025 0.029 н/д н/д н/д 0.0 0.064 0.768
Histidine (g) 0.0 н/д н/д 0.011 н/д 0.001 0.004 0.016 н/д н/д н/д 0.0 0.032 0.384
Alanine (g) 0.0 н/д н/д 0.014 н/д 0.001 0.008 0.023 н/д н/д н/д 0.0 0.045 0.54
Aspartic acid (g) 0.0 н/д н/д 0.033 н/д 0.002 0.02 0.031 н/д н/д н/д 0.0 0.085 1.02
Glutamic acid (g) 0.0 н/д н/д 0.091 н/д 0.002 0.031 0.242 н/д н/д н/д 0.0 0.365 4.38
Glycine (g) 0.0 н/д н/д 0.007 н/д 0.001 0.009 0.026 н/д н/д н/д 0.0 0.042 0.504
Proline (g) 0.0 н/д н/д 0.046 н/д 0.002 0.008 0.083 н/д н/д н/д 0.0 0.139 1.668
Serine (g) 0.0 н/д н/д 0.023 н/д 0.001 0.01 0.036 н/д н/д н/д 0.0 0.07 0.84
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.272 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.272 3.264
Trans Fat (g) 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.036
Saturated Fat (g) 0.147 0.0 н/д 0.007 0.001 0.002 0.067 0.011 0.016 0.0 0.0 0.0 0.251 3.012
Phytosterols (mg) 10.971 н/д н/д н/д н/д 0.113 0.79 н/д н/д н/д н/д 0.0 11.873 142.476
Monounsaturated Fat (g) 0.313 0.0 н/д 0.003 0.0 0.001 0.098 0.006 0.017 0.0 0.0 0.0 0.438 5.256
Polyunsaturated (g) 0.62 0.0 н/д 0.0 0.001 0.0 0.517 0.028 0.06 0.0 0.0 0.0 1.227 14.724