CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт London Broil With Mushrooms - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 flank steak (1 - 1 1/2 lbs.)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		flank steak
0.0g 		mushroom
220.0g 		wine vinegar
44.7g 		oregano
0.75g 		salt
1.5g 		pepper
0.1g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) н/д 6.8 0.02 0.08 0.0 0.01 6.91 6.91
Total Fat (g) н/д 0.75 0.0 0.08 0.0 0.0 0.83 0.83
Carbohydrates (g) н/д 7.22 0.12 0.48 0.0 0.06 7.88 7.88
Ash (g) н/д 1.87 0.08 0.05 1.5 0.0 3.5 3.5
Calories (kcal) н/д 48.399 8.493 2.295 0.0 0.255 59.442 59.442
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.01 0.01
Glucose (dextrose) (g) н/д 3.26 н/д 0.01 н/д н/д 3.27 3.27
Fructose (g) н/д 0.37 н/д 0.01 н/д н/д 0.38 0.38
Lactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) н/д 203.34 42.23 0.05 0.0 0.01 245.64 245.64
Caffeine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) н/д 3.63 0.0 0.03 0.0 0.0 3.66 3.66
Galactose (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) н/д 2.2 0.0 0.3 0.0 0.0 2.5 2.5
Calcium (mg) н/д 6.6 2.682 11.82 0.36 0.437 21.899 21.899
Iron (mg) н/д 1.1 0.2 0.33 0.0 0.03 1.66 1.66
Magnesium (mg) н/д 19.8 1.788 2.025 0.015 0.194 23.822 23.822
Phosphorus (mg) н/д 189.197 3.576 1.5 0.0 0.173 194.446 194.446
Potassium (mg) н/д 699.587 17.433 12.518 0.12 1.259 730.917 730.917
Sodium (mg) н/д 11.0 3.576 0.113 581.37 0.044 596.102 596.102
Zinc (mg) н/д 1.14 0.01 0.03 0.0 0.0 1.19 1.19
Copper (mg) н/д 0.704 0.004 0.007 0.0 0.001 0.717 0.717
Manganese (mg) н/д 0.11 0.022 0.035 0.002 0.006 0.175 0.175
Selenium (mcg) н/д 20.5 н/д 0.0 0.0 0.0 20.5 20.5
Vitamin A, IU (IU) н/д 0.0 0.0 51.773 0.0 0.299 52.072 52.072
Retinol (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) н/д 0.0 0.0 2.588 0.0 0.015 2.603 2.603
Beta Carotene (mcg) н/д 0.0 н/д 30.84 0.0 0.156 30.996 30.996
Vitamin E (mg) н/д 0.02 н/д 0.14 0.0 0.0 0.16 0.16
Vitamin D (IU) н/д 39.599 н/д н/д н/д н/д 39.599 39.599
Lycopene (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.006 0.006 0.006
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 0.0 н/д 6.465 0.0 0.205 6.67 6.67
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.02 н/д 0.08 н/д 0.0 0.1 0.1
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.02 н/д 0.15 н/д 0.0 0.18 0.18
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.02 н/д 0.03 н/д 0.0 0.05 0.05
Vitamin C (mg) н/д 4.6 0.2 0.4 0.0 0.0 5.2 5.2
Thiamin (mg) н/д 0.176 н/д 0.003 0.0 0.0 0.179 0.179
Riboflavin (mg) н/д 0.88 н/д 0.002 0.0 0.0 0.883 0.883
Niacin (mg) н/д 7.942 н/д 0.047 0.0 0.001 7.99 7.99
Pantothenic acid (mg) н/д 3.3 н/д н/д 0.0 н/д 3.3 3.3
Vitamin B-6 (mg) н/д 0.22 н/д 0.009 0.0 0.0 0.229 0.229
Folate (mcg) н/д 35.199 н/д 2.055 0.0 0.01 37.264 37.264
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.09 н/д 0.0 0.0 0.0 0.09 0.09
Choline (mg) н/д 38.1 н/д 0.2 0.0 0.0 38.3 38.3
Folic acid (mcg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.088 н/д н/д 0.0 н/д 0.088 0.088
Threonine (g) н/д 0.242 н/д н/д 0.0 н/д 0.242 0.242
Isoleucine (g) н/д 0.176 н/д н/д 0.0 н/д 0.176 0.176
Leucine (g) н/д 0.264 н/д н/д 0.0 н/д 0.264 0.264
Lysine (g) н/д 0.242 н/д н/д 0.0 н/д 0.242 0.242
Methionine (g) н/д 0.066 н/д н/д 0.0 н/д 0.066 0.066
Cystine (g) н/д 0.022 н/д н/д 0.0 н/д 0.022 0.022
Phenylalanine (g) н/д 0.198 н/д н/д 0.0 н/д 0.198 0.198
Tyrosine (g) н/д 0.088 н/д н/д 0.0 н/д 0.088 0.088
Valine (g) н/д 0.506 н/д н/д 0.0 н/д 0.506 0.506
Arginine (g) н/д 0.176 н/д н/д 0.0 н/д 0.176 0.176
Histidine (g) н/д 0.132 н/д н/д 0.0 н/д 0.132 0.132
Alanine (g) н/д 0.44 н/д н/д 0.0 н/д 0.44 0.44
Aspartic acid (g) н/д 0.44 н/д н/д 0.0 н/д 0.44 0.44
Glutamic acid (g) н/д 0.748 н/д н/д 0.0 н/д 0.748 0.748
Glycine (g) н/д 0.198 н/д н/д 0.0 н/д 0.198 0.198
Proline (g) н/д 0.176 н/д н/д 0.0 н/д 0.176 0.176
Serine (g) н/д 0.198 н/д н/д 0.0 н/д 0.198 0.198
Cholesterol (mg) н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) н/д 0.088 0.0 0.02 0.0 0.001 0.109 0.109
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 1.523 0.0 0.092 1.615 1.615
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.0 н/д 0.005 0.0 0.001 0.006 0.006
Polyunsaturated (g) н/д 0.308 н/д 0.039 0.0 0.001 0.348 0.348