Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 flank steak
Salt
Pepper
Thyme
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		flank steak
0.0g 		soy sauce
2.23g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		thyme
0.0g 		shallots
44.0g 		wine
73.5g 		butter
28.25g 		parsley
1.81g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 0.14 н/д н/д н/д 1.1 0.05 0.24 0.05 1.58 6.32
Total Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.0 22.91 0.01 22.97 91.88
Carbohydrates (g) н/д 0.17 н/д н/д н/д 7.39 1.92 0.02 0.11 9.61 38.44
Ash (g) н/д 0.34 н/д н/д н/д 0.35 0.21 0.6 0.04 1.53 6.12
Calories (kcal) н/д 1.179 н/д н/д н/д 31.68 62.475 202.553 0.65 298.537 1194.148
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 7.8 0.0 0.0 7.8 31.2
Water (g) н/д 1.57 н/д н/д н/д 35.11 63.57 4.48 1.58 106.32 425.28
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.46 0.02 0.02 0.53 2.12
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.1 0.1 0.4
Calcium (mg) н/д 0.423 н/д н/д н/д 16.28 5.88 6.78 2.491 31.854 127.416
Iron (mg) н/д 0.04 н/д н/д н/д 0.53 0.34 0.01 0.11 1.03 4.12
Magnesium (mg) н/д 0.957 н/д н/д н/д 9.24 8.82 0.565 0.903 20.484 81.936
Phosphorus (mg) н/д 2.781 н/д н/д н/д 26.4 16.905 6.78 1.047 53.913 215.652
Potassium (mg) н/д 4.828 н/д н/д н/д 146.96 93.345 6.78 10.0 261.913 1047.652
Sodium (mg) н/д 125.423 н/д н/д н/д 5.28 2.94 162.72 1.011 297.374 1189.496
Zinc (mg) н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.18 0.1 0.03 0.02 0.34 1.36
Copper (mg) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.04 0.007 0.0 0.003 0.052 0.208
Manganese (mg) н/д 0.009 н/д н/д н/д 0.128 0.096 0.0 0.003 0.235 0.94
Selenium (mcg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.5 0.1 0.3 0.0 1.0 4.0
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 н/д н/д н/д 523.6 1.47 705.968 152.053 1383.091 5532.364
Retinol (mcg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 189.558 0.0 189.558 758.232
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 н/д н/д н/д 26.4 0.0 193.23 7.599 227.229 908.916
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.735 44.635 91.225 136.595 546.38
Vitamin E (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.66 0.01 0.67 2.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 15.82 н/д 15.82 63.28
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 4.41 0.0 100.376 104.786 419.144
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.01 0.01 0.04
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 3.5 0.0 0.0 2.4 5.9 23.6
Thiamin (mg) н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.026 0.007 0.003 0.002 0.039 0.156
Riboflavin (mg) н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.009 0.022 0.008 0.002 0.045 0.18
Niacin (mg) н/д 0.049 н/д н/д н/д 0.088 0.162 0.011 0.024 0.334 1.336
Pantothenic acid (mg) н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.128 0.022 0.031 0.007 0.195 0.78
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.154 0.044 0.0 0.002 0.203 0.812
Folate (mcg) н/д 0.312 н/д н/д н/д 14.96 0.735 0.848 2.744 19.598 78.392
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.05 0.0 0.05 0.2
Choline (mg) н/д 0.4 н/д н/д н/д н/д 4.2 5.3 0.2 10.1 40.4
Folic acid (mcg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.013 н/д 0.003 0.001 0.019 0.076
Threonine (g) н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.044 н/д 0.011 0.002 0.063 0.252
Isoleucine (g) н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.048 н/д 0.014 0.002 0.071 0.284
Leucine (g) н/д 0.011 н/д н/д н/д 0.066 н/д 0.023 0.004 0.103 0.412
Lysine (g) н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.057 н/д 0.02 0.003 0.088 0.352
Methionine (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.013 н/д 0.006 0.001 0.022 0.088
Cystine (g) н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.0 0.005 0.02
Phenylalanine (g) н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.035 н/д 0.011 0.003 0.057 0.228
Tyrosine (g) н/д 0.005 н/д н/д н/д 0.031 н/д 0.011 0.001 0.049 0.196
Valine (g) н/д 0.007 н/д н/д н/д 0.048 н/д 0.017 0.003 0.075 0.3
Arginine (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.079 н/д 0.008 0.002 0.099 0.396
Histidine (g) н/д 0.004 н/д н/д н/д 0.018 н/д 0.006 0.001 0.028 0.112
Alanine (g) н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.048 н/д 0.008 0.004 0.067 0.268
Aspartic acid (g) н/д 0.015 н/д н/д н/д 0.101 н/д 0.017 0.005 0.138 0.552
Glutamic acid (g) н/д 0.033 н/д н/д н/д 0.229 н/д 0.051 0.005 0.317 1.268
Glycine (g) н/д 0.006 н/д н/д н/д 0.053 н/д 0.006 0.003 0.067 0.268
Proline (g) н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.075 н/д 0.023 0.004 0.111 0.444
Serine (g) н/д 0.008 н/д н/д н/д 0.048 н/д 0.014 0.003 0.073 0.292
Cholesterol (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 60.738 0.0 60.738 242.952
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.009 0.0 14.512 0.002 14.523 58.092
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 2.2 н/д н/д 0.09 2.29 9.16
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.004 0.0 5.938 0.005 5.948 23.792
Polyunsaturated (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.018 0.0 0.859 0.002 0.879 3.516