Рецепт Light Macaroni And Cheese Casserole - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	elbow macaroni -- 14.18g	oil 0.38g	onion 12.0g	bell pepper 10.18g	cheddar cheese 9.42g	mayonnaise 20.83g	pepper 0.04g	cream of celery soup 25.4g	mushrooms 9.17g	pimientos -- 4.73g	corn 2.33g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.85	0.0	0.13	0.09	2.34	0.06	0.0	0.34	0.28	1.05	0.16	6.3	75.6
Total Fat (g)	0.21	0.38	0.01	0.02	3.12	4.0	0.0	1.13	0.03	1.47	0.0	10.38	124.56
Carbohydrates (g)	10.58	0.0	1.12	0.47	0.12	3.33	0.03	1.79	0.3	0.08	2.02	19.85	238.2
Ash (g)	0.12	0.0	0.04	0.04	0.37	н/д	0.0	0.57	0.08	н/д	0.07	1.29	15.48
Calories (kcal)	52.589	3.315	4.8	2.036	37.949	48.333	0.113	18.286	2.017	17.719	8.4	195.557	2346.684
Starch (g)	8.85	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	8.85	106.2
Sucrose (g)	0.07	н/д	0.12	0.01	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.22	2.64
Glucose (dextrose) (g)	0.02	н/д	0.24	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	0.51	6.12
Fructose (g)	0.02	н/д	0.15	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.3	3.6
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.02	0.24
Maltose (g)	0.28	н/д	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.29	3.48
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	1.4	0.0	10.69	9.56	3.46	13.06	0.0	21.58	8.47	1.85	0.08	70.16	841.92
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.38	0.0	0.51	0.24	0.05	1.25	0.0	0.34	0.15	0.03	0.15	3.11	37.32
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.5	0.0	0.2	0.2	0.0	0.0	0.0	0.2	0.1	0.0	0.1	1.2	14.4
Calcium (mg)	2.977	0.0	2.76	1.018	67.894	0.0	0.193	8.127	0.275	29.012	0.07	112.326	1347.912
Iron (mg)	0.47	0.0	0.03	0.03	0.06	0.0	0.01	0.13	0.05	0.02	0.45	1.25	15.0
Magnesium (mg)	7.513	0.0	1.2	1.018	2.637	0.0	0.086	1.27	0.825	1.04	0.373	15.961	191.532
Phosphorus (mg)	26.791	0.0	3.48	2.036	48.213	0.0	0.076	7.619	7.883	35.154	1.213	132.466	1589.592
Potassium (mg)	31.61	0.0	17.52	17.818	9.228	2.083	0.556	24.889	29.149	7.655	2.73	143.239	1718.868
Sodium (mg)	0.851	0.0	0.48	0.305	58.478	103.542	0.019	173.967	0.458	67.473	22.143	427.716	5132.592
Zinc (mg)	0.2	0.0	0.02	0.01	0.29	0.02	0.0	0.03	0.05	0.14	0.01	0.78	9.36
Copper (mg)	0.041	0.0	0.005	0.007	0.003	0.002	0.0	0.028	0.029	0.001	0.001	0.118	1.416
Manganese (mg)	0.13	н/д	0.016	0.012	0.001	н/д	0.002	0.051	0.005	н/д	0.002	0.219	2.628
Selenium (mcg)	9.0	0.0	0.1	0.0	1.3	0.3	0.0	0.5	0.9	0.7	0.1	12.8	153.6
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.24	37.672	94.355	н/д	0.132	71.619	0.0	н/д	62.557	266.574	3198.888
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	24.295	0.0	0.0	2.286	0.0	10.915	17.64	55.135	661.62
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	1.833	24.954	0.0	0.007	5.587	0.0	11.529	17.827	61.736	740.832
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.0	0.12	21.178	8.004	0.0	0.069	38.349	0.0	7.088	1.727	76.534	918.408
Vitamin E (mg)	0.02	0.03	0.0	0.04	0.03	0.42	0.0	0.35	0.0	0.01	0.01	0.91	10.92
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.13	н/д	н/д	н/д	1.65	н/д	3.337	6.117	73.404
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	0.003	0.036
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2.552	0.0	0.48	34.719	0.0	0.0	0.091	39.365	0.0	0.851	24.08	102.137	1225.644
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.12	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.13	1.56
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.9	8.2	0.0	0.0	0.0	0.1	0.2	0.1	0.0	9.4	112.8
Thiamin (mg)	0.126	0.0	0.006	0.006	0.003	0.0	0.0	0.005	0.007	0.001	0.031	0.186	2.232
Riboflavin (mg)	0.057	0.0	0.004	0.003	0.036	0.0	0.0	0.01	0.037	0.017	0.035	0.198	2.376
Niacin (mg)	1.018	0.0	0.014	0.049	0.008	0.0	0.001	0.069	0.331	0.004	0.417	1.909	22.908
Pantothenic acid (mg)	0.061	0.0	0.014	0.01	0.039	н/д	н/д	0.234	0.137	н/д	0.003	0.498	5.976
Vitamin B-6 (mg)	0.02	0.0	0.014	0.022	0.007	0.0	0.0	0.003	0.009	0.003	0.042	0.12	1.44
Folate (mcg)	33.595	0.0	2.28	1.018	1.695	0.0	0.004	0.508	1.467	0.378	8.33	49.275	591.3
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.08	0.0	0.0	0.01	0.0	0.03	0.13	0.25	3.0
Choline (mg)	2.1	н/д	0.7	0.6	1.6	3.0	0.0	2.3	1.6	1.6	0.1	13.6	163.2
Folic acid (mcg)	31.043	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	7.887	38.93	467.16
Tryptophan (g)	0.027	0.0	0.001	0.001	0.03	н/д	н/д	0.005	0.004	н/д	н/д	0.068	0.816
Threonine (g)	0.065	0.0	0.002	0.004	0.084	н/д	н/д	0.013	0.01	н/д	н/д	0.178	2.136
Isoleucine (g)	0.072	0.0	0.001	0.002	0.146	н/д	н/д	0.015	0.007	н/д	н/д	0.244	2.928
Leucine (g)	0.14	0.0	0.004	0.004	0.225	н/д	н/д	0.025	0.011	н/д	н/д	0.409	4.908
Lysine (g)	0.043	0.0	0.005	0.004	0.195	н/д	н/д	0.015	0.01	н/д	н/д	0.272	3.264
Methionine (g)	0.021	0.0	0.0	0.001	0.061	н/д	н/д	0.005	0.003	н/д	н/д	0.091	1.092
Cystine (g)	0.037	0.0	0.0	0.001	0.012	н/д	н/д	0.005	0.001	н/д	н/д	0.056	0.672
Phenylalanine (g)	0.095	0.0	0.004	0.009	0.123	н/д	н/д	0.015	0.008	н/д	н/д	0.255	3.06
Tyrosine (g)	0.034	0.0	0.001	0.001	0.113	н/д	н/д	0.01	0.004	н/д	н/д	0.163	1.956
Valine (g)	0.084	0.0	0.002	0.004	0.156	н/д	н/д	0.018	0.021	н/д	н/д	0.285	3.42
Arginine (g)	0.067	0.0	0.012	0.003	0.089	н/д	н/д	0.013	0.007	н/д	н/д	0.19	2.28
Histidine (g)	0.043	0.0	0.001	0.001	0.082	н/д	н/д	0.008	0.005	н/д	н/д	0.14	1.68
Alanine (g)	0.062	0.0	0.002	0.004	0.066	н/д	н/д	0.013	0.018	н/д	н/д	0.166	1.992
Aspartic acid (g)	0.088	0.0	0.011	0.021	0.151	н/д	н/д	0.023	0.018	н/д	н/д	0.312	3.744
Glutamic acid (g)	0.652	0.0	0.031	0.019	0.573	н/д	н/д	0.079	0.031	н/д	н/д	1.386	16.632
Glycine (g)	0.062	0.0	0.004	0.003	0.04	н/д	н/д	0.01	0.008	н/д	н/д	0.128	1.536
Proline (g)	0.223	0.0	0.001	0.002	0.265	н/д	н/д	0.028	0.007	н/д	н/д	0.526	6.312
Serine (g)	0.088	0.0	0.002	0.005	0.137	н/д	н/д	0.015	0.008	н/д	н/д	0.256	3.072
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	9.888	5.0	0.0	2.794	0.0	4.442	0.0	22.123	265.476
Trans Fat (g)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.12
Saturated Fat (g)	0.04	0.028	0.005	0.006	1.986	0.688	0.0	0.284	0.004	0.929	0.0	3.969	47.628
Phytosterols (mg)	н/д	0.938	1.8	0.916	н/д	н/д	0.041	н/д	н/д	н/д	н/д	3.694	44.328
Monounsaturated Fat (g)	0.024	0.085	0.001	0.001	0.884	0.938	0.0	0.262	0.0	0.422	0.001	2.618	31.416
Polyunsaturated (g)	0.079	0.244	0.002	0.006	0.089	2.208	0.0	0.508	0.013	0.047	0.001	3.198	38.376