Рецепт Lobster Corn Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	lobster 150.0g	corn kernels 90.2g	potatoes 150.0g	spring onions 14.4g	olive oil 27.0g	vinegar 30.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	cherry tomatoes 56.42g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	28.2	2.96	3.03	0.26	0.0	0.0	н/д	н/д	0.5	34.95	34.95
Total Fat (g)	1.35	0.7	0.14	0.03	27.0	0.0	н/д	н/д	0.11	29.33	29.33
Carbohydrates (g)	0.75	21.2	26.21	1.06	0.0	0.28	н/д	н/д	2.21	51.7	51.7
Ash (g)	3.3	0.59	1.62	0.12	0.0	н/д	н/д	н/д	0.28	5.91	5.91
Calories (kcal)	135.0	88.396	115.5	4.608	238.68	6.3	н/д	н/д	10.156	598.64	598.64
Starch (g)	н/д	н/д	23.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	23.16	23.16
Sucrose (g)	н/д	2.17	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	2.43	2.43
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.53	0.5	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.71	1.73	1.73
Fructose (g)	н/д	0.51	0.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.77	1.68	1.68
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.19	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.19	0.19
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	115.14	64.75	119.01	12.94	0.0	28.14	н/д	н/д	53.32	393.3	393.3
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	3.41	1.17	0.34	0.0	0.12	н/д	н/д	1.48	6.52	6.52
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	2.5	3.3	0.4	0.0	0.0	н/д	н/д	0.7	6.9	6.9
Calcium (mg)	72.0	3.608	18.0	10.368	0.27	2.1	н/д	н/д	5.642	111.988	111.988
Iron (mg)	0.45	0.61	1.17	0.21	0.15	0.06	н/д	н/д	0.15	2.81	2.81
Magnesium (mg)	40.5	28.864	34.5	2.88	0.0	1.5	н/д	н/д	6.206	114.45	114.45
Phosphorus (mg)	216.0	78.474	85.5	5.328	0.0	2.4	н/д	н/д	13.541	401.243	401.243
Potassium (mg)	412.5	265.188	631.5	39.744	0.27	21.9	н/д	н/д	133.715	1504.817	1504.817
Sodium (mg)	444.0	4.51	9.0	2.304	0.54	1.5	н/д	н/д	2.821	464.675	464.675
Zinc (mg)	4.53	0.63	0.44	0.06	0.0	0.01	н/д	н/д	0.1	5.76	5.76
Copper (mg)	2.49	0.045	0.165	0.012	0.0	0.003	н/д	н/д	0.034	2.748	2.748
Manganese (mg)	0.09	0.144	0.225	0.023	0.0	н/д	н/д	н/д	0.062	0.544	0.544
Selenium (mcg)	62.1	0.7	0.5	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	63.4	63.4
Vitamin A, IU (IU)	105.0	220.088	3.0	143.568	0.0	н/д	н/д	н/д	469.979	941.635	941.635
Retinol (mcg)	31.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	31.5	31.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	31.5	10.824	0.0	7.2	0.0	0.0	н/д	н/д	23.696	73.22	73.22
Beta Carotene (mcg)	0.0	55.022	1.5	86.112	0.0	0.0	н/д	н/д	253.326	395.96	395.96
Vitamin E (mg)	2.21	0.08	0.02	0.08	3.87	0.0	н/д	н/д	0.3	6.56	6.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1451.687	1451.687	1451.687
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	809.094	12.0	163.728	0.0	0.0	н/д	н/д	69.397	1054.219	1054.219
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.15	0.0	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	0.07	0.45	0.45
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	6.5	29.6	2.7	0.0	0.0	н/д	н/д	7.2	45.9	45.9
Thiamin (mg)	0.015	0.09	0.12	0.009	0.0	0.0	н/д	н/д	0.023	0.256	0.256
Riboflavin (mg)	0.075	0.081	0.045	0.012	0.0	0.0	н/д	н/д	0.011	0.224	0.224
Niacin (mg)	2.19	1.515	1.575	0.076	0.0	0.0	н/д	н/д	0.333	5.69	5.69
Pantothenic acid (mg)	2.445	0.262	0.45	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	0.051	3.219	3.219
Vitamin B-6 (mg)	0.09	0.162	0.45	0.009	0.0	0.0	н/д	н/д	0.045	0.756	0.756
Folate (mcg)	13.5	36.08	24.0	9.216	0.0	0.0	н/д	н/д	8.463	91.259	91.259
Vitamin B-12 (mcg)	1.4	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.4	1.4
Choline (mg)	121.4	н/д	18.2	0.8	0.1	0.0	н/д	н/д	3.8	144.2	144.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.39	0.018	0.045	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.462	0.462
Threonine (g)	1.14	0.117	0.12	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.017	1.404	1.404
Isoleucine (g)	1.365	0.117	0.12	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	0.011	1.625	1.625
Leucine (g)	2.235	0.316	0.18	0.016	0.0	н/д	н/д	н/д	0.017	2.763	2.763
Lysine (g)	2.46	0.126	0.195	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	0.017	2.811	2.811
Methionine (g)	0.795	0.063	0.045	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.912	0.912
Cystine (g)	0.315	0.027	0.045	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.393	0.393
Phenylalanine (g)	1.185	0.135	0.135	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	0.039	1.503	1.503
Tyrosine (g)	0.945	0.117	0.12	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	1.195	1.195
Valine (g)	1.32	0.171	0.18	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	0.011	1.694	1.694
Arginine (g)	2.46	0.117	0.15	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	0.011	2.757	2.757
Histidine (g)	0.57	0.081	0.075	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.006	0.736	0.736
Alanine (g)	1.605	0.271	0.09	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	0.017	1.994	1.994
Aspartic acid (g)	2.91	0.226	0.765	0.024	0.0	н/д	н/д	н/д	0.079	4.004	4.004
Glutamic acid (g)	4.815	0.586	0.525	0.055	0.0	н/д	н/д	н/д	0.243	6.224	6.224
Glycine (g)	1.695	0.117	0.09	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	0.011	1.927	1.927
Proline (g)	0.93	0.271	0.105	0.017	0.0	н/д	н/д	н/д	0.011	1.334	1.334
Serine (g)	1.11	0.144	0.135	0.012	0.0	н/д	н/д	н/д	0.017	1.418	1.418
Cholesterol (mg)	142.5	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	142.5	142.5
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.27	0.108	0.045	0.004	3.729	0.0	н/д	н/д	0.017	4.173	4.173
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	7.5	н/д	59.67	н/д	н/д	н/д	3.949	71.119	71.119
Monounsaturated Fat (g)	0.39	0.207	0.0	0.004	19.699	0.0	н/д	н/д	0.017	20.318	20.318
Polyunsaturated (g)	0.225	0.334	0.06	0.01	2.84	0.0	н/д	н/д	0.045	3.514	3.514