Рецепт Light Fettuccini Alfredo - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 lb. of Fettuccini Noodles
Golden Blossom Honey
Zest and juice of 1 lemon
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		cottage cheese
113.4g 		romano
12.5g 		milk
45.75g 		sugar
3.15g 		salt
0.75g 		pepper
0.16g 		garlic
1.96g 		olive oil
6.75g 		basil
3.84g 		zest
0.0g 		garlic
1.96g 		olive oil
13.5g 		pepper
0.16g 		salt
0.38g 		pepper
0.13g 		olive oil
6.75g 		chick peas
50.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 12.61 4.81 1.47 0.0 0.0 0.0 0.12 0.0 0.12 н/д 0.12 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 9.65 28.93 115.72
Total Fat (g) 4.88 3.58 1.49 0.0 0.0 0.0 0.01 6.75 0.02 н/д 0.01 13.5 0.0 0.0 0.0 6.75 3.02 40.01 160.04
Carbohydrates (g) 3.83 0.51 2.07 3.15 0.0 0.01 0.65 0.0 0.1 н/д 0.65 0.0 0.01 0.0 0.09 0.0 30.33 41.38 165.52
Ash (g) 1.6 н/д 0.32 0.0 0.75 0.0 0.03 0.0 0.06 н/д 0.03 0.0 0.0 0.37 0.01 0.0 1.24 4.4 17.6
Calories (kcal) 111.132 53.875 27.45 12.191 0.0 0.05 2.917 59.67 0.883 н/д 2.917 119.34 0.05 0.0 0.338 59.67 182.0 632.481 2529.924
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Fructose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Lactose (g) 3.03 н/д 2.41 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 5.43 21.72
Maltose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 90.48 2.61 40.41 0.0 0.0 0.15 1.15 0.0 3.54 н/д 1.15 0.0 0.15 0.0 0.01 0.0 5.77 145.4 581.6
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 3.03 0.11 2.41 3.15 0.0 0.01 0.02 0.0 0.01 н/д 0.02 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 5.35 14.11 56.44
Galactose (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 8.7 8.9 35.6
Calcium (mg) 94.122 138.625 51.698 0.032 0.18 0.011 3.543 0.068 6.797 н/д 3.543 0.135 0.011 0.09 0.579 0.068 52.5 352.0 1408.0
Iron (mg) 0.08 0.11 0.01 0.0 0.0 0.0 0.03 0.04 0.12 н/д 0.03 0.08 0.0 0.0 0.04 0.04 3.12 3.71 14.84
Magnesium (mg) 9.072 4.75 4.575 0.0 0.008 0.019 0.489 0.0 2.458 н/д 0.489 0.0 0.019 0.004 0.257 0.0 57.5 79.64 318.56
Phosphorus (mg) 180.306 91.125 41.633 0.0 0.0 0.042 2.995 0.0 2.15 н/д 2.995 0.0 0.042 0.0 0.229 0.0 183.0 504.516 2018.064
Potassium (mg) 117.936 15.625 65.423 0.063 0.06 0.337 7.85 0.068 11.328 н/д 7.85 0.135 0.337 0.03 1.668 0.068 437.5 666.277 2665.108
Sodium (mg) 412.776 191.125 18.3 0.0 290.685 0.006 0.333 0.135 0.154 н/д 0.333 0.27 0.006 145.343 0.058 0.135 12.0 1071.659 4286.636
Zinc (mg) 0.45 0.48 0.18 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.03 н/д 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.72 2.92 11.68
Copper (mg) 0.034 0.03 0.005 0.0 0.0 0.0 0.006 0.0 0.015 н/д 0.006 0.0 0.0 0.0 0.001 0.0 0.425 0.522 2.088
Manganese (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.033 0.0 0.044 н/д 0.033 0.0 0.0 0.0 0.007 0.0 1.1 1.218 4.872
Selenium (mcg) 11.0 2.2 1.7 0.0 0.0 0.0 0.3 0.0 0.0 н/д 0.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.1 19.6 78.4
Vitamin A, IU (IU) 158.76 н/д 46.665 0.0 0.0 5.006 0.176 0.0 202.56 н/д 0.176 0.0 5.006 0.0 0.396 0.0 33.5 452.246 1808.984
Retinol (mcg) 40.824 27.875 12.81 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 81.509 326.036
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 41.958 28.625 12.81 0.0 0.0 0.251 0.0 0.0 10.138 н/д 0.0 0.0 0.251 0.0 0.02 0.0 1.5 95.553 382.212
Beta Carotene (mcg) 13.608 9.125 2.288 0.0 0.0 2.597 0.098 0.0 120.653 н/д 0.098 0.0 2.597 0.0 0.207 0.0 20.0 171.269 685.076
Vitamin E (mg) 0.09 0.03 0.03 0.0 0.0 0.0 0.0 0.97 0.03 н/д 0.0 1.94 0.0 0.0 0.0 0.97 0.41 4.47 17.88
Vitamin D (IU) н/д н/д 18.3 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 18.3 73.2
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.008 0.0 0.0 0.008 0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.082 0.313 0.0 216.96 н/д 0.313 0.0 0.082 0.0 0.272 0.0 0.0 218.021 872.084
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 0.01 н/д 0.03 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.06 0.01 н/д н/д 0.11 0.0 н/д 0.01 0.06 н/д 0.24 0.96
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.6 0.0 0.7 н/д 0.6 0.0 0.2 0.0 0.0 0.0 2.0 4.3 17.2
Thiamin (mg) 0.034 0.004 0.018 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.001 н/д 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.24 0.305 1.22
Riboflavin (mg) 0.181 0.061 0.082 0.001 0.0 0.0 0.002 0.0 0.003 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.105 0.439 1.756
Niacin (mg) 0.113 0.014 0.05 0.0 0.0 0.002 0.014 0.0 0.035 н/д 0.014 0.0 0.002 0.0 0.002 0.0 0.77 1.014 4.056
Pantothenic acid (mg) 0.635 н/д 0.165 0.0 0.0 0.001 0.012 0.0 0.008 н/д 0.012 0.0 0.001 0.0 н/д 0.0 0.795 1.627 6.508
Vitamin B-6 (mg) 0.057 0.006 0.018 0.0 0.0 0.0 0.024 0.0 0.006 н/д 0.024 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.27 0.407 1.628
Folate (mcg) 13.608 1.25 2.288 0.0 0.0 0.074 0.059 0.0 2.611 н/д 0.059 0.0 0.074 0.0 0.013 0.0 278.5 298.535 1194.14
Vitamin B-12 (mcg) 0.49 0.28 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.97 3.88
Choline (mg) 20.9 1.9 6.5 0.0 0.0 0.0 0.5 0.0 0.4 н/д 0.5 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 47.6 78.4 313.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.17 н/д 0.037 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.002 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.095 0.306 1.224
Threonine (g) 0.567 н/д 0.064 н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 0.004 н/д 0.003 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.36 1.001 4.004
Isoleucine (g) 0.669 н/д 0.078 н/д 0.0 0.0 0.004 0.0 0.004 н/д 0.004 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.415 1.174 4.696
Leucine (g) 1.27 н/д 0.124 н/д 0.0 0.0 0.006 0.0 0.007 н/д 0.006 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.685 2.098 8.392
Lysine (g) 1.055 н/д 0.064 н/д 0.0 0.0 0.005 0.0 0.004 н/д 0.005 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.645 1.779 7.116
Methionine (g) 0.306 н/д 0.037 н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 0.002 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.125 0.472 1.888
Cystine (g) 0.079 н/д 0.009 н/д 0.0 0.0 0.001 0.0 0.001 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.13 0.222 0.888
Phenylalanine (g) 0.658 н/д 0.069 н/д 0.0 0.0 0.004 0.0 0.005 н/д 0.004 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.515 1.254 5.016
Tyrosine (g) 0.68 н/д 0.069 н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 0.003 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.24 0.995 3.98
Valine (g) 0.851 н/д 0.087 н/д 0.0 0.0 0.006 0.0 0.005 н/д 0.006 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.405 1.359 5.436
Arginine (g) 0.567 н/д 0.037 н/д 0.0 0.0 0.012 0.0 0.005 н/д 0.012 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.91 1.543 6.172
Histidine (g) 0.374 н/д 0.037 н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 0.002 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.265 0.682 2.728
Alanine (g) 0.431 н/д 0.046 н/д 0.0 0.0 0.003 0.0 0.005 н/д 0.003 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.415 0.902 3.608
Aspartic acid (g) 1.032 н/д 0.11 н/д 0.0 0.0 0.01 0.0 0.012 н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.135 2.308 9.232
Glutamic acid (g) 2.948 н/д 0.297 н/д 0.0 0.0 0.016 0.0 0.011 н/д 0.016 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 1.69 4.979 19.916
Glycine (g) 0.249 н/д 0.037 н/д 0.0 0.0 0.004 0.0 0.005 н/д 0.004 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.4 0.699 2.796
Proline (g) 1.395 н/д 0.156 н/д 0.0 0.0 0.002 0.0 0.004 н/д 0.002 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.4 1.958 7.832
Serine (g) 0.726 н/д 0.05 н/д 0.0 0.0 0.004 0.0 0.004 н/д 0.004 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.485 1.273 5.092
Cholesterol (mg) 19.278 11.0 4.575 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 34.853 139.412
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 1.95 2.163 0.856 0.0 0.0 0.0 0.002 0.932 0.002 н/д 0.002 1.864 0.0 0.0 0.001 0.932 0.315 9.019 36.076
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 14.918 н/д н/д н/д 29.835 н/д 0.0 0.122 14.918 17.5 77.292 309.168
Monounsaturated Fat (g) 0.885 1.048 0.371 0.0 0.0 0.0 0.0 4.925 0.003 н/д 0.0 9.85 0.0 0.0 0.001 4.925 0.68 22.687 90.748
Polyunsaturated (g) 0.136 0.146 0.092 0.0 0.0 0.0 0.005 0.71 0.015 н/д 0.005 1.42 0.0 0.0 0.001 0.71 1.345 4.586 18.344