Рецепт Lighter Buffalo Chicken Mac and Cheese - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 10	cheddar cheese 11.34g	rotini 22.68g	chicken breasts 36.29g	pepper 0.0g	salt 0.0g	butter 2.84g	garlics 0.52g	flour 1.56g	milk 36.75g	yogurt 17.01g	cheddar cheese 11.34g	panko bread crumbs 5.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.82	2.96	7.57	н/д	н/д	0.02	0.03	0.16	1.24	0.59	2.82	0.72	18.94	189.4
Total Fat (g)	3.76	0.34	3.36	н/д	н/д	2.3	0.0	0.02	0.03	0.55	3.76	0.29	14.41	144.1
Carbohydrates (g)	0.15	16.94	0.0	н/д	н/д	0.0	0.17	1.19	1.82	0.79	0.15	3.89	25.09	250.9
Ash (g)	0.45	0.2	0.37	н/д	н/д	0.06	0.01	0.01	0.28	0.12	0.45	0.15	2.09	20.9
Calories (kcal)	45.7	84.143	62.414	н/д	н/д	20.363	0.778	5.689	12.495	10.376	45.7	21.33	308.988	3089.88
Starch (g)	н/д	14.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.22	17.39	173.9
Sucrose (g)	0.03	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.03	0.0	0.16	1.6
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.1	0.13	1.3
Fructose (g)	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.13	0.16	1.6
Lactose (g)	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.87	н/д	0.03	0.0	1.92	19.2
Maltose (g)	0.02	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.1	0.58	5.8
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.17	2.25	25.21	н/д	н/д	0.45	0.31	0.19	33.38	14.95	4.17	0.35	85.42	854.2
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.06	0.61	0.0	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	1.87	0.79	0.06	0.33	3.73	37.3
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.7	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.2	1.0	10.0
Calcium (mg)	81.761	4.763	3.992	н/д	н/д	0.682	0.945	0.234	45.938	20.582	81.761	9.882	250.54	2505.4
Iron (mg)	0.08	0.75	0.27	н/д	н/д	0.0	0.01	0.07	0.01	0.01	0.08	0.26	1.53	15.3
Magnesium (mg)	3.175	12.02	9.072	н/д	н/д	0.057	0.131	0.344	4.043	2.041	3.175	2.322	36.379	363.79
Phosphorus (mg)	58.061	42.865	63.14	н/д	н/д	0.682	0.799	1.688	37.118	16.16	58.061	8.91	287.482	2874.82
Potassium (mg)	11.113	50.576	79.832	н/д	н/д	0.682	2.093	1.672	57.33	26.366	11.113	10.584	251.361	2513.61
Sodium (mg)	70.421	1.361	22.861	н/д	н/д	16.358	0.089	0.031	15.435	7.825	70.421	39.528	244.331	2443.31
Zinc (mg)	0.35	0.32	0.29	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01	0.15	0.1	0.35	0.08	1.67	16.7
Copper (mg)	0.003	0.066	0.015	н/д	н/д	0.0	0.002	0.002	0.004	0.002	0.003	0.014	0.11	1.1
Manganese (mg)	0.001	0.209	0.007	н/д	н/д	0.0	0.009	0.011	0.0	0.0	0.001	0.05	0.287	2.87
Selenium (mcg)	1.6	14.3	6.0	н/д	н/д	0.0	0.1	0.5	1.1	0.4	1.6	1.4	27.0	270.0
Vitamin A, IU (IU)	113.627	0.0	30.118	н/д	н/д	70.972	0.047	0.0	74.97	16.84	113.627	0.0	420.2	4202.0
Retinol (mcg)	29.257	0.0	8.709	н/д	н/д	19.056	0.0	0.0	22.418	4.593	29.257	0.0	113.29	1132.9
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	30.051	0.0	9.072	н/д	н/д	19.426	0.0	0.0	22.418	4.593	30.051	0.0	115.61	1156.1
Beta Carotene (mcg)	9.639	0.0	0.0	н/д	н/д	4.487	0.026	0.0	0.0	0.851	9.639	0.0	24.642	246.42
Vitamin E (mg)	0.03	0.02	0.11	н/д	н/д	0.07	0.0	0.0	0.0	0.01	0.03	0.0	0.29	2.9
Vitamin D (IU)	1.361	н/д	н/д	н/д	н/д	1.59	н/д	н/д	15.068	н/д	1.361	н/д	19.38	193.8
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	4.082	0.0	н/д	н/д	0.0	0.084	0.281	0.0	0.0	0.0	0.0	4.447	44.47
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.02	0.2
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.2	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	0.04	0.26	2.6
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.01	0.1
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.2	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.2	2.0
Thiamin (mg)	0.003	0.202	0.022	н/д	н/д	0.0	0.001	0.012	0.018	0.005	0.003	0.052	0.32	3.2
Riboflavin (mg)	0.043	0.091	0.033	н/д	н/д	0.001	0.001	0.008	0.066	0.024	0.043	0.022	0.33	3.3
Niacin (mg)	0.009	1.628	3.596	н/д	н/д	0.001	0.004	0.092	0.033	0.014	0.009	0.358	5.744	57.44
Pantothenic acid (mg)	0.046	0.098	0.29	н/д	н/д	0.003	0.003	0.007	0.132	0.066	0.046	0.03	0.722	7.22
Vitamin B-6 (mg)	0.008	0.032	0.192	н/д	н/д	0.0	0.006	0.001	0.015	0.005	0.008	0.006	0.273	2.73
Folate (mcg)	2.041	53.752	1.451	н/д	н/д	0.085	0.016	2.86	1.838	1.191	2.041	5.778	71.053	710.53
Vitamin B-12 (mcg)	0.09	0.0	0.12	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.19	0.06	0.09	0.02	0.59	5.9
Choline (mg)	1.9	3.4	24.3	н/д	н/д	0.5	0.1	0.2	5.7	2.6	1.9	0.8	41.4	414.0
Folic acid (mcg)	0.0	49.669	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	2.407	0.0	0.0	0.0	4.428	56.504	565.04
Tryptophan (g)	0.036	0.043	0.087	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	0.015	0.003	0.036	0.009	0.232	2.32
Threonine (g)	0.101	0.104	0.316	н/д	н/д	0.001	0.001	0.004	0.029	0.024	0.101	0.023	0.705	7.05
Isoleucine (g)	0.176	0.116	0.385	н/д	н/д	0.001	0.001	0.006	0.055	0.032	0.176	0.029	0.977	9.77
Leucine (g)	0.271	0.225	0.555	н/д	н/д	0.002	0.002	0.011	0.121	0.06	0.271	0.052	1.569	15.69
Lysine (g)	0.235	0.068	0.628	н/д	н/д	0.002	0.001	0.004	0.092	0.053	0.235	0.023	1.34	13.4
Methionine (g)	0.074	0.034	0.203	н/д	н/д	0.001	0.0	0.003	0.022	0.017	0.074	0.012	0.44	4.4
Cystine (g)	0.015	0.059	0.098	н/д	н/д	0.0	0.0	0.003	0.044	0.005	0.015	0.015	0.255	2.55
Phenylalanine (g)	0.149	0.152	0.298	н/д	н/д	0.001	0.001	0.008	0.055	0.032	0.149	0.036	0.88	8.8
Tyrosine (g)	0.136	0.054	0.247	н/д	н/д	0.001	0.0	0.005	0.055	0.031	0.136	0.022	0.687	6.87
Valine (g)	0.188	0.134	0.37	н/д	н/д	0.002	0.002	0.007	0.066	0.049	0.188	0.032	1.038	10.38
Arginine (g)	0.107	0.107	0.468	н/д	н/д	0.001	0.003	0.007	0.026	0.017	0.107	0.03	0.871	8.71
Histidine (g)	0.099	0.068	0.229	н/д	н/д	0.001	0.001	0.004	0.029	0.015	0.099	0.016	0.56	5.6
Alanine (g)	0.079	0.1	0.432	н/д	н/д	0.001	0.001	0.005	0.037	0.026	0.079	0.026	0.785	7.85
Aspartic acid (g)	0.181	0.141	0.675	н/д	н/д	0.002	0.003	0.007	0.088	0.048	0.181	0.042	1.367	13.67
Glutamic acid (g)	0.691	1.043	1.118	н/д	н/д	0.005	0.004	0.054	0.246	0.116	0.691	0.222	4.19	41.9
Glycine (g)	0.049	0.1	0.446	н/д	н/д	0.001	0.001	0.006	0.018	0.014	0.049	0.026	0.709	7.09
Proline (g)	0.319	0.356	0.345	н/д	н/д	0.002	0.001	0.019	0.125	0.07	0.319	0.074	1.628	16.28
Serine (g)	0.166	0.141	0.265	н/д	н/д	0.001	0.001	0.008	0.062	0.037	0.166	0.036	0.883	8.83
Cholesterol (mg)	11.907	0.0	23.224	н/д	н/д	6.106	0.0	0.0	0.735	2.211	11.907	0.0	56.09	560.9
Trans Fat (g)	н/д	0.0	0.044	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.044	0.44
Saturated Fat (g)	2.392	0.064	0.965	н/д	н/д	1.459	0.0	0.003	0.018	0.357	2.392	0.065	7.714	77.14
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.432	0.432	4.32
Monounsaturated Fat (g)	1.065	0.039	1.386	н/д	н/д	0.597	0.0	0.001	0.007	0.151	1.065	0.055	4.367	43.67
Polyunsaturated (g)	0.107	0.127	0.711	н/д	н/д	0.086	0.001	0.006	0.0	0.015	0.107	0.111	1.272	12.72