Рецепт Lima Beans With Corn And Okra - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	onion 99.0g	cloves 1.5g	bell pepper 97.58g	tomatoes 271.18g	stock 940.0g	lima beans 178.0g	corn kernels 90.2g	okra 129.0g	salt 6.0g	allspice 0.48g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.09	0.09	0.84	2.39	0.0	38.2	2.96	2.58	0.0	0.03	48.17	48.17
Total Fat (g)	0.1	0.3	0.17	0.54	0.0	1.23	0.7	0.13	0.0	0.04	3.21	3.21
Carbohydrates (g)	9.25	0.92	4.53	10.63	12.03	112.82	21.2	9.07	0.0	0.35	180.78	180.78
Ash (g)	0.35	0.09	0.42	1.36	10.53	7.65	0.59	0.9	5.99	0.02	27.89	27.89
Calories (kcal)	39.6	4.845	19.516	48.812	47.0	601.64	88.396	39.99	0.0	1.262	891.062	891.062
Starch (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.44	н/д	н/д	0.44	0.44
Sucrose (g)	0.98	0.0	0.11	0.0	н/д	н/д	2.17	0.52	н/д	н/д	3.78	3.78
Glucose (dextrose) (g)	1.95	0.02	1.13	3.39	н/д	н/д	0.53	0.17	н/д	н/д	7.19	7.19
Fructose (g)	1.28	0.02	1.09	3.72	н/д	н/д	0.51	0.27	н/д	н/д	6.88	6.88
Lactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	88.22	0.1	91.62	256.27	917.44	18.1	64.75	116.32	0.01	0.04	1552.87	1552.87
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.2	0.04	2.34	7.13	7.99	15.13	3.41	1.55	0.0	н/д	41.78	41.78
Galactose (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.7	0.5	1.7	3.3	0.0	33.8	2.5	4.1	0.0	0.1	47.7	47.7
Calcium (mg)	22.77	9.69	9.758	27.118	0.0	144.18	3.608	104.49	1.44	3.173	326.227	326.227
Iron (mg)	0.21	0.13	0.33	0.73	0.0	13.37	0.61	1.03	0.02	0.03	16.47	16.47
Magnesium (mg)	9.9	3.96	9.758	29.83	н/д	398.72	28.864	73.53	0.06	0.648	555.27	555.27
Phosphorus (mg)	28.71	1.575	19.516	65.083	н/д	685.3	78.474	81.27	0.0	0.542	960.471	960.471
Potassium (mg)	144.54	16.53	170.765	642.697	н/д	3068.72	265.188	390.87	0.48	5.011	4704.801	4704.801
Sodium (mg)	3.96	3.645	2.927	13.559	3760.0	32.04	4.51	10.32	2325.48	0.37	6156.811	6156.811
Zinc (mg)	0.17	0.02	0.13	0.46	н/д	5.04	0.63	0.77	0.01	0.0	7.23	7.23
Copper (mg)	0.04	0.005	0.068	0.163	н/д	1.317	0.045	0.116	0.002	0.003	1.759	1.759
Manganese (mg)	0.129	0.45	0.117	0.298	н/д	2.973	0.144	1.277	0.006	0.014	5.409	5.409
Selenium (mcg)	0.5	0.1	0.0	0.0	н/д	12.8	0.7	0.9	0.0	0.0	15.0	15.0
Vitamin A, IU (IU)	1.98	7.95	361.046	2258.929	2002.2	0.0	220.088	483.75	0.0	2.592	5338.535	5338.535
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.405	17.564	113.896	н/д	0.0	10.824	24.51	0.0	0.13	167.329	167.329
Beta Carotene (mcg)	0.99	1.26	202.966	1217.598	н/д	0.0	55.022	290.25	0.0	н/д	1768.087	1768.087
Vitamin E (mg)	0.02	0.13	0.36	1.46	н/д	1.28	0.08	0.46	0.0	н/д	3.8	3.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	6977.461	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	6977.461	6977.461
Lutein + zeaxanthin (mcg)	3.96	0.0	332.748	333.551	н/д	0.0	809.094	665.64	0.0	н/д	2144.993	2144.993
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.03	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	0.33	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	0.48	0.48
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	7.3	1.2	78.5	34.4	0.0	0.0	6.5	27.2	0.0	0.2	155.3	155.3
Thiamin (mg)	0.05	0.002	0.059	0.108	н/д	0.908	0.09	0.258	0.0	0.0	1.475	1.475
Riboflavin (mg)	0.03	0.004	0.029	0.054	н/д	0.356	0.081	0.077	0.0	0.0	0.632	0.632
Niacin (mg)	0.119	0.022	0.468	1.6	н/д	2.741	1.515	1.29	0.0	0.014	7.769	7.769
Pantothenic acid (mg)	0.119	н/д	0.098	0.244	н/д	2.421	0.262	0.323	0.0	н/д	3.465	3.465
Vitamin B-6 (mg)	0.119	0.009	0.215	0.217	н/д	0.908	0.162	0.284	0.0	0.001	1.914	1.914
Folate (mcg)	18.81	1.395	9.758	40.677	н/д	703.1	36.08	113.52	0.0	0.173	923.513	923.513
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	6.0	0.6	5.4	18.2	н/д	172.1	н/д	15.9	0.0	н/д	218.1	218.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.01	н/д	0.01	0.027	н/д	0.445	0.018	0.026	0.0	н/д	0.536	0.536
Threonine (g)	0.02	н/д	0.039	0.081	н/д	1.655	0.117	0.09	0.0	н/д	2.003	2.003
Isoleucine (g)	0.01	н/д	0.02	0.054	н/д	2.011	0.117	0.09	0.0	н/д	2.303	2.303
Leucine (g)	0.03	н/д	0.039	0.081	н/д	3.293	0.316	0.142	0.0	н/д	3.901	3.901
Lysine (g)	0.04	н/д	0.039	0.081	н/д	2.563	0.126	0.103	0.0	н/д	2.953	2.953
Methionine (g)	0.0	н/д	0.01	0.027	н/д	0.481	0.063	0.026	0.0	н/д	0.606	0.606
Cystine (g)	0.0	н/д	0.01	0.027	н/д	0.427	0.027	0.026	0.0	н/д	0.517	0.517
Phenylalanine (g)	0.03	н/д	0.088	0.19	н/д	2.207	0.135	0.09	0.0	н/д	2.74	2.74
Tyrosine (g)	0.01	н/д	0.01	0.027	н/д	1.353	0.117	0.116	0.0	н/д	1.633	1.633
Valine (g)	0.02	н/д	0.039	0.054	н/д	2.296	0.171	0.116	0.0	н/д	2.697	2.697
Arginine (g)	0.099	н/д	0.029	0.054	н/д	2.35	0.117	0.103	0.0	н/д	2.753	2.753
Histidine (g)	0.01	н/д	0.01	0.027	н/д	1.175	0.081	0.039	0.0	н/д	1.341	1.341
Alanine (g)	0.02	н/д	0.039	0.081	н/д	1.958	0.271	0.09	0.0	н/д	2.459	2.459
Aspartic acid (g)	0.089	н/д	0.205	0.38	н/д	4.931	0.225	0.194	0.0	н/д	6.023	6.023
Glutamic acid (g)	0.257	н/д	0.185	1.166	н/д	5.411	0.586	0.348	0.0	н/д	7.955	7.955
Glycine (g)	0.03	н/д	0.029	0.054	н/д	1.62	0.117	0.052	0.0	н/д	1.902	1.902
Proline (g)	0.01	н/д	0.02	0.054	н/д	1.744	0.271	0.065	0.0	н/д	2.163	2.163
Serine (g)	0.02	н/д	0.049	0.081	н/д	2.545	0.144	0.052	0.0	н/д	2.891	2.891
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.04	0.082	0.059	0.081	0.0	0.285	0.108	0.039	0.0	0.012	0.705	0.705
Phytosterols (mg)	14.85	3.84	8.782	18.983	н/д	н/д	н/д	30.96	0.0	0.293	77.708	77.708
Monounsaturated Fat (g)	0.01	0.022	0.01	0.081	н/д	0.107	0.207	0.026	0.0	0.003	0.466	0.466
Polyunsaturated (g)	0.02	0.106	0.059	0.217	н/д	0.552	0.334	0.039	0.0	0.011	1.337	1.337