CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Lettuce-wrapped Chicken - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 fresh water chestnuts (chopped finely)
1 tablespoon Japanese ponzu sauce
1/2 teaspoon Sriracha chili sauce
4 tablespoons Mae Ploy sweet chili sauce
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		chicken breast
73.71g 		shitake mushrooms
14.25g 		garlic
1.96g 		water chestnuts
0.0g 		oil
6.8g 		soy sauce
4.0g 		oyster sauce
4.5g 		soy sauce
0.66g 		salt
0.38g 		rice wine
3.64g 		sugar
0.53g 		corn starch
0.67g 		scallion
3.6g 		pepper
0.08g 		iceberg lettuce
128.01g 		hoisin sauce
12.0g 		water
3.7g 		cilantro
0.47g 		lime juice
1.89g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 17.02 0.49 0.12 н/д 0.0 0.25 0.06 0.04 0.0 0.02 0.0 0.0 0.07 0.01 1.15 0.4 0.0 0.01 0.01 19.65 78.6
Total Fat (g) 0.91 0.05 0.01 н/д 6.8 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.18 0.41 0.0 0.0 0.0 8.39 33.56
Carbohydrates (g) 0.0 1.09 0.65 н/д 0.0 0.3 0.49 0.05 0.0 0.18 0.52 0.61 0.26 0.05 3.8 5.29 0.0 0.02 0.16 13.48 53.92
Ash (g) 0.75 0.11 0.03 н/д 0.0 0.61 0.34 0.1 0.37 0.0 0.0 0.0 0.03 0.0 0.46 0.6 0.0 0.01 0.01 3.43 13.72
Calories (kcal) 81.079 6.84 2.917 н/д 60.112 2.12 2.295 0.351 0.0 4.874 2.032 2.543 1.152 0.191 17.922 26.4 0.0 0.109 0.473 211.409 845.636
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д 0.01 0.07 0.28
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.16 н/д н/д н/д 0.01 1.22 4.88
Fructose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.28 н/д н/д н/д 0.01 1.29 5.16
Lactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.6 2.4
Water (g) 55.1 12.5 1.15 н/д 0.0 2.83 3.6 0.47 0.0 2.85 0.0 0.06 3.23 0.01 122.43 5.31 3.7 0.44 1.72 215.39 861.56
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.04 0.02 н/д 0.0 0.07 0.0 0.01 0.0 0.0 0.52 0.0 0.08 0.0 2.52 3.27 0.0 0.0 0.03 6.58 26.32
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.5 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 1.5 0.3 0.0 0.0 0.0 2.6 10.4
Calcium (mg) 8.108 0.285 3.543 н/д 0.0 0.76 1.44 0.126 0.09 0.182 0.005 0.013 2.592 0.328 23.042 3.84 0.111 0.316 0.265 45.046 180.184
Iron (mg) 0.53 0.08 0.03 н/д 0.0 0.08 0.01 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.05 0.02 0.52 0.12 0.0 0.01 0.0 1.48 5.92
Magnesium (mg) 20.638 2.708 0.489 н/д 0.0 1.72 0.18 0.285 0.004 0.218 0.0 0.02 0.72 0.146 8.961 2.88 0.037 0.123 0.151 39.279 157.116
Phosphorus (mg) 144.468 15.818 2.995 н/д 0.0 5.0 0.99 0.828 0.0 0.218 0.0 0.087 1.332 0.13 25.603 4.56 0.0 0.226 0.265 202.519 810.076
Potassium (mg) 187.956 46.455 7.85 н/д 0.0 8.68 2.43 1.438 0.03 0.909 0.011 0.02 9.936 0.944 180.498 14.28 0.0 2.458 2.211 466.105 1864.42
Sodium (mg) 47.91 0.713 0.333 н/д 0.0 225.48 122.985 37.345 145.343 0.073 0.0 0.06 0.576 0.033 12.801 193.8 0.148 0.217 0.038 787.854 3151.416
Zinc (mg) 0.59 0.14 0.02 н/д 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.19 0.04 0.0 0.0 0.0 1.03 4.12
Copper (mg) 0.029 0.023 0.006 н/д 0.0 0.004 0.007 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.001 0.038 0.016 0.0 0.001 0.001 0.13 0.52
Manganese (mg) 0.015 0.031 0.033 н/д н/д 0.017 0.002 0.003 0.0 н/д 0.0 0.0 0.006 0.004 0.166 0.03 0.0 0.002 0.0 0.31 1.24
Selenium (mcg) 13.1 0.9 0.3 н/д 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.2 0.0 0.0 0.0 15.0 60.0
Vitamin A, IU (IU) 15.479 0.0 0.176 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 35.892 0.224 642.623 0.72 0.0 31.834 0.945 727.893 2911.572
Retinol (mcg) 4.423 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 4.423 17.692
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 4.423 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.8 0.011 32.003 0.0 0.0 1.59 0.038 39.864 159.456
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.098 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 21.528 0.117 382.757 0.48 0.0 18.54 0.567 424.087 1696.348
Vitamin E (mg) 0.1 0.0 0.0 н/д 0.63 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 0.23 0.03 0.0 0.01 0.0 1.02 4.08
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.02
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.313 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 40.932 0.154 354.595 5.4 0.0 4.081 0.0 405.474 1621.896
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.12 н/д н/д н/д 0.0 0.15 0.6
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.9 0.0 0.6 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.7 0.0 3.6 0.0 0.0 0.1 0.6 6.5 26.0
Thiamin (mg) 0.052 0.014 0.004 н/д 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.051 0.0 0.0 0.0 0.001 0.126 0.504
Riboflavin (mg) 0.066 0.038 0.002 н/д 0.0 0.007 0.005 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.038 0.026 0.0 0.001 0.0 0.189 0.756
Niacin (mg) 8.248 0.551 0.014 н/д 0.0 0.088 0.066 0.015 0.0 0.0 0.0 0.0 0.019 0.001 0.154 0.14 0.0 0.005 0.003 9.304 37.216
Pantothenic acid (mg) 0.604 0.194 0.012 н/д 0.0 0.012 0.001 0.002 0.0 н/д 0.0 0.0 0.003 н/д 0.115 0.008 0.0 0.003 0.002 0.956 3.824
Vitamin B-6 (mg) 0.405 0.024 0.024 н/д 0.0 0.006 0.001 0.001 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.051 0.007 0.0 0.001 0.001 0.524 2.096
Folate (mcg) 2.948 1.995 0.059 н/д 0.0 0.56 0.675 0.093 0.0 0.0 0.0 0.0 2.304 0.008 37.124 2.76 0.0 0.292 0.189 49.006 196.024
Vitamin B-12 (mcg) 0.28 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.02 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 1.2
Choline (mg) 54.1 8.5 0.5 н/д н/д 0.7 0.2 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 8.6 1.0 0.0 0.1 0.1 73.9 295.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.199 0.001 0.001 н/д 0.0 0.004 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.0 0.22 0.88
Threonine (g) 0.722 0.019 0.003 н/д 0.0 0.01 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.038 н/д н/д н/д 0.0 0.797 3.188
Isoleucine (g) 0.899 0.016 0.004 н/д 0.0 0.012 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.026 н/д н/д н/д 0.0 0.962 3.848
Leucine (g) 1.275 0.027 0.006 н/д 0.0 0.02 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 0.004 н/д 0.038 н/д н/д н/д 0.0 1.375 5.5
Lysine (g) 1.445 0.019 0.005 н/д 0.0 0.014 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.026 н/д н/д н/д 0.0 1.515 6.06
Methionine (g) 0.472 0.004 0.002 н/д 0.0 0.004 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.0 0.495 1.98
Cystine (g) 0.221 0.003 0.001 н/д 0.0 0.004 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.0 0.243 0.972
Phenylalanine (g) 0.678 0.016 0.004 н/д 0.0 0.013 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.026 н/д н/д н/д 0.0 0.741 2.964
Tyrosine (g) 0.575 0.011 0.002 н/д 0.0 0.009 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.002 н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.0 0.613 2.452
Valine (g) 0.848 0.02 0.006 н/д 0.0 0.012 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.026 н/д н/д н/д 0.0 0.916 3.664
Arginine (g) 1.025 0.021 0.012 н/д 0.0 0.017 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 0.005 н/д 0.026 н/д н/д н/д 0.0 1.109 4.436
Histidine (g) 0.531 0.009 0.002 н/д 0.0 0.006 н/д 0.001 0.0 н/д н/д 0.0 0.001 н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.0 0.563 2.252
Alanine (g) 0.929 0.024 0.003 н/д 0.0 0.011 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.038 н/д н/д н/д 0.0 1.01 4.04
Aspartic acid (g) 1.518 0.043 0.01 н/д 0.0 0.027 н/д 0.004 0.0 н/д н/д 0.0 0.006 н/д 0.166 н/д н/д н/д 0.002 1.777 7.108
Glutamic acid (g) 2.55 0.095 0.016 н/д 0.0 0.059 н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.014 н/д 0.243 н/д н/д н/д 0.001 2.989 11.956
Glycine (g) 0.833 0.02 0.004 н/д 0.0 0.011 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.026 н/д н/д н/д 0.0 0.899 3.596
Proline (g) 0.7 0.014 0.002 н/д 0.0 0.018 н/д 0.003 0.0 н/д н/д 0.0 0.004 н/д 0.013 н/д н/д н/д 0.001 0.756 3.024
Serine (g) 0.582 0.02 0.004 н/д 0.0 0.014 н/д 0.002 0.0 н/д н/д 0.0 0.003 н/д 0.038 н/д н/д н/д 0.001 0.665 2.66
Cholesterol (mg) 42.751 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.36 0.0 0.0 0.0 43.111 172.444
Trans Fat (g) 0.022 н/д н/д н/д 0.175 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.198 0.792
Saturated Fat (g) 0.243 0.004 0.002 н/д 0.505 0.0 0.002 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.026 0.068 0.0 0.0 0.0 0.853 3.412
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 17.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.069 12.801 н/д н/д 0.024 н/д 29.894 119.576
Monounsaturated Fat (g) 0.221 0.0 0.0 н/д 1.546 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.001 0.013 0.115 0.0 0.001 0.0 1.902 7.608
Polyunsaturated (g) 0.206 0.02 0.005 н/д 4.43 0.001 0.003 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.003 0.001 0.09 0.204 0.0 0.0 0.0 4.963 19.852