Рецепт Little Woman Halibut Au Gratin - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	halibut 56.7g	onion 6.3g	butter 7.09g	flour 3.91g	milk 61.0g	cheddar cheese 28.35g	salt 0.0g	pepper 0.0g	bread crumbs 6.75g	parsley 0.12g	paprika 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	11.8	0.07	0.06	0.4	2.06	7.06	н/д	н/д	0.9	0.0	н/д	22.35	178.8
Total Fat (g)	1.3	0.01	5.75	0.04	0.59	9.4	н/д	н/д	0.36	0.0	н/д	17.44	139.52
Carbohydrates (g)	0.0	0.59	0.0	2.98	3.04	0.36	н/д	н/д	4.86	0.01	н/д	11.85	94.8
Ash (g)	0.77	0.02	0.15	0.02	0.46	1.11	н/д	н/д	0.19	0.0	н/д	2.73	21.84
Calories (kcal)	62.369	2.52	50.862	14.219	25.62	114.251	н/д	н/д	26.663	0.043	н/д	296.545	2372.36
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.03	н/д	н/д	4.03	32.24
Sucrose (g)	н/д	0.06	н/д	н/д	0.0	0.07	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.13	1.04
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.12	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	0.25	2.0
Fructose (g)	н/д	0.08	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	0.25	2.0
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	3.17	0.07	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	3.24	25.92
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	0.17	1.36
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	44.18	5.61	1.13	0.47	54.85	10.42	н/д	н/д	0.44	0.1	н/д	117.2	937.6
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.27	0.0	0.01	3.17	0.15	н/д	н/д	0.42	0.0	н/д	4.02	32.16
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.0	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.3	0.0	н/д	0.5	4.0
Calcium (mg)	26.648	1.449	1.703	0.586	72.59	204.404	н/д	н/д	12.353	0.164	н/д	319.896	2559.168
Iron (mg)	0.48	0.01	0.0	0.18	0.02	0.19	н/д	н/д	0.33	0.01	н/д	1.22	9.76
Magnesium (mg)	47.06	0.63	0.142	0.859	6.71	7.938	н/д	н/д	2.903	0.059	н/д	66.301	530.408
Phosphorus (mg)	125.871	1.827	1.703	4.219	57.95	145.152	н/д	н/д	11.138	0.069	н/д	347.928	2783.424
Potassium (mg)	255.144	9.198	1.703	4.18	91.5	27.783	н/д	н/д	13.23	0.658	н/д	403.395	3227.16
Sodium (mg)	30.617	0.252	40.86	0.078	26.84	176.054	н/д	н/д	49.41	0.067	н/д	324.177	2593.416
Zinc (mg)	0.24	0.01	0.01	0.03	0.26	0.88	н/д	н/д	0.1	0.0	н/д	1.52	12.16
Copper (mg)	0.017	0.003	0.0	0.005	0.006	0.009	н/д	н/д	0.018	0.0	н/д	0.057	0.456
Manganese (mg)	0.011	0.008	0.0	0.027	0.0	0.003	н/д	н/д	0.062	0.0	н/д	0.111	0.888
Selenium (mcg)	20.7	0.0	0.1	1.3	2.0	3.9	н/д	н/д	1.7	0.0	н/д	29.8	238.4
Vitamin A, IU (IU)	89.017	0.126	177.273	0.0	119.56	284.067	н/д	н/д	0.0	10.004	н/д	680.046	5440.368
Retinol (mcg)	26.648	0.0	47.599	0.0	35.38	73.143	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	182.77	1462.16
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	26.648	0.0	48.521	0.0	35.38	75.128	н/д	н/д	0.0	0.5	н/д	186.177	1489.416
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.063	11.208	0.0	1.22	24.098	н/д	н/д	0.0	6.002	н/д	42.59	340.72
Vitamin E (mg)	0.48	0.0	0.16	0.0	0.01	0.08	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.74	5.92
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	3.973	н/д	31.72	3.402	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	39.095	312.76
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.252	0.0	0.703	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	6.604	н/д	7.559	60.472
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.05	0.0	н/д	0.07	0.56
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.01	0.08
Vitamin C (mg)	0.0	0.5	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.2	н/д	0.6	4.8
Thiamin (mg)	0.034	0.003	0.001	0.031	0.012	0.009	н/д	н/д	0.065	0.0	н/д	0.155	1.24
Riboflavin (mg)	0.045	0.002	0.002	0.019	0.116	0.108	н/д	н/д	0.027	0.0	н/д	0.319	2.552
Niacin (mg)	3.317	0.008	0.003	0.23	0.055	0.023	н/д	н/д	0.448	0.002	н/д	4.084	32.672
Pantothenic acid (mg)	0.187	0.008	0.008	0.017	0.22	0.116	н/д	н/д	0.037	0.0	н/д	0.593	4.744
Vitamin B-6 (mg)	0.193	0.008	0.0	0.002	0.024	0.02	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	0.254	2.032
Folate (mcg)	6.804	1.197	0.213	7.148	3.05	5.103	н/д	н/д	7.223	0.181	н/д	30.918	247.344
Vitamin B-12 (mcg)	0.67	0.0	0.01	0.0	0.27	0.24	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	1.21	9.68
Choline (mg)	35.0	0.4	1.3	0.4	10.8	4.7	н/д	н/д	1.0	0.0	н/д	53.6	428.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	6.016	0.0	0.0	н/д	н/д	5.535	0.0	н/д	11.551	92.408
Tryptophan (g)	0.13	0.001	0.001	0.005	0.024	0.091	н/д	н/д	0.011	0.0	н/д	0.263	2.104
Threonine (g)	0.516	0.001	0.003	0.011	0.055	0.252	н/д	н/д	0.029	0.0	н/д	0.867	6.936
Isoleucine (g)	0.544	0.001	0.004	0.014	0.116	0.439	н/д	н/д	0.036	0.0	н/д	1.154	9.232
Leucine (g)	0.958	0.002	0.006	0.028	0.232	0.678	н/д	н/д	0.065	0.0	н/д	1.968	15.744
Lysine (g)	1.083	0.003	0.005	0.009	0.177	0.587	н/д	н/д	0.029	0.0	н/д	1.892	15.136
Methionine (g)	0.352	0.0	0.001	0.007	0.049	0.184	н/д	н/д	0.016	0.0	н/д	0.609	4.872
Cystine (g)	0.125	0.0	0.001	0.009	0.073	0.037	н/д	н/д	0.019	0.0	н/д	0.263	2.104
Phenylalanine (g)	0.459	0.002	0.003	0.02	0.104	0.371	н/д	н/д	0.045	0.0	н/д	1.004	8.032
Tyrosine (g)	0.397	0.001	0.003	0.012	0.085	0.34	н/д	н/д	0.027	0.0	н/д	0.865	6.92
Valine (g)	0.607	0.001	0.004	0.016	0.134	0.471	н/д	н/д	0.041	0.0	н/д	1.274	10.192
Arginine (g)	0.709	0.006	0.002	0.016	0.061	0.266	н/д	н/д	0.037	0.0	н/д	1.098	8.784
Histidine (g)	0.346	0.001	0.001	0.009	0.049	0.247	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.673	5.384
Alanine (g)	0.714	0.001	0.002	0.013	0.067	0.198	н/д	н/д	0.032	0.0	н/д	1.029	8.232
Aspartic acid (g)	1.208	0.006	0.004	0.017	0.189	0.454	н/д	н/д	0.052	0.0	н/д	1.93	15.44
Glutamic acid (g)	1.763	0.016	0.013	0.136	0.476	1.727	н/д	н/д	0.278	0.0	н/д	4.409	35.272
Glycine (g)	0.567	0.002	0.001	0.014	0.037	0.122	н/д	н/д	0.033	0.0	н/д	0.777	6.216
Proline (g)	0.42	0.001	0.006	0.047	0.22	0.797	н/д	н/д	0.092	0.0	н/д	1.582	12.656
Serine (g)	0.482	0.001	0.004	0.02	0.128	0.414	н/д	н/д	0.045	0.0	н/д	1.094	8.752
Cholesterol (mg)	18.144	0.0	15.252	0.0	3.05	29.768	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	66.213	529.704
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.187	0.003	3.644	0.006	0.384	5.979	н/д	н/д	0.081	0.0	н/д	10.284	82.272
Phytosterols (mg)	н/д	0.945	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	0.006	н/д	1.491	11.928
Monounsaturated Fat (g)	0.425	0.001	1.491	0.004	0.171	2.662	н/д	н/д	0.069	0.0	н/д	4.823	38.584
Polyunsaturated (g)	0.414	0.001	0.216	0.016	0.024	0.266	н/д	н/д	0.139	0.0	н/д	1.077	8.616