CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт London Broil - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		beef
83.16g 		olive oil
4.5g 		wine
19.6g 		garlic
0.44g 		onion
1.5g 		pepper
0.18g 		salt
0.25g 		bay leaf
0.67g 		oregano
0.04g 		basil
0.02g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 15.53 0.0 0.01 0.03 0.02 0.02 0.0 0.05 0.0 0.0 15.67 94.02
Total Fat (g) 14.26 4.5 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.06 0.0 0.0 18.83 112.98
Carbohydrates (g) 0.0 0.0 0.51 0.14 0.14 0.11 0.0 0.5 0.03 0.0 1.44 8.64
Ash (g) 0.76 0.0 0.05 0.01 0.01 0.01 0.25 0.02 0.0 0.0 1.11 6.66
Calories (kcal) 194.591 39.78 16.66 0.648 0.6 0.446 0.0 2.087 0.128 0.005 254.945 1529.67
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.12
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.03 0.18
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.02 0.12
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 2.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.1 12.6
Water (g) 51.57 0.0 16.95 0.25 1.34 0.02 0.0 0.04 0.0 0.02 70.2 421.2
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.0 0.12 0.0 0.06 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.19 1.14
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.3 1.8
Calcium (mg) 5.821 0.045 1.568 0.787 0.345 0.765 0.06 5.56 0.657 0.042 15.649 93.894
Iron (mg) 1.59 0.03 0.09 0.01 0.0 0.05 0.0 0.29 0.02 0.0 2.07 12.42
Magnesium (mg) 15.8 0.0 2.352 0.109 0.15 0.34 0.003 0.8 0.113 0.015 19.68 118.08
Phosphorus (mg) 147.191 0.0 4.508 0.666 0.435 0.303 0.0 0.753 0.083 0.013 153.952 923.712
Potassium (mg) 254.465 0.045 24.892 1.744 2.19 2.203 0.02 3.527 0.695 0.069 289.851 1739.106
Sodium (mg) 48.232 0.09 0.784 0.074 0.06 0.077 96.895 0.153 0.006 0.001 146.372 878.232
Zinc (mg) 3.12 0.0 0.03 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 3.18 19.08
Copper (mg) 0.058 0.0 0.002 0.001 0.001 0.002 0.0 0.003 0.0 0.0 0.067 0.402
Manganese (mg) 0.008 0.0 0.025 0.007 0.002 0.01 0.0 0.054 0.002 0.0 0.11 0.66
Selenium (mcg) 11.6 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 11.8 70.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.392 0.039 0.03 0.523 0.0 41.233 2.876 1.238 46.332 277.992
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.026 0.0 2.06 0.144 0.062 2.292 13.752
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.196 0.022 0.015 0.273 0.0 н/д 1.713 0.737 2.956 17.736
Vitamin E (mg) н/д 0.65 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.0 0.66 3.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.011 0.0 н/д 0.0 0.0 0.011 0.066
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 1.176 0.07 0.06 0.359 0.0 н/д 0.359 1.326 3.349 20.094
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.04 н/д н/д 0.0 0.01 н/д н/д 0.01 0.0 0.05 0.3
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 0.6 3.6
Thiamin (mg) 0.083 0.0 0.002 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.087 0.522
Riboflavin (mg) 0.133 0.0 0.006 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.143 0.858
Niacin (mg) 2.686 0.0 0.043 0.003 0.002 0.002 0.0 0.013 0.003 0.0 2.752 16.512
Pantothenic acid (mg) 0.266 0.0 0.006 0.003 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.276 1.656
Vitamin B-6 (mg) 0.324 0.0 0.012 0.005 0.002 0.001 0.0 0.012 0.001 0.0 0.356 2.136
Folate (mcg) 4.99 0.0 0.196 0.013 0.285 0.018 0.0 1.2 0.114 0.016 6.831 40.986
Vitamin B-12 (mcg) 2.45 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.45 14.7
Choline (mg) 64.9 0.0 1.1 0.1 0.1 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 66.2 397.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.175 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.175 1.05
Threonine (g) 0.682 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.683 4.098
Isoleucine (g) 0.699 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.7 4.2
Leucine (g) 1.231 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 1.233 7.398
Lysine (g) 1.297 0.0 н/д 0.001 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 1.299 7.794
Methionine (g) 0.399 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.4 2.4
Cystine (g) 0.175 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.175 1.05
Phenylalanine (g) 0.607 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.608 3.648
Tyrosine (g) 0.524 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.524 3.144
Valine (g) 0.757 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.758 4.548
Arginine (g) 0.981 0.0 н/д 0.003 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.986 5.916
Histidine (g) 0.532 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.533 3.198
Alanine (g) 0.94 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.941 5.646
Aspartic acid (g) 1.422 0.0 н/д 0.002 0.001 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 1.426 8.556
Glutamic acid (g) 2.337 0.0 н/д 0.004 0.004 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 2.344 14.064
Glycine (g) 0.848 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.85 5.1
Proline (g) 0.69 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.691 4.146
Serine (g) 0.599 0.0 н/д 0.001 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.6 3.6
Cholesterol (mg) 54.885 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 54.885 329.31
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 5.746 0.621 0.0 0.0 0.001 0.002 0.0 0.015 0.001 0.0 6.387 38.322
Phytosterols (mg) н/д 9.945 н/д н/д 0.225 0.161 0.0 н/д 0.085 н/д 10.416 62.496
Monounsaturated Fat (g) 6.17 3.283 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.011 0.0 0.0 9.467 56.802
Polyunsaturated (g) 0.524 0.473 0.0 0.001 0.0 0.002 0.0 0.015 0.002 0.0 1.018 6.108