Рецепт Long Grain Rice and Steak - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	pine nuts 12.99g	grape 4.53g	garlic 0.15g	pepper 0.0g	sea salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.78	0.03	0.01	н/д	н/д	1.82	7.28
Total Fat (g)	8.88	0.01	0.0	н/д	н/д	8.89	35.56
Carbohydrates (g)	1.7	0.82	0.05	н/д	н/д	2.57	10.28
Ash (g)	0.34	0.02	0.0	н/д	н/д	0.36	1.44
Calories (kcal)	87.448	3.127	0.227	н/д	н/д	90.801	363.204
Starch (g)	0.19	0.0	н/д	н/д	н/д	0.19	0.76
Sucrose (g)	0.45	0.01	н/д	н/д	н/д	0.46	1.84
Glucose (dextrose) (g)	0.01	0.33	н/д	н/д	н/д	0.34	1.36
Fructose (g)	0.01	0.37	н/д	н/д	н/д	0.38	1.52
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.3	3.65	0.09	н/д	н/д	4.03	16.12
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.47	0.7	0.0	н/д	н/д	1.17	4.68
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.5	0.0	0.0	н/д	н/д	0.5	2.0
Calcium (mg)	2.079	0.453	0.276	н/д	н/д	2.808	11.232
Iron (mg)	0.72	0.02	0.0	н/д	н/д	0.74	2.96
Magnesium (mg)	32.614	0.317	0.038	н/д	н/д	32.97	131.88
Phosphorus (mg)	74.714	0.906	0.233	н/д	н/д	75.853	303.412
Potassium (mg)	77.573	8.655	0.611	н/д	н/д	86.838	347.352
Sodium (mg)	0.26	0.091	0.026	н/д	н/д	0.376	1.504
Zinc (mg)	0.84	0.0	0.0	н/д	н/д	0.84	3.36
Copper (mg)	0.172	0.006	0.0	н/д	н/д	0.178	0.712
Manganese (mg)	1.143	0.003	0.003	н/д	н/д	1.149	4.596
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	0.4
Vitamin A, IU (IU)	3.768	2.991	0.014	н/д	н/д	6.772	27.088
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.13	0.136	0.0	н/д	н/д	0.266	1.064
Beta Carotene (mcg)	2.209	1.767	0.008	н/д	н/д	3.984	15.936
Vitamin E (mg)	1.21	0.01	0.0	н/д	н/д	1.22	4.88
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.169	3.262	0.024	н/д	н/д	4.456	17.824
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	1.45	0.0	н/д	н/д	н/д	1.45	5.8
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.1	0.5	0.0	н/д	н/д	0.6	2.4
Thiamin (mg)	0.047	0.003	0.0	н/д	н/д	0.05	0.2
Riboflavin (mg)	0.03	0.003	0.0	н/д	н/д	0.033	0.132
Niacin (mg)	0.57	0.009	0.001	н/д	н/д	0.58	2.32
Pantothenic acid (mg)	0.04	0.002	0.001	н/д	н/д	0.043	0.172
Vitamin B-6 (mg)	0.012	0.004	0.002	н/д	н/д	0.018	0.072
Folate (mcg)	4.418	0.091	0.005	н/д	н/д	4.513	18.052
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	7.3	0.3	0.0	н/д	н/д	7.5	30.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.014	0.0	0.0	н/д	н/д	0.015	0.06
Threonine (g)	0.048	0.001	0.0	н/д	н/д	0.049	0.196
Isoleucine (g)	0.07	0.0	0.0	н/д	н/д	0.071	0.284
Leucine (g)	0.129	0.001	0.0	н/д	н/д	0.13	0.52
Lysine (g)	0.07	0.001	0.0	н/д	н/д	0.072	0.288
Methionine (g)	0.034	0.0	0.0	н/д	н/д	0.034	0.136
Cystine (g)	0.038	0.0	0.0	н/д	н/д	0.038	0.152
Phenylalanine (g)	0.068	0.001	0.0	н/д	н/д	0.069	0.276
Tyrosine (g)	0.066	0.0	0.0	н/д	н/д	0.067	0.268
Valine (g)	0.09	0.001	0.0	н/д	н/д	0.091	0.364
Arginine (g)	0.313	0.006	0.001	н/д	н/д	0.32	1.28
Histidine (g)	0.044	0.001	0.0	н/д	н/д	0.045	0.18
Alanine (g)	0.088	0.001	0.0	н/д	н/д	0.089	0.356
Aspartic acid (g)	0.169	0.002	0.001	н/д	н/д	0.171	0.684
Glutamic acid (g)	0.381	0.004	0.001	н/д	н/д	0.386	1.544
Glycine (g)	0.09	0.001	0.0	н/д	н/д	0.091	0.364
Proline (g)	0.087	0.004	0.0	н/д	н/д	0.091	0.364
Serine (g)	0.109	0.001	0.0	н/д	н/д	0.11	0.44
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.637	0.002	0.0	н/д	н/д	0.639	2.556
Phytosterols (mg)	18.321	0.181	н/д	н/д	н/д	18.502	74.008
Monounsaturated Fat (g)	2.438	0.0	0.0	н/д	н/д	2.438	9.752
Polyunsaturated (g)	4.427	0.002	0.0	н/д	н/д	4.43	17.72