Рецепт Let's Have a Chat About Watermelon Chaat - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	watermelon 2349.36g	cumin 1.58g	paprika 0.53g	pepper 0.53g	cayenne 0.44g	sea salt 1.5g	squeezed orange 82.67g	mint 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	14.33	0.28	0.08	0.06	0.05	0.0	0.58	н/д	15.38	15.38
Total Fat (g)	3.52	0.35	0.07	0.02	0.08	0.0	0.17	н/д	4.2	4.2
Carbohydrates (g)	177.38	0.7	0.3	0.34	0.25	0.0	8.6	н/д	187.56	187.56
Ash (g)	5.87	0.12	0.04	0.02	0.03	1.5	н/д	н/д	7.58	7.58
Calories (kcal)	704.808	5.925	1.532	1.352	1.399	0.0	37.202	н/д	752.217	752.217
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	28.43	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	28.43	28.43
Glucose (dextrose) (g)	37.12	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	37.13	37.13
Fructose (g)	78.94	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	78.97	78.97
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	1.41	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.41	1.41
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	2148.49	0.13	0.05	0.06	0.04	0.0	73.0	н/д	2221.76	2221.76
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	145.66	0.04	0.05	0.0	0.05	0.0	6.94	н/д	152.74	152.74
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	9.4	0.2	0.2	0.1	0.1	0.0	0.2	н/д	10.2	10.2
Calcium (mg)	164.455	14.71	0.938	2.316	0.651	0.36	9.094	н/д	192.524	192.524
Iron (mg)	5.64	1.05	0.13	0.15	0.03	0.0	0.17	н/д	7.17	7.17
Magnesium (mg)	234.936	5.783	0.981	1.028	0.669	0.015	9.094	н/д	252.505	252.505
Phosphorus (mg)	258.43	7.884	1.829	0.917	1.289	0.0	14.054	н/д	284.402	284.402
Potassium (mg)	2631.283	28.25	12.423	6.673	8.862	0.12	165.34	н/д	2852.951	2852.951
Sodium (mg)	23.494	2.654	0.18	0.233	0.132	581.37	0.827	н/д	608.89	608.89
Zinc (mg)	2.35	0.08	0.02	0.01	0.01	0.0	0.04	н/д	2.51	2.51
Copper (mg)	0.94	0.014	0.003	0.006	0.002	0.0	0.033	н/д	0.998	0.998
Manganese (mg)	0.94	0.053	0.004	0.03	0.009	0.002	н/д	н/д	1.037	1.037
Selenium (mcg)	9.4	0.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	9.6	9.6
Vitamin A, IU (IU)	13367.858	20.066	279.496	1.585	183.084	0.0	н/д	н/д	13852.089	13852.089
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	657.821	1.011	13.976	0.08	9.156	0.0	8.267	н/д	690.311	690.311
Beta Carotene (mcg)	7118.561	12.04	146.699	0.827	96.096	0.0	27.281	н/д	7401.503	7401.503
Vitamin E (mg)	1.17	0.05	0.16	0.0	0.13	0.0	0.03	н/д	1.55	1.55
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	106472.995	0.0	0.0	0.032	0.0	0.0	0.0	н/д	106473.027	106473.027
Lutein + zeaxanthin (mcg)	187.949	7.078	69.732	1.087	57.891	0.0	95.071	н/д	418.807	418.807
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.02	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	190.3	0.1	0.4	0.1	0.3	0.0	41.3	н/д	232.6	232.6
Thiamin (mg)	0.705	0.01	0.003	0.001	0.001	0.0	0.074	н/д	0.795	0.795
Riboflavin (mg)	0.47	0.005	0.009	0.001	0.004	0.0	0.025	н/д	0.514	0.514
Niacin (mg)	4.229	0.072	0.081	0.006	0.038	0.0	0.331	н/д	4.757	4.757
Pantothenic acid (mg)	5.169	н/д	0.009	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	5.178	5.178
Vitamin B-6 (mg)	1.175	0.007	0.021	0.002	0.011	0.0	0.033	н/д	1.249	1.249
Folate (mcg)	70.481	0.158	0.562	0.053	0.466	0.0	24.801	н/д	96.521	96.521
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	96.3	0.4	0.3	0.1	0.2	0.0	5.1	н/д	102.4	102.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.235	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.235	0.235
Threonine (g)	0.705	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.705	0.705
Isoleucine (g)	0.47	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.47	0.47
Leucine (g)	0.47	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.47	0.47
Lysine (g)	1.41	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.41	1.41
Methionine (g)	0.235	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.235	0.235
Cystine (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Phenylalanine (g)	0.47	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.47	0.47
Tyrosine (g)	0.235	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.235	0.235
Valine (g)	0.47	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.47	0.47
Arginine (g)	1.41	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.41	1.41
Histidine (g)	0.235	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.235	0.235
Alanine (g)	0.47	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.47	0.47
Aspartic acid (g)	0.94	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.94	0.94
Glutamic acid (g)	1.41	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.41	1.41
Glycine (g)	0.235	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.235	0.235
Proline (g)	0.47	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.47	0.47
Serine (g)	0.47	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.47	0.47
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.47	0.024	0.011	0.005	0.014	0.0	0.017	н/д	0.541	0.541
Phytosterols (mg)	46.987	1.074	0.928	0.488	0.365	0.0	н/д	н/д	49.842	49.842
Monounsaturated Fat (g)	0.94	0.222	0.007	0.005	0.012	0.0	0.033	н/д	1.219	1.219
Polyunsaturated (g)	1.175	0.052	0.044	0.006	0.037	0.0	0.033	н/д	1.346	1.346