Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 tbsps Olive oil
2 tbsps Vinegar
Black pepper powder - freshly ground - less than 1/2 tsp
Salt to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		lettuce
44.8g 		tomatoes
112.84g 		cucumber
146.73g 		onion
124.32g 		salad dressing
30.0g 		garlics
2.61g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.6 0.99 0.87 0.99 0.21 0.17 н/д н/д 3.82 3.82
Total Fat (g) 0.1 0.23 0.23 0.1 7.85 0.01 н/д н/д 8.53 8.53
Carbohydrates (g) 1.01 4.42 3.17 9.39 9.57 0.86 н/д н/д 28.42 28.42
Ash (g) 0.25 0.56 0.53 0.42 0.81 0.04 н/д н/д 2.61 2.61
Calories (kcal) 7.168 20.311 17.608 39.782 106.5 3.889 н/д н/д 195.258 195.258
Starch (g) 0.0 0.0 0.12 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.12 0.12
Sucrose (g) 0.0 0.0 0.0 0.9 н/д н/д н/д н/д 0.9 0.9
Glucose (dextrose) (g) 0.09 1.41 0.92 2.81 н/д н/д н/д н/д 5.23 5.23
Fructose (g) 0.13 1.55 1.1 2.51 н/д н/д н/д н/д 5.28 5.28
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.02 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.02
Maltose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 42.85 106.63 141.93 113.43 11.56 1.53 н/д н/д 417.93 417.93
Caffeine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.22 2.97 2.02 6.24 5.3 0.03 н/д н/д 16.78 16.78
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.4 1.4 1.0 1.1 0.2 0.1 н/д н/д 4.2 4.2
Calcium (mg) 14.784 11.284 20.542 24.864 3.9 4.724 н/д н/д 80.098 80.098
Iron (mg) 0.54 0.3 0.32 0.32 0.18 0.04 н/д н/д 1.71 1.71
Magnesium (mg) 5.376 12.412 17.608 11.189 3.0 0.653 н/д н/д 50.237 50.237
Phosphorus (mg) 12.544 27.082 30.813 33.566 6.0 3.993 н/д н/д 113.999 113.999
Potassium (mg) 83.776 267.431 199.553 147.941 51.9 10.466 н/д н/д 761.067 761.067
Sodium (mg) 11.2 5.642 2.935 9.946 297.9 0.444 н/д н/д 328.066 328.066
Zinc (mg) 0.09 0.19 0.25 0.16 0.07 0.03 н/д н/д 0.79 0.79
Copper (mg) 0.013 0.068 0.103 0.075 0.018 0.008 н/д н/д 0.284 0.284
Manganese (mg) 0.09 0.124 0.103 0.099 0.018 0.044 н/д н/д 0.477 0.477
Selenium (mcg) 0.7 0.0 0.1 0.6 0.5 0.4 н/д н/д 2.3 2.3
Vitamin A, IU (IU) 3356.416 939.957 105.646 1.243 173.1 0.235 н/д н/д 4576.597 4576.597
Retinol (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 168.0 47.393 5.869 0.0 8.7 0.0 н/д н/д 229.962 229.962
Beta Carotene (mcg) 2013.76 506.652 45.486 1.243 96.0 0.131 н/д н/д 2663.272 2663.272
Vitamin E (mg) 0.07 0.61 0.04 0.02 1.0 0.0 н/д н/д 1.74 1.74
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 2903.373 0.0 0.0 1072.8 0.0 н/д н/д 3976.173 3976.173
Lutein + zeaxanthin (mcg) 772.352 138.793 23.477 7.459 51.9 0.418 н/д н/д 994.399 994.399
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.01 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) 0.11 0.14 0.03 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.27 0.27
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.7 14.3 4.7 6.0 1.8 0.8 н/д н/д 29.3 29.3
Thiamin (mg) 0.027 0.045 0.044 0.05 0.009 0.005 н/д н/д 0.18 0.18
Riboflavin (mg) 0.036 0.023 0.044 0.025 0.015 0.003 н/д н/д 0.145 0.145
Niacin (mg) 0.143 0.666 0.059 0.162 0.177 0.018 н/д н/д 1.225 1.225
Pantothenic acid (mg) 0.063 0.102 0.352 0.124 0.12 0.016 н/д н/д 0.776 0.776
Vitamin B-6 (mg) 0.045 0.09 0.073 0.162 0.03 0.032 н/д н/д 0.432 0.432
Folate (mcg) 16.128 16.926 20.542 28.594 1.5 0.078 н/д н/д 83.768 83.768
Vitamin B-12 (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 5.3 7.6 8.4 6.8 1.4 0.6 н/д н/д 30.0 30.0
Folic acid (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.009 0.011 0.015 0.012 н/д 0.002 н/д н/д 0.049 0.049
Threonine (g) 0.022 0.034 0.015 0.025 н/д 0.004 н/д н/д 0.1 0.1
Isoleucine (g) 0.018 0.023 0.015 0.012 н/д 0.006 н/д н/д 0.073 0.073
Leucine (g) 0.031 0.034 0.044 0.037 н/д 0.008 н/д н/д 0.155 0.155
Lysine (g) 0.022 0.034 0.044 0.037 н/д 0.007 н/д н/д 0.145 0.145
Methionine (g) 0.009 0.011 0.015 0.012 н/д 0.002 н/д н/д 0.049 0.049
Cystine (g) 0.004 0.011 0.015 0.012 н/д 0.002 н/д н/д 0.045 0.045
Phenylalanine (g) 0.031 0.079 0.044 0.025 н/д 0.005 н/д н/д 0.184 0.184
Tyrosine (g) 0.013 0.011 0.0 0.012 н/д 0.002 н/д н/д 0.039 0.039
Valine (g) 0.022 0.023 0.015 0.025 н/д 0.008 н/д н/д 0.092 0.092
Arginine (g) 0.018 0.023 0.044 0.137 н/д 0.016 н/д н/д 0.238 0.238
Histidine (g) 0.009 0.011 0.0 0.012 н/д 0.003 н/д н/д 0.036 0.036
Alanine (g) 0.022 0.034 0.044 0.025 н/д 0.003 н/д н/д 0.129 0.129
Aspartic acid (g) 0.063 0.158 0.059 0.087 н/д 0.013 н/д н/д 0.379 0.379
Glutamic acid (g) 0.072 0.485 0.293 0.224 н/д 0.021 н/д н/д 1.095 1.095
Glycine (g) 0.022 0.023 0.044 0.025 н/д 0.005 н/д н/д 0.119 0.119
Proline (g) 0.018 0.023 0.015 0.025 н/д 0.003 н/д н/д 0.083 0.083
Serine (g) 0.018 0.034 0.044 0.025 н/д 0.005 н/д н/д 0.126 0.126
Cholesterol (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.051 н/д н/д н/д 0.051 0.051
Saturated Fat (g) н/д 0.034 0.015 н/д 0.717 0.002 н/д н/д 0.768 0.768
Phytosterols (mg) н/д 7.899 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 7.899 7.899
Monounsaturated Fat (g) н/д 0.034 0.0 н/д 1.779 0.0 н/д н/д 1.813 1.813
Polyunsaturated (g) н/д 0.09 0.0 н/д 4.449 0.007 н/д н/д 4.546 4.546