Рецепт Lois' Chunky Salsa - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		tomatoes
20.7g 		onions
84.38g 		bell peppers
48.79g 		salt
2.25g 		peppers
30.49g 		nutmeg
0.56g 		cinnamon
0.33g 		cloves
0.26g 		mustard
0.63g 		sugar
62.5g 		vinegar
90.0g 		garlic
1.14g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.18 0.93 0.42 0.0 0.26 0.0 0.01 0.02 0.03 0.0 0.0 0.07 1.92 15.36
Total Fat (g) 0.04 0.08 0.08 0.0 0.05 0.56 0.0 0.05 0.03 0.0 0.0 0.01 0.91 7.28
Carbohydrates (g) 0.81 7.88 2.26 0.0 1.41 0.0 0.26 0.16 0.03 62.49 0.84 0.38 76.53 612.24
Ash (g) 0.1 0.3 0.21 2.25 0.13 0.0 0.01 0.02 0.02 0.0 н/д 0.02 3.05 24.4
Calories (kcal) 3.726 33.75 9.758 0.0 6.099 4.973 0.803 0.848 0.419 241.875 18.9 1.701 322.851 2582.808
Starch (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 0.84 0.05 н/д 0.03 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.92 7.36
Glucose (dextrose) (g) 0.26 1.66 0.57 н/д 0.35 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 2.85 22.8
Fructose (g) 0.28 1.09 0.55 н/д 0.34 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 2.27 18.16
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 19.56 75.19 45.81 0.0 28.63 0.0 0.03 0.02 0.52 0.02 84.43 0.67 254.88 2039.04
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.54 3.58 1.17 0.0 0.73 0.0 0.01 0.01 0.01 62.44 0.36 0.01 68.86 550.88
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 1.4 0.8 0.0 0.5 0.0 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 3.3 26.4
Calcium (mg) 2.07 19.406 4.879 0.54 3.049 0.0 3.257 1.696 0.363 0.625 6.3 2.067 44.251 354.008
Iron (mg) 0.06 0.18 0.17 0.01 0.1 0.0 0.03 0.02 0.01 0.01 0.18 0.02 0.77 6.16
Magnesium (mg) 2.277 8.438 4.879 0.023 3.049 0.0 0.195 0.693 0.306 0.0 4.5 0.285 24.645 197.16
Phosphorus (mg) 4.969 24.469 9.758 0.0 6.099 0.0 0.208 0.276 0.663 0.0 7.2 1.747 55.387 443.096
Potassium (mg) 49.065 123.188 85.383 0.18 53.364 0.0 1.401 2.893 0.863 1.25 65.7 4.579 387.864 3102.912
Sodium (mg) 1.035 3.375 1.464 872.055 0.915 0.0 0.033 0.638 7.094 0.0 4.5 0.194 891.302 7130.416
Zinc (mg) 0.04 0.14 0.06 0.0 0.04 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.04 0.01 0.35 2.8
Copper (mg) 0.012 0.034 0.034 0.001 0.021 н/д 0.001 0.001 0.001 0.0 0.009 0.003 0.117 0.936
Manganese (mg) 0.023 0.11 0.059 0.002 0.037 н/д 0.057 0.079 0.003 0.0 н/д 0.019 0.387 3.096
Selenium (mcg) 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.4 0.1 0.2 1.3 10.4
Vitamin A, IU (IU) 172.452 1.688 180.523 0.0 112.827 0.0 0.959 1.391 0.444 0.0 н/д 0.103 470.386 3763.088
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 8.695 0.0 8.782 0.0 5.489 0.0 0.049 0.071 0.025 0.0 0.0 0.0 23.111 184.888
Beta Carotene (mcg) 92.954 0.844 101.483 0.0 63.427 0.0 0.364 0.221 0.181 0.0 0.0 0.057 259.531 2076.248
Vitamin E (mg) 0.11 0.02 0.18 0.0 0.11 0.0 0.01 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.46 3.68
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 532.675 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.049 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 532.724 4261.792
Lutein + zeaxanthin (mcg) 25.464 3.375 166.374 0.0 103.984 0.0 0.722 0.0 0.113 0.0 0.0 0.183 300.213 2401.704
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.03 н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.07 0.56
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.6 6.2 39.2 0.0 24.5 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 0.4 73.2 585.6
Thiamin (mg) 0.008 0.042 0.029 0.0 0.018 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.0 0.002 0.103 0.824
Riboflavin (mg) 0.004 0.025 0.015 0.0 0.009 0.0 0.0 0.001 0.0 0.013 0.0 0.001 0.068 0.544
Niacin (mg) 0.122 0.101 0.234 0.0 0.146 0.0 0.004 0.004 0.003 0.0 0.0 0.008 0.623 4.984
Pantothenic acid (mg) 0.019 0.101 0.049 0.0 0.03 0.0 0.001 н/д 0.002 0.0 н/д 0.007 0.209 1.672
Vitamin B-6 (mg) 0.017 0.101 0.107 0.0 0.067 0.0 0.001 0.002 0.0 0.0 0.0 0.014 0.309 2.472
Folate (mcg) 3.105 16.031 4.879 0.0 3.049 0.0 0.02 0.244 0.044 0.0 0.0 0.034 27.407 219.256
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 1.4 5.1 2.7 0.0 1.7 н/д 0.0 0.1 0.1 0.0 0.0 0.3 11.4 91.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 0.008 0.005 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.001 0.019 0.152
Threonine (g) 0.006 0.017 0.02 0.0 0.012 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.002 0.058 0.464
Isoleucine (g) 0.004 0.008 0.01 0.0 0.006 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.003 0.032 0.256
Leucine (g) 0.006 0.025 0.02 0.0 0.012 0.0 0.001 н/д 0.002 н/д н/д 0.004 0.069 0.552
Lysine (g) 0.006 0.034 0.02 0.0 0.012 0.0 0.001 н/д 0.002 н/д н/д 0.003 0.077 0.616
Methionine (g) 0.002 0.0 0.005 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.012 0.096
Cystine (g) 0.002 0.0 0.005 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.011 0.088
Phenylalanine (g) 0.014 0.025 0.044 0.0 0.027 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.002 0.115 0.92
Tyrosine (g) 0.002 0.008 0.005 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.021 0.168
Valine (g) 0.004 0.017 0.02 0.0 0.012 0.0 0.001 н/д 0.001 н/д н/д 0.003 0.058 0.464
Arginine (g) 0.004 0.084 0.015 0.0 0.009 0.0 0.001 н/д 0.002 н/д н/д 0.007 0.122 0.976
Histidine (g) 0.002 0.008 0.005 0.0 0.003 0.0 0.0 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.021 0.168
Alanine (g) 0.006 0.017 0.02 0.0 0.012 0.0 0.001 н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.058 0.464
Aspartic acid (g) 0.029 0.076 0.102 0.0 0.064 0.0 0.001 н/д 0.003 н/д н/д 0.006 0.281 2.248
Glutamic acid (g) 0.089 0.219 0.093 0.0 0.058 0.0 0.001 н/д 0.005 н/д н/д 0.009 0.474 3.792
Glycine (g) 0.004 0.025 0.015 0.0 0.009 0.0 0.001 н/д 0.002 н/д н/д 0.002 0.058 0.464
Proline (g) 0.004 0.008 0.01 0.0 0.006 0.0 0.001 н/д 0.002 н/д н/д 0.001 0.033 0.264
Serine (g) 0.006 0.017 0.024 0.0 0.015 0.0 0.001 н/д 0.001 н/д н/д 0.002 0.067 0.536
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.006 0.034 0.029 0.0 0.018 0.506 0.001 0.014 0.002 0.0 0.0 0.001 0.612 4.896
Phytosterols (mg) 1.449 12.656 4.391 0.0 2.744 0.0 0.085 0.672 н/д н/д н/д н/д 21.997 175.976
Monounsaturated Fat (g) 0.006 0.008 0.005 0.0 0.003 0.027 0.001 0.004 0.016 0.0 0.0 0.0 0.071 0.568
Polyunsaturated (g) 0.017 0.017 0.029 0.0 0.018 0.0 0.0 0.019 0.006 0.0 0.0 0.003 0.109 0.872