CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Nonstick extra virgin olive oil cooking spray
2 x Coves garlic, chopped
1 can ( 15 ounce. ) ready-cut tomatoes
1/2 tsp Each chili pwdr and paprika and dry oregano
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1
olive oil
0.0g
onion
14.4g
broth
235.0g
squash
107.35g
zucchini
107.35g
tomatoes sauce
245.0g
pinto beans
450.0g
beer
356.0g
cumin
2.1g
chili
0.0g
pepper
0.53g
cayenne
0.45g
balsamic vinegar
32.0g
salt
3.0g
cilantro
3.4g
Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.26 0.0 1.3 1.3 3.23 21.87 1.64 0.37 н/д 0.06 0.05 0.16 0.0 0.07 30.32 30.32
Total Fat (g) н/д 0.03 0.0 0.19 0.19 0.44 3.65 0.0 0.47 н/д 0.02 0.08 0.0 0.0 0.02 5.08 5.08
Carbohydrates (g) н/д 1.06 3.01 3.6 3.6 13.18 68.63 12.64 0.93 н/д 0.34 0.25 5.45 0.0 0.12 112.8 112.8
Ash (g) н/д 0.12 2.63 0.67 0.67 4.9 6.93 0.57 0.16 н/д 0.02 0.03 0.12 2.99 0.05 19.85 19.85
Calories (kcal) н/д 4.608 11.75 17.176 17.176 58.8 387.0 153.08 7.875 н/д 1.352 1.431 28.16 0.0 0.782 689.19 689.19
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д 0.03 0.03 0.64 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.7 0.7
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д 0.81 0.81 5.71 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.42 н/д н/д 9.74 9.74
Fructose (g) н/д н/д н/д 1.02 1.02 4.07 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 2.36 н/д н/д 8.47 8.47
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 13.9 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 13.9 13.9
Water (g) н/д 12.94 229.36 101.6 101.6 223.24 348.93 327.38 0.17 н/д 0.06 0.04 24.46 0.01 3.14 1372.91 1372.91
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.34 2.0 2.36 1.86 10.41 0.95 0.0 0.05 н/д 0.0 0.05 4.78 0.0 0.03 22.82 22.82
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.4 0.0 1.2 1.2 3.7 20.7 0.0 0.2 н/д 0.1 0.1 н/д 0.0 0.1 27.7 27.7
Calcium (mg) н/д 10.368 0.0 16.103 16.103 31.85 193.5 14.24 19.551 н/д 2.316 0.666 8.64 0.72 2.278 316.334 316.334
Iron (mg) н/д 0.21 0.0 0.38 0.38 2.5 6.57 0.07 1.39 н/д 0.15 0.04 0.23 0.01 0.06 11.99 11.99
Magnesium (mg) н/д 2.88 н/д 18.25 18.25 39.2 121.5 21.36 7.686 н/д 1.028 0.684 3.84 0.03 0.884 235.591 235.591
Phosphorus (mg) н/д 5.328 н/д 40.793 40.793 63.7 414.0 49.84 10.479 н/д 0.917 1.319 6.08 0.0 1.632 634.88 634.88
Potassium (mg) н/д 39.744 н/д 281.257 281.257 810.95 1093.5 96.12 37.548 н/д 6.673 9.063 35.84 0.24 17.714 2709.906 2709.906
Sodium (mg) н/д 2.304 940.0 2.147 10.735 1283.8 1323.0 14.24 3.528 н/д 0.233 0.135 7.36 1162.74 1.564 4751.786 4751.786
Zinc (mg) н/д 0.06 н/д 0.31 0.31 0.49 3.11 0.04 0.1 н/д 0.01 0.01 0.03 0.0 0.02 4.47 4.47
Copper (mg) н/д 0.012 н/д 0.054 0.054 0.294 0.63 0.036 0.018 н/д 0.006 0.002 0.01 0.001 0.008 1.123 1.123
Manganese (mg) н/д 0.023 н/д 0.193 0.193 0.27 1.035 0.036 0.07 н/д 0.03 0.009 0.042 0.003 0.015 1.918 1.918
Selenium (mcg) н/д 0.1 н/д 0.2 0.2 0.5 32.0 2.1 0.1 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 35.3 35.3
Vitamin A, IU (IU) н/д 143.568 500.55 214.7 214.7 1060.85 0.0 0.0 26.67 н/д 1.585 187.245 0.0 0.0 229.432 2579.3 2579.3
Retinol (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 7.2 н/д 10.735 10.735 53.9 0.0 0.0 1.344 н/д 0.08 9.365 0.0 0.0 11.458 104.816 104.816
Beta Carotene (mcg) н/д 86.112 н/д 128.82 128.82 634.55 0.0 0.0 16.002 н/д 0.827 98.28 н/д 0.0 133.62 1227.031 1227.031
Vitamin E (mg) н/д 0.08 н/д 0.13 0.13 3.48 2.57 0.0 0.07 н/д 0.0 0.13 н/д 0.0 0.09 6.67 6.67
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 34248.55 0.0 0.0 0.0 н/д 0.032 0.0 н/д 0.0 0.0 34248.582 34248.582
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 163.728 н/д 2281.188 2281.188 56.35 0.0 0.0 9.408 н/д 1.087 59.207 н/д 0.0 29.41 4881.564 4881.564
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.05
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.25 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.27 0.27
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 2.7 0.0 18.2 18.2 17.2 4.1 0.0 0.2 н/д 0.1 0.3 0.0 0.0 0.9 61.9 61.9
Thiamin (mg) н/д 0.009 н/д 0.054 0.054 0.049 0.45 0.036 0.013 н/д 0.001 0.001 н/д 0.0 0.002 0.668 0.668
Riboflavin (mg) н/д 0.012 н/д 0.15 0.15 0.172 0.27 0.107 0.007 н/д 0.001 0.004 н/д 0.0 0.005 0.878 0.878
Niacin (mg) н/д 0.076 н/д 0.526 0.526 2.401 1.305 1.816 0.096 н/д 0.006 0.039 н/д 0.0 0.038 6.829 6.829
Pantothenic acid (mg) н/д 0.012 н/д 0.172 0.172 0.76 0.63 0.142 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.019 1.906 1.906
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.009 н/д 0.236 0.236 0.245 0.315 0.178 0.009 н/д 0.002 0.011 н/д 0.0 0.005 1.246 1.246
Folate (mcg) н/д 9.216 н/д 31.132 31.132 26.95 270.0 21.36 0.21 н/д 0.053 0.477 н/д 0.0 2.108 392.637 392.637
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.07 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.07 0.07
Choline (mg) н/д 0.8 н/д 7.2 10.2 24.3 96.3 36.0 0.5 н/д 0.1 0.2 н/д 0.0 0.4 176.0 176.0
Folic acid (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.003 н/д 0.011 0.011 0.025 0.27 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.319 0.319
Threonine (g) н/д 0.01 н/д 0.032 0.032 0.098 0.945 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.117 1.117
Isoleucine (g) н/д 0.012 н/д 0.043 0.043 0.074 0.945 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.116 1.116
Leucine (g) н/д 0.016 н/д 0.075 0.075 0.098 1.755 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 2.019 2.019
Lysine (g) н/д 0.013 н/д 0.075 0.075 0.098 1.485 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.746 1.746
Methionine (g) н/д 0.003 н/д 0.021 0.021 0.025 0.315 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.385 0.385
Cystine (g) н/д н/д н/д 0.011 0.011 0.025 0.225 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.271 0.271
Phenylalanine (g) н/д 0.009 н/д 0.043 0.043 0.245 1.17 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.51 1.51
Tyrosine (g) н/д 0.007 н/д 0.032 0.032 0.049 0.63 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.751 0.751
Valine (g) н/д 0.012 н/д 0.054 0.054 0.074 1.17 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.362 1.362
Arginine (g) н/д 0.019 н/д 0.054 0.054 0.074 1.35 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.55 1.55
Histidine (g) н/д 0.004 н/д 0.032 0.032 0.049 0.63 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.748 0.748
Alanine (g) н/д 0.012 н/д 0.064 0.064 0.098 0.9 0.036 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.174 1.174
Aspartic acid (g) н/д 0.024 н/д 0.15 0.161 0.49 2.655 0.071 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 3.552 3.552
Glutamic acid (g) н/д 0.055 н/д 0.14 0.14 1.593 3.33 0.178 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 5.434 5.434
Glycine (g) н/д 0.013 н/д 0.043 0.054 0.074 0.855 0.036 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.074 1.074
Proline (g) н/д 0.017 н/д 0.043 0.043 0.049 0.945 0.142 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.24 1.24
Serine (g) н/д 0.012 н/д 0.054 0.054 0.098 1.17 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 1.387 1.387
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.004 0.0 0.043 0.043 0.074 0.765 0.0 0.032 н/д 0.005 0.015 0.0 0.0 0.0 0.981 0.981
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.428 н/д 0.488 0.374 н/д 0.0 0.17 2.459 2.459
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.004 н/д 0.021 0.011 0.074 0.72 0.0 0.295 н/д 0.005 0.012 н/д 0.0 0.01 1.152 1.152
Polyunsaturated (g) н/д 0.01 н/д 0.097 0.086 0.172 1.305 0.0 0.069 н/д 0.006 0.038 н/д 0.0 0.001 1.783 1.783