Рецепт Light and Healthy Cabbage Soup (with Easy Cheese Toasts) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 6.75g	carrots 100.92g	cabbage 2.3g	fennel 42.12g	ginger 0.51g	onion 12.38g	garlic 1.31g	chicken broth 414.03g	water 59.25g	salt 1.5g	pepper 0.26g	pepper 0.64g	parmesan cheese 25.0g	butter 7.1g	garlic 1.22g	seasoning 1.85g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.94	0.03	0.52	0.01	0.14	0.08	4.14	0.0	0.0	0.03	0.01	9.62	0.06	0.08	0.28	15.93	63.72
Total Fat (g)	6.75	0.24	0.0	0.08	0.0	0.01	0.01	0.41	0.0	0.0	0.01	0.0	7.15	5.76	0.01	0.49	20.93	83.72
Carbohydrates (g)	0.0	9.67	0.13	3.07	0.09	1.16	0.43	1.66	0.0	0.0	0.17	0.04	1.02	0.0	0.4	0.0	17.84	71.36
Ash (g)	0.0	0.98	0.01	0.44	0.0	0.04	0.02	2.9	0.06	1.5	0.01	0.0	2.01	0.15	0.02	0.04	8.19	32.76
Calories (kcal)	59.67	41.379	0.575	13.057	0.409	4.95	1.944	28.982	0.0	0.0	0.669	0.197	107.75	50.907	1.815	5.616	317.921	1271.684
Starch (g)	н/д	1.44	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.44	5.76
Sucrose (g)	н/д	3.62	0.0	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	3.79	15.16
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.6	0.04	н/д	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04	н/д	н/д	н/д	0.93	3.72
Fructose (g)	н/д	0.56	0.03	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04	н/д	н/д	н/д	0.8	3.2
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	89.11	2.12	38.0	0.4	11.03	0.76	404.92	59.19	0.0	0.03	0.59	5.21	1.13	0.71	1.04	614.24	2456.96
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	4.78	0.07	н/д	0.01	0.52	0.01	0.0	0.0	0.0	0.0	0.03	0.23	0.0	0.01	0.0	5.67	22.68
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.04	0.16
Dietary Fiber (g)	0.0	2.8	0.1	1.3	0.0	0.2	0.0	1.7	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.2	24.8
Calcium (mg)	0.068	33.305	0.92	20.639	0.082	2.846	2.362	24.842	1.778	0.36	1.147	0.044	277.25	1.704	2.205	0.166	369.717	1478.868
Iron (mg)	0.04	0.3	0.01	0.31	0.0	0.03	0.02	0.83	0.0	0.0	0.08	0.0	0.23	0.0	0.02	0.02	1.89	7.56
Magnesium (mg)	0.0	12.111	0.276	7.16	0.22	1.238	0.326	4.14	0.593	0.015	0.509	0.076	9.5	0.142	0.305	0.259	36.869	147.476
Phosphorus (mg)	0.0	35.323	0.598	21.06	0.174	3.589	1.997	53.824	0.0	0.0	0.454	0.165	182.25	1.704	1.864	2.494	305.496	1221.984
Potassium (mg)	0.068	322.956	3.91	174.377	2.123	18.068	5.233	331.224	0.0	0.12	3.305	1.341	31.25	1.704	4.884	4.582	905.143	3620.572
Sodium (mg)	0.135	69.637	0.414	21.902	0.066	0.495	0.222	654.167	2.37	581.37	0.116	0.025	382.25	40.896	0.207	11.75	1766.024	7064.096
Zinc (mg)	0.0	0.24	0.0	0.08	0.0	0.02	0.02	0.29	0.01	0.0	0.0	0.0	0.97	0.01	0.01	0.04	1.7	6.8
Copper (mg)	0.0	0.05	0.0	0.029	0.001	0.005	0.004	0.124	0.006	0.0	0.003	0.0	0.06	0.0	0.004	0.001	0.289	1.156
Manganese (mg)	0.0	0.141	0.004	0.08	0.001	0.016	0.022	0.207	0.0	0.002	0.015	0.001	0.023	0.0	0.02	0.0	0.531	2.124
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.0	0.3	0.0	0.1	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.4	0.1	0.2	0.0	5.3	21.2
Vitamin A, IU (IU)	0.0	16860.326	2.254	56.441	0.0	0.248	0.117	0.0	0.0	0.0	0.785	19.898	110.5	177.429	0.11	1.386	17229.492	68917.968
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	29.25	47.641	0.0	0.203	77.094	308.376
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	842.714	0.115	2.948	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.039	0.998	30.0	48.564	0.0	0.24	925.618	3702.472
Beta Carotene (mcg)	0.0	8361.535	0.966	н/д	0.0	0.124	0.065	0.0	0.0	0.0	0.41	10.321	7.75	11.218	0.061	0.203	8392.652	33570.608
Vitamin E (mg)	0.97	0.67	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.01	0.07	0.16	0.0	0.0	1.89	7.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.976	н/д	0.961	4.937	19.748
Lycopene (mcg)	0.0	1.009	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.016	0.0	0.0	0.0	0.0	0.203	1.228	4.912
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	258.365	0.69	н/д	0.0	0.495	0.209	0.0	0.0	0.0	0.538	0.324	0.0	0.0	0.195	0.0	260.816	1043.264
Tocopherol, beta (mg)	0.01	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.02	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	0.06	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.07	0.28
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	6.0	0.8	5.1	0.0	0.9	0.4	29.0	0.0	0.0	0.1	0.8	0.0	0.0	0.4	0.0	43.4	173.6
Thiamin (mg)	0.0	0.071	0.001	0.004	0.0	0.006	0.003	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.001	0.002	0.005	0.102	0.408
Riboflavin (mg)	0.0	0.061	0.001	0.013	0.0	0.004	0.001	0.041	0.0	0.0	0.001	0.001	0.123	0.002	0.001	0.002	0.25	1.0
Niacin (mg)	0.0	0.989	0.005	0.27	0.004	0.015	0.009	2.112	0.0	0.0	0.003	0.006	0.028	0.003	0.009	0.087	3.538	14.152
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.272	0.005	0.097	0.001	0.015	0.008	0.041	0.0	0.0	н/д	0.002	0.083	0.008	0.007	0.012	0.551	2.204
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.141	0.003	0.021	0.001	0.015	0.016	0.041	0.0	0.0	0.001	0.002	0.013	0.0	0.015	0.006	0.274	1.096
Folate (mcg)	0.0	19.176	0.989	11.372	0.056	2.351	0.039	0.0	0.0	0.0	0.026	0.292	2.5	0.213	0.037	0.018	37.07	148.28
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.17	0.0	0.0	0.0	0.0	0.57	0.01	0.0	0.02	0.76	3.04
Choline (mg)	0.0	8.9	0.2	н/д	0.1	0.8	0.3	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	3.9	1.3	0.3	1.0	16.9	67.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.0	0.01	0.0	н/д	0.0	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.13	0.001	0.001	0.002	0.146	0.584
Threonine (g)	0.0	0.192	0.001	н/д	0.0	0.002	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.365	0.003	0.002	0.011	0.579	2.316
Isoleucine (g)	0.0	0.081	0.001	н/д	0.0	0.001	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.493	0.004	0.003	0.012	0.596	2.384
Leucine (g)	0.0	0.101	0.001	н/д	0.0	0.004	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.93	0.006	0.004	0.02	1.07	4.28
Lysine (g)	0.0	0.101	0.001	н/д	0.0	0.005	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.745	0.005	0.003	0.022	0.886	3.544
Methionine (g)	0.0	0.02	0.0	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.255	0.001	0.001	0.006	0.285	1.14
Cystine (g)	0.0	0.081	0.0	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.03	0.001	0.001	0.003	0.117	0.468
Phenylalanine (g)	0.0	0.061	0.001	н/д	0.0	0.004	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.52	0.003	0.002	0.01	0.603	2.412
Tyrosine (g)	0.0	0.04	0.0	н/д	0.0	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.583	0.003	0.001	0.008	0.637	2.548
Valine (g)	0.0	0.071	0.001	н/д	0.0	0.002	0.004	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.63	0.004	0.004	0.013	0.729	2.916
Arginine (g)	0.0	0.091	0.002	н/д	0.0	0.012	0.008	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.393	0.002	0.008	0.016	0.532	2.128
Histidine (g)	0.0	0.04	0.0	н/д	0.0	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.273	0.001	0.001	0.01	0.329	1.316
Alanine (g)	0.0	0.111	0.001	н/д	0.0	0.002	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.29	0.002	0.002	0.017	0.427	1.708
Aspartic acid (g)	0.0	0.192	0.003	н/д	0.001	0.011	0.006	н/д	н/д	0.0	н/д	0.002	0.668	0.004	0.006	0.024	0.917	3.668
Glutamic acid (g)	0.0	0.373	0.007	н/д	0.001	0.032	0.011	н/д	н/д	0.0	н/д	0.001	2.175	0.013	0.01	0.041	2.663	10.652
Glycine (g)	0.0	0.05	0.001	н/д	0.0	0.004	0.003	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.19	0.001	0.002	0.017	0.269	1.076
Proline (g)	0.0	0.05	0.001	н/д	0.0	0.001	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	1.155	0.006	0.001	0.013	1.229	4.916
Serine (g)	0.0	0.05	0.001	н/д	0.0	0.002	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.573	0.004	0.002	0.011	0.646	2.584
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	22.0	15.265	0.0	1.33	38.595	154.38
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.004	0.016
Saturated Fat (g)	0.932	0.04	0.001	н/д	0.001	0.005	0.001	0.124	0.0	0.0	0.003	0.0	4.325	3.647	0.001	0.163	9.243	36.972
Phytosterols (mg)	14.918	н/д	0.253	н/д	0.077	1.856	н/д	н/д	н/д	0.0	0.242	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	17.345	69.38
Monounsaturated Fat (g)	4.925	0.01	0.0	н/д	0.001	0.001	0.0	0.207	0.0	0.0	0.003	0.0	2.095	1.492	0.0	0.218	8.953	35.812
Polyunsaturated (g)	0.71	0.121	0.0	н/д	0.001	0.002	0.003	0.083	0.0	0.0	0.003	0.0	0.293	0.216	0.003	0.066	1.502	6.008