Рецепт Lois' Coconut Oatmeal Cookies - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	sugar 8.33g	sugar 9.17g	flour 7.81g	oatmeal 6.82g	coconut 3.47g	salt 0.25g	baking soda 0.19g	baking powder 0.19g	margarine 9.46g	egg 3.67g	vanilla 0.35g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.01	0.81	0.9	0.12	0.0	0.0	0.0	0.02	0.46	0.0	2.31	27.72
Total Fat (g)	0.0	0.0	0.08	0.44	1.16	0.0	0.0	0.0	7.63	0.36	0.0	9.68	116.16
Carbohydrates (g)	8.33	8.99	5.96	4.62	0.53	0.0	0.0	0.0	0.07	0.03	0.04	28.57	342.84
Ash (g)	0.0	0.04	0.04	0.12	0.03	0.25	0.07	0.07	0.18	0.03	0.0	0.84	10.08
Calories (kcal)	32.25	34.833	28.438	25.841	12.272	0.0	0.0	0.0	67.816	5.243	1.008	207.702	2492.424
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	3.95	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.95	47.4
Sucrose (g)	н/д	8.67	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	8.74	104.88
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.12	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.13	1.56
Fructose (g)	н/д	0.1	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.11	1.32
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	1.2
Water (g)	0.0	0.12	0.93	0.74	1.63	0.0	0.0	0.0	1.56	2.78	0.18	7.95	95.4
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	8.33	8.89	0.02	0.07	0.22	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.04	17.6	211.2
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.2	0.7	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.2	14.4
Calcium (mg)	0.083	7.608	1.172	3.546	0.485	0.06	0.0	0.0	0.284	1.943	0.039	15.22	182.64
Iron (mg)	0.0	0.07	0.36	0.29	0.08	0.0	0.0	0.0	0.01	0.07	0.0	0.88	10.56
Magnesium (mg)	0.0	0.825	1.719	9.409	1.109	0.003	0.0	0.0	0.284	0.44	0.042	13.831	165.972
Phosphorus (mg)	0.0	0.367	8.438	27.955	3.917	0.0	0.0	0.0	0.473	7.003	0.021	48.174	578.088
Potassium (mg)	0.167	12.192	8.359	24.682	12.341	0.02	0.0	0.0	1.703	4.913	0.518	64.895	778.74
Sodium (mg)	0.0	2.567	0.156	0.409	0.693	96.895	52.44	52.44	89.192	5.133	0.032	299.957	3599.484
Zinc (mg)	0.0	0.0	0.05	0.25	0.04	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	0.39	4.68
Copper (mg)	0.0	0.005	0.011	0.027	0.015	0.0	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.061	0.732
Manganese (mg)	0.0	0.006	0.053	0.248	0.052	0.0	0.0	0.0	н/д	0.001	0.001	0.361	4.332
Selenium (mcg)	0.1	0.1	2.6	2.0	0.4	0.0	0.0	0.0	0.0	1.2	0.0	6.3	75.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	337.757	17.857	0.0	355.614	4267.368
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	72.64	5.097	0.0	77.737	932.844
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	77.464	5.133	0.0	82.597	991.164
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	57.696	0.367	0.0	58.063	696.756
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	0.0	0.03	0.01	0.0	0.0	0.0	0.85	0.04	0.0	0.93	11.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.283	н/д	1.283	15.396
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	1.406	12.273	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.137	0.0	25.816	309.792
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.03	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	0.07	0.84
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	1.2
Thiamin (mg)	0.0	0.0	0.062	0.031	0.002	0.0	0.0	0.0	0.001	0.003	0.0	0.099	1.188
Riboflavin (mg)	0.002	0.0	0.038	0.011	0.001	0.0	0.0	0.0	0.004	0.018	0.0	0.073	0.876
Niacin (mg)	0.0	0.01	0.461	0.077	0.019	0.0	0.0	0.0	0.002	0.003	0.002	0.573	6.876
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.012	0.034	0.076	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.053	0.0	0.186	2.232
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.004	0.003	0.007	0.002	0.0	0.0	0.0	0.001	0.005	0.0	0.022	0.264
Folate (mcg)	0.0	0.092	14.297	2.182	0.901	0.0	0.0	0.0	0.095	1.723	0.0	19.29	231.48
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.05	0.0	0.06	0.72
Choline (mg)	0.0	0.2	0.8	2.8	0.4	0.0	0.0	0.0	1.2	9.2	н/д	14.6	175.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	12.031	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.031	144.372
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.01	0.012	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	н/д	0.03	0.36
Threonine (g)	н/д	н/д	0.022	0.026	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.021	н/д	0.072	0.864
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.028	0.034	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	0.091	1.092
Leucine (g)	н/д	н/д	0.055	0.067	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	0.171	2.052
Lysine (g)	н/д	н/д	0.018	0.044	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	0.1	1.2
Methionine (g)	н/д	н/д	0.014	0.014	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	0.044	0.528
Cystine (g)	н/д	н/д	0.017	0.031	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.061	0.732
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.041	0.046	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.025	н/д	0.117	1.404
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.024	0.027	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	0.073	0.876
Valine (g)	н/д	н/д	0.033	0.047	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	0.032	н/д	0.118	1.416
Arginine (g)	н/д	н/д	0.033	0.058	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.14	1.68
Histidine (g)	н/д	н/д	0.018	0.019	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	0.051	0.612
Alanine (g)	н/д	н/д	0.026	0.038	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.027	н/д	0.097	1.164
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.034	0.083	0.011	0.0	н/д	н/д	н/д	0.049	н/д	0.178	2.136
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.272	0.193	0.026	0.0	н/д	н/д	н/д	0.062	н/д	0.553	6.636
Glycine (g)	н/д	н/д	0.029	0.044	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	0.094	1.128
Proline (g)	н/д	н/д	0.094	0.031	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	0.148	1.776
Serine (g)	н/д	н/д	0.041	0.048	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.036	н/д	0.13	1.56
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	15.51	0.0	15.51	186.12
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.408	н/д	н/д	1.408	16.896
Saturated Fat (g)	0.0	0.0	0.013	0.076	1.03	0.0	0.0	0.0	1.437	0.114	0.0	2.668	32.016
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.629	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.629	19.548
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	0.007	0.135	0.05	0.0	0.0	0.0	3.677	0.14	0.0	4.009	48.108
Polyunsaturated (g)	0.0	0.0	0.032	0.157	0.013	0.0	0.0	0.0	2.298	0.05	0.0	2.55	30.6