Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		pine nuts
9.75g 		spinach
37.8g 		parmesan cheese
8.33g 		basil
0.96g 		lemon juice
7.63g 		salt
0.75g 		pepper
0.13g 		garlics
1.31g 		water
7.4g 		olive oil
3.38g 		linguine
56.7g 		potatoes
112.5g 		beans
88.5g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.33 1.08 3.2 0.03 0.03 0.0 0.01 0.08 0.0 0.0 7.39 2.13 6.24 21.54 86.16
Total Fat (g) 6.66 0.15 2.38 0.01 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 3.38 0.86 0.16 0.67 14.27 57.08
Carbohydrates (g) 1.27 1.37 0.34 0.03 0.66 0.0 0.09 0.43 0.0 0.0 42.34 17.89 21.26 85.67 342.68
Ash (g) 0.25 0.65 0.67 0.01 0.02 0.75 0.01 0.02 0.01 0.0 0.5 1.24 1.42 5.55 22.2
Calories (kcal) 65.592 8.694 35.913 0.221 1.906 0.0 0.338 1.944 0.0 29.835 210.357 78.75 114.165 547.716 2190.864
Starch (g) 0.14 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 35.41 15.02 н/д 50.57 202.28
Sucrose (g) 0.34 0.03 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.27 0.33 н/д 0.97 3.88
Glucose (dextrose) (g) 0.01 0.04 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.07 0.45 н/д 0.58 2.32
Fructose (g) 0.01 0.06 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 0.35 н/д 0.49 1.96
Lactose (g) 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.01 0.04
Maltose (g) 0.0 0.0 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.11 0.0 н/д 1.12 4.48
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.22 34.55 1.74 0.88 6.92 0.0 0.01 0.76 7.39 0.0 5.61 91.08 58.91 208.09 832.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.35 0.16 0.07 0.0 0.18 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 1.51 1.13 н/д 3.42 13.68
Galactose (g) 0.0 0.04 0.01 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.05 0.2
Dietary Fiber (g) 0.4 0.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.8 1.9 8.3 13.3 53.2
Calcium (mg) 1.559 37.422 92.407 1.699 0.534 0.18 0.579 2.362 0.222 0.034 11.907 11.25 55.755 215.911 863.644
Iron (mg) 0.54 1.02 0.07 0.03 0.0 0.0 0.04 0.02 0.0 0.02 1.87 0.82 0.96 5.4 21.6
Magnesium (mg) 24.463 29.862 3.166 0.614 0.458 0.008 0.257 0.326 0.074 0.0 30.051 24.75 49.56 163.589 654.356
Phosphorus (mg) 56.041 18.522 60.744 0.538 0.458 0.0 0.229 1.997 0.0 0.0 107.163 68.625 90.27 404.586 1618.344
Potassium (mg) 58.185 210.924 10.416 2.832 9.455 0.06 1.668 5.233 0.0 0.034 126.441 511.875 327.45 1264.573 5058.292
Sodium (mg) 0.195 29.862 127.404 0.038 0.076 290.685 0.058 0.222 0.296 0.068 3.402 6.75 5.31 464.366 1857.464
Zinc (mg) 0.63 0.2 0.32 0.01 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.8 0.37 0.57 2.92 11.68
Copper (mg) 0.129 0.049 0.02 0.004 0.002 0.0 0.001 0.004 0.001 0.0 0.164 0.146 0.106 0.627 2.508
Manganese (mg) 0.858 0.34 0.007 0.011 0.001 0.001 0.007 0.022 0.0 0.0 0.522 0.158 0.336 2.263 9.052
Selenium (mcg) 0.1 0.4 1.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 35.8 0.6 1.1 39.6 158.4
Vitamin A, IU (IU) 2.826 3544.506 36.83 50.64 1.525 0.0 0.396 0.117 0.0 0.0 0.0 7.875 2.655 3647.371 14589.484
Retinol (mcg) 0.0 0.0 9.749 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.749 38.996
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.097 177.282 9.999 2.534 0.076 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 190.009 760.036
Beta Carotene (mcg) 1.657 2126.628 2.583 30.163 0.229 0.0 0.207 0.065 0.0 0.0 0.0 4.5 н/д 2166.032 8664.128
Vitamin E (mg) 0.91 0.77 0.02 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.48 0.06 0.01 н/д 2.28 9.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.008 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.877 4610.844 0.0 54.24 0.686 0.0 0.272 0.209 0.0 0.0 10.206 23.625 н/д 4700.959 18803.836
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.03 0.0 н/д 0.04 0.16
Tocopherol, gamma (mg) 1.09 0.07 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.03 0.5 0.0 н/д 1.69 6.76
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.1 10.6 0.0 0.2 3.5 0.0 0.0 0.4 0.0 0.0 0.0 9.7 1.1 25.6 102.4
Thiamin (mg) 0.035 0.03 0.002 0.0 0.002 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.505 0.09 0.115 0.783 3.132
Riboflavin (mg) 0.022 0.072 0.041 0.001 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.227 0.034 0.053 0.452 1.808
Niacin (mg) 0.428 0.272 0.009 0.009 0.008 0.0 0.002 0.009 0.0 0.0 4.071 1.294 0.487 6.588 26.352
Pantothenic acid (mg) 0.03 0.026 0.027 0.002 0.008 0.0 н/д 0.008 0.0 0.0 0.244 0.315 0.195 0.855 3.42
Vitamin B-6 (mg) 0.009 0.076 0.004 0.002 0.004 0.0 0.0 0.016 0.0 0.0 0.079 0.191 0.097 0.478 1.912
Folate (mcg) 3.314 73.332 0.833 0.653 0.991 0.0 0.013 0.039 0.0 0.0 134.379 20.25 66.375 300.179 1200.716
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.19 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.19 0.76
Choline (mg) 5.4 6.8 1.3 0.1 0.4 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 8.6 18.5 н/д 41.4 165.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 124.173 0.0 0.0 124.173 496.692
Tryptophan (g) 0.011 0.015 0.043 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.108 0.023 0.071 0.271 1.084
Threonine (g) 0.036 0.045 0.122 0.001 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 0.261 0.068 0.266 0.8 3.2
Isoleucine (g) 0.053 0.057 0.164 0.001 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 0.289 0.068 0.274 0.908 3.632
Leucine (g) 0.096 0.083 0.31 0.002 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 0.561 0.101 0.496 1.654 6.616
Lysine (g) 0.053 0.064 0.248 0.001 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 0.17 0.101 0.425 1.066 4.264
Methionine (g) 0.025 0.019 0.085 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.085 0.034 0.097 0.347 1.388
Cystine (g) 0.028 0.015 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.147 0.023 0.071 0.295 1.18
Phenylalanine (g) 0.051 0.049 0.173 0.001 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 0.38 0.18 0.336 1.173 4.692
Tyrosine (g) 0.05 0.042 0.194 0.001 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.136 0.034 0.177 0.634 2.536
Valine (g) 0.067 0.06 0.21 0.001 н/д 0.0 н/д 0.004 н/д 0.0 0.335 0.101 0.327 1.106 4.424
Arginine (g) 0.235 0.06 0.131 0.001 н/д 0.0 н/д 0.008 н/д 0.0 0.266 0.101 0.389 1.193 4.772
Histidine (g) 0.033 0.023 0.091 0.0 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.17 0.034 0.177 0.529 2.116
Alanine (g) 0.066 0.053 0.097 0.001 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 0.249 0.068 0.266 0.801 3.204
Aspartic acid (g) 0.127 0.091 0.222 0.003 н/д 0.0 н/д 0.006 н/д 0.0 0.352 0.461 0.752 2.014 8.056
Glutamic acid (g) 0.286 0.129 0.725 0.003 н/д 0.0 н/д 0.011 н/д 0.0 2.608 0.304 0.956 5.02 20.08
Glycine (g) 0.067 0.049 0.063 0.001 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.0 0.249 0.056 0.248 0.737 2.948
Proline (g) 0.065 0.042 0.385 0.001 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.0 0.89 0.056 0.266 1.706 6.824
Serine (g) 0.082 0.038 0.191 0.001 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 0.352 0.079 0.336 1.081 4.324
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 7.333 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.333 29.332
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.478 0.023 1.442 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.0 0.466 0.159 0.034 0.071 2.674 10.696
Phytosterols (mg) 13.742 3.402 н/д н/д н/д 0.0 0.122 н/д н/д 7.459 н/д н/д н/д 24.725 98.9
Monounsaturated Fat (g) 1.828 0.004 0.698 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 2.462 0.096 0.0 0.044 5.136 20.544
Polyunsaturated (g) 3.321 0.064 0.097 0.004 0.0 0.0 0.001 0.003 0.0 0.355 0.318 0.068 0.398 4.629 18.516