Рецепт Lightly Seared Sea Scallops with Corn and Tomato Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	sea scallops 113.4g	butter 7.1g	lemon 3.84g	garlic salt 0.7g	corn kernels 22.55g	canola oil 3.5g	vinegar 1.25g	sugar 0.26g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	19.03	0.06	0.04	0.12	0.74	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	19.99	79.96
Total Fat (g)	0.86	5.76	0.01	0.01	0.18	3.5	0.0	0.0	н/д	н/д	10.31	41.24
Carbohydrates (g)	2.68	0.0	0.36	0.51	5.3	0.0	0.01	0.26	н/д	н/д	9.12	36.48
Ash (g)	1.74	0.15	0.01	0.02	0.15	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	2.07	8.28
Calories (kcal)	99.792	50.907	1.114	2.324	22.099	30.94	0.263	1.016	н/д	н/д	208.455	833.82
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.54	2.16
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.52
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.13	0.52
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	89.1	1.13	3.42	0.05	16.19	0.0	1.17	0.0	н/д	н/д	111.05	444.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	0.0	0.1	0.17	0.85	0.0	0.01	0.26	н/д	н/д	1.39	5.56
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.0	0.1	0.1	0.6	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.8	3.2
Calcium (mg)	27.216	1.704	0.999	0.56	0.902	0.0	0.088	0.003	н/д	н/д	31.471	125.884
Iron (mg)	0.33	0.0	0.02	0.02	0.15	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.53	2.12
Magnesium (mg)	63.504	0.142	0.307	0.406	7.216	0.0	0.063	0.0	н/д	н/д	71.638	286.552
Phosphorus (mg)	248.346	1.704	0.615	2.919	19.619	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	273.302	1093.208
Potassium (mg)	365.148	1.704	5.303	7.707	66.297	0.0	0.913	0.005	н/д	н/д	447.076	1788.304
Sodium (mg)	182.574	40.896	0.077	0.182	1.128	0.0	0.063	0.0	н/д	н/д	224.919	899.676
Zinc (mg)	1.08	0.01	0.0	0.02	0.16	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.26	5.04
Copper (mg)	0.057	0.0	0.002	0.001	0.011	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.071	0.284
Manganese (mg)	0.102	0.0	0.001	0.004	0.036	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.143	0.572
Selenium (mcg)	25.2	0.1	0.0	0.3	0.2	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	25.7	102.8
Vitamin A, IU (IU)	56.7	177.429	0.845	0.0	55.022	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	289.996	1159.984
Retinol (mcg)	17.01	47.641	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	64.651	258.604
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	17.01	48.564	0.038	0.0	2.706	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	68.318	273.272
Beta Carotene (mcg)	0.0	11.218	0.115	0.0	13.756	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	25.089	100.356
Vitamin E (mg)	0.0	0.16	0.01	0.0	0.02	0.61	0.0	0.0	н/д	н/д	0.81	3.24
Vitamin D (IU)	н/д	3.976	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.976	15.904
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.0	0.423	0.0	202.274	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	202.696	810.784
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.04	0.96	н/д	н/д	н/д	н/д	1.0	4.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Vitamin C (mg)	3.4	0.0	2.0	0.1	1.6	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	7.2	28.8
Thiamin (mg)	0.011	0.001	0.002	0.003	0.023	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.039	0.156
Riboflavin (mg)	0.079	0.002	0.001	0.001	0.02	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.104	0.416
Niacin (mg)	1.304	0.003	0.004	0.005	0.379	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.694	6.776
Pantothenic acid (mg)	0.159	0.008	0.007	н/д	0.065	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.239	0.956
Vitamin B-6 (mg)	0.17	0.0	0.003	0.021	0.041	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.234	0.936
Folate (mcg)	18.144	0.213	0.423	0.014	9.02	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	27.814	111.256
Vitamin B-12 (mcg)	1.74	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.75	7.0
Choline (mg)	73.7	1.3	0.2	0.5	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	75.7	302.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.215	0.001	н/д	0.002	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.222	0.888
Threonine (g)	0.816	0.003	н/д	0.003	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.852	3.408
Isoleucine (g)	0.828	0.004	н/д	0.005	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.865	3.46
Leucine (g)	1.338	0.006	н/д	0.007	0.079	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.43	5.72
Lysine (g)	1.418	0.005	н/д	0.004	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.458	5.832
Methionine (g)	0.431	0.001	н/д	0.002	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.451	1.804
Cystine (g)	0.249	0.001	н/д	0.001	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.258	1.032
Phenylalanine (g)	0.68	0.003	н/д	0.003	0.034	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.72	2.88
Tyrosine (g)	0.612	0.003	н/д	0.002	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.646	2.584
Valine (g)	0.828	0.004	н/д	0.005	0.043	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.88	3.52
Arginine (g)	1.383	0.002	н/д	0.012	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.427	5.708
Histidine (g)	0.363	0.001	н/д	0.002	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.387	1.548
Alanine (g)	1.157	0.002	н/д	0.002	0.068	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.229	4.916
Aspartic acid (g)	1.837	0.004	н/д	0.009	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.907	7.628
Glutamic acid (g)	2.586	0.013	н/д	0.015	0.147	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.76	11.04
Glycine (g)	1.191	0.001	н/д	0.004	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.225	4.9
Proline (g)	0.782	0.006	н/д	0.002	0.068	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.858	3.432
Serine (g)	0.851	0.004	н/д	0.004	0.036	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.894	3.576
Cholesterol (mg)	37.422	15.265	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	52.687	210.748
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.056
Saturated Fat (g)	0.091	3.647	0.002	0.001	0.027	0.258	0.0	0.0	н/д	н/д	4.026	16.104
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	0.056	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.056	0.224
Monounsaturated Fat (g)	0.045	1.492	0.0	0.0	0.052	2.215	0.0	0.0	н/д	н/д	3.805	15.22
Polyunsaturated (g)	0.295	0.216	0.003	0.003	0.083	0.985	0.0	0.0	н/д	н/д	1.585	6.34