CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Lo Cal Vegetable Soup - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onion soup
15.0g 		tomatoes
190.0g 		water
1422.0g 		vegetables
283.5g 		zucchini
214.7g 		mushrooms
101.85g 		celery
89.89g 		basil
1.92g 		pepper
2.1g 		garlic
1.4g 		garlic salt
1.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.12 1.48 0.0 9.44 2.6 3.15 0.62 0.06 0.23 0.24 0.24 19.17 19.17
Total Fat (g) 0.05 0.25 0.0 1.47 0.39 0.35 0.15 0.01 0.07 0.01 0.01 2.76 2.76
Carbohydrates (g) 9.76 7.6 0.0 38.16 7.19 3.34 2.67 0.05 1.36 1.02 1.02 72.17 72.17
Ash (g) 3.5 1.54 1.42 1.7 1.33 0.87 0.67 0.03 0.09 0.05 0.05 11.24 11.24
Calories (kcal) 43.95 32.3 0.0 181.44 34.352 22.407 14.382 0.442 5.355 4.648 4.648 343.924 343.924
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.02 н/д н/д 0.06 0.0 0.1 0.0 н/д н/д н/д 0.18 0.18
Glucose (dextrose) (g) н/д 2.09 н/д н/д 1.61 1.51 0.49 0.0 н/д н/д н/д 5.7 5.7
Fructose (g) н/д 2.41 н/д н/д 2.04 0.17 0.46 0.0 н/д н/д н/д 5.08 5.08
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.57 179.13 1420.58 232.7 203.19 94.14 85.78 1.77 0.22 0.09 0.09 2218.26 2218.26
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.7 4.52 0.0 н/д 3.71 1.68 1.64 0.01 0.01 0.34 0.34 12.96 12.96
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.59 0.01 н/д н/д н/д 0.6 0.6
Dietary Fiber (g) 1.0 1.9 0.0 11.3 2.4 1.0 1.4 0.0 0.6 0.1 0.1 19.9 19.9
Calcium (mg) 21.45 58.9 42.66 70.875 32.205 3.056 35.956 3.398 9.177 1.12 1.12 279.917 279.917
Iron (mg) 0.19 1.84 0.0 2.69 0.75 0.51 0.18 0.06 0.61 0.04 0.04 6.91 6.91
Magnesium (mg) 9.0 20.9 14.22 68.04 36.499 9.167 9.888 1.229 4.074 0.812 0.812 174.64 174.64
Phosphorus (mg) 31.65 36.1 0.0 167.265 81.586 87.591 21.574 1.075 3.633 5.838 5.838 442.15 442.15
Potassium (mg) 108.15 357.2 0.0 601.02 562.514 323.883 233.714 5.664 26.439 15.414 15.414 2249.412 2249.412
Sodium (mg) 1204.65 271.7 56.88 133.245 21.47 5.093 71.912 0.077 0.924 0.364 0.364 1766.678 1766.678
Zinc (mg) 0.17 0.27 0.14 1.28 0.62 0.53 0.12 0.02 0.03 0.04 0.04 3.24 3.24
Copper (mg) 0.053 0.133 0.142 0.255 0.107 0.326 0.036 0.007 0.024 0.002 0.002 1.087 1.087
Manganese (mg) 0.101 0.152 0.0 0.68 0.386 0.051 0.09 0.022 0.118 0.008 0.008 1.616 1.616
Selenium (mcg) 0.8 0.2 0.0 1.1 0.4 9.5 0.4 0.0 0.1 0.5 0.5 13.5 13.5
Vitamin A, IU (IU) 2.25 222.3 0.0 14396.13 429.4 0.0 403.606 101.28 6.279 0.0 0.0 15561.245 15561.245
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.15 11.4 0.0 720.09 21.47 0.0 19.776 5.069 0.315 0.0 0.0 778.27 778.27
Beta Carotene (mcg) 1.35 133.0 0.0 н/д 257.64 0.0 242.703 60.326 3.276 0.0 0.0 698.295 698.295
Vitamin E (mg) 0.02 1.29 0.0 н/д 0.26 0.01 0.24 0.02 0.02 0.01 0.01 1.87 1.87
Vitamin D (IU) н/д н/д 0.0 н/д н/д 18.333 н/д н/д н/д н/д н/д 18.333 18.333
Lycopene (mcg) 0.0 5257.3 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.126 0.0 0.0 5257.426 5257.426
Lutein + zeaxanthin (mcg) 4.05 163.4 0.0 н/д 4562.375 0.0 254.389 108.48 4.305 0.0 0.0 5096.999 5096.999
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) 0.1 0.1 н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.3 0.3
Tocopherol, delta (mg) 0.04 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.05
Vitamin C (mg) 0.5 17.7 0.0 29.5 36.5 2.1 2.8 0.3 0.4 0.3 0.3 90.4 90.4
Thiamin (mg) 0.042 0.095 0.0 0.34 0.107 0.081 0.018 0.001 0.002 0.007 0.007 0.7 0.7
Riboflavin (mg) 0.041 0.114 0.0 0.255 0.301 0.407 0.054 0.002 0.005 0.002 0.002 1.182 1.182
Niacin (mg) 0.221 1.349 0.0 3.544 1.052 3.677 0.288 0.017 0.024 0.01 0.01 10.19 10.19
Pantothenic acid (mg) 0.128 0.228 0.0 0.454 0.344 1.528 0.225 0.004 н/д н/д н/д 2.909 2.909
Vitamin B-6 (mg) 0.087 0.209 0.0 0.284 0.472 0.102 0.063 0.003 0.007 0.041 0.041 1.309 1.309
Folate (mcg) 0.0 15.2 0.0 82.215 62.263 16.296 32.36 1.306 0.21 0.028 0.028 209.906 209.906
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.04 0.04
Choline (mg) 4.3 13.3 0.0 н/д 20.4 17.6 5.5 0.2 0.2 0.9 0.9 63.4 63.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.019 н/д 0.085 0.021 0.041 0.009 0.001 н/д 0.003 0.003 0.182 0.182
Threonine (g) н/д 0.076 н/д 0.369 0.064 0.112 0.018 0.002 н/д 0.007 0.007 0.654 0.654
Isoleucine (g) н/д 0.038 н/д 0.454 0.086 0.081 0.018 0.002 н/д 0.009 0.009 0.697 0.697
Leucine (g) н/д 0.057 н/д 0.624 0.15 0.122 0.027 0.004 н/д 0.014 0.014 1.013 1.013
Lysine (g) н/д 0.057 н/д 0.567 0.15 0.112 0.027 0.002 н/д 0.008 0.008 0.932 0.932
Methionine (g) н/д 0.019 н/д 0.113 0.043 0.031 0.009 0.001 н/д 0.005 0.005 0.225 0.225
Cystine (g) н/д 0.019 н/д 0.085 0.021 0.01 0.0 0.001 н/д 0.002 0.002 0.141 0.141
Phenylalanine (g) н/д 0.057 н/д 0.397 0.086 0.092 0.018 0.002 н/д 0.007 0.007 0.665 0.665
Tyrosine (g) н/д 0.038 н/д 0.255 0.064 0.041 0.009 0.002 н/д 0.003 0.003 0.415 0.415
Valine (g) н/д 0.038 н/д 0.482 0.107 0.234 0.027 0.002 н/д 0.01 0.01 0.911 0.911
Arginine (g) н/д 0.038 н/д 0.652 0.107 0.081 0.018 0.002 н/д 0.023 0.023 0.946 0.946
Histidine (g) н/д 0.038 н/д 0.255 0.064 0.061 0.009 0.001 н/д 0.004 0.004 0.437 0.437
Alanine (g) н/д 0.057 н/д 0.397 0.129 0.204 0.018 0.002 н/д 0.005 0.005 0.817 0.817
Aspartic acid (g) н/д 0.304 н/д 0.992 0.322 0.204 0.108 0.006 н/д 0.018 0.018 1.972 1.972
Glutamic acid (g) н/д 0.912 н/д 1.304 0.279 0.346 0.081 0.005 н/д 0.03 0.03 2.987 2.987
Glycine (g) н/д 0.038 н/д 0.34 0.107 0.092 0.018 0.002 н/д 0.007 0.007 0.612 0.612
Proline (g) н/д 0.038 н/д 0.227 0.086 0.081 0.018 0.002 н/д 0.004 0.004 0.459 0.459
Serine (g) н/д 0.057 н/д 0.454 0.107 0.092 0.018 0.002 н/д 0.007 0.007 0.744 0.744
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.014 0.038 0.0 0.284 0.086 0.041 0.036 0.001 0.021 0.002 0.002 0.523 0.523
Phytosterols (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 5.393 н/д 1.932 0.112 0.112 7.549 7.549
Monounsaturated Fat (g) 0.011 0.038 0.0 0.085 0.021 0.0 0.027 0.002 0.021 0.0 0.0 0.205 0.205
Polyunsaturated (g) 0.024 0.095 0.0 0.68 0.172 0.143 0.072 0.007 0.024 0.005 0.005 1.228 1.228