CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Lentil Soup with Sausage & Squash - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt/garlic pepper to taste
10 sage leaves, minced
2 tsp herbs de provence
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 8 		lentils
56.7g 		butternut squash
47.63g 		celery
15.77g 		onion
15.95g 		carrots
15.77g 		mushrooms
20.62g 		chicken sausage
31.89g 		garlic
0.98g 		garlic pepper
15.63g 		salt
0.0g 		sage
0.0g 		ghee
1.6g 		olive oil
1.69g 		chicken stock
113.4g 		water
113.4g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 14.63 0.48 0.11 0.18 0.15 0.64 4.8 0.06 0.25 н/д н/д 0.0 0.0 1.13 0.0 22.42 179.36
Total Fat (g) 0.6 0.05 0.03 0.02 0.04 0.07 2.79 0.0 0.5 н/д н/д 1.59 1.69 0.11 0.0 7.49 59.92
Carbohydrates (g) 34.07 5.57 0.47 1.49 1.51 0.68 1.48 0.32 2.38 н/д н/д 0.0 0.0 0.45 0.0 48.41 387.28
Ash (g) 1.51 0.38 0.12 0.06 0.15 0.18 н/д 0.01 0.14 н/д н/д н/д 0.0 0.79 0.11 3.46 27.68
Calories (kcal) 200.151 21.433 2.523 6.379 6.466 4.537 50.392 1.458 15.0 н/д н/д 14.016 14.918 7.938 0.0 345.21 2761.68
Starch (g) н/д н/д 0.0 0.0 0.23 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.23 1.84
Sucrose (g) 0.83 0.1 0.02 0.16 0.57 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.68 13.44
Glucose (dextrose) (g) 0.0 0.47 0.09 0.31 0.09 0.31 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.27 10.16
Fructose (g) 0.15 0.47 0.08 0.21 0.09 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.03 8.24
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.17 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.17 1.36
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 5.9 41.16 15.05 14.21 13.92 19.06 21.85 0.57 12.36 н/д н/д 0.0 0.0 110.91 113.29 368.27 2946.16
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.15 1.05 0.29 0.68 0.75 0.34 1.02 0.01 1.5 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 6.78 54.24
Galactose (g) 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.8
Dietary Fiber (g) 17.3 1.0 0.3 0.3 0.4 0.2 0.3 0.0 0.4 н/д н/д 0.0 0.0 0.5 0.0 20.6 164.8
Calcium (mg) 31.752 22.861 6.308 3.668 5.204 0.619 6.698 1.772 2.5 н/д н/д 0.064 0.017 6.804 3.402 91.668 733.344
Iron (mg) 4.28 0.33 0.03 0.03 0.05 0.1 3.06 0.02 0.09 н/д н/д 0.0 0.01 0.23 0.0 8.23 65.84
Magnesium (mg) 69.174 16.194 1.735 1.595 1.892 1.856 7.973 0.245 н/д н/д н/д 0.0 0.0 1.134 1.134 102.932 823.456
Phosphorus (mg) 255.717 15.717 3.785 4.625 5.519 17.737 59.003 1.497 н/д н/д н/д 0.048 0.0 14.742 0.0 378.391 3027.128
Potassium (mg) 541.485 167.651 41.001 23.282 50.463 65.586 62.831 3.925 50.0 н/д н/д 0.08 0.017 90.72 0.0 1097.041 8776.328
Sodium (mg) 3.402 1.905 12.616 0.638 10.881 1.031 295.974 0.166 66.25 н/д н/д 0.032 0.034 179.172 4.536 576.637 4613.096
Zinc (mg) 2.71 0.07 0.02 0.03 0.04 0.11 0.68 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.08 0.01 3.76 30.08
Copper (mg) 0.295 0.033 0.006 0.006 0.008 0.066 0.035 0.003 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.034 0.011 0.498 3.984
Manganese (mg) 0.754 0.095 0.016 0.021 0.022 0.01 н/д 0.016 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.057 0.0 0.991 7.928
Selenium (mcg) 4.7 0.2 0.1 0.1 0.0 1.9 7.1 0.1 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 14.2 113.6
Vitamin A, IU (IU) 22.113 5062.856 70.806 0.319 2634.484 0.0 н/д 0.088 125.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 7915.666 63325.328
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 13.714 0.0 н/д н/д н/д 13.184 0.0 0.0 0.0 26.898 215.184
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.134 253.381 3.469 0.0 131.677 0.0 13.714 0.0 н/д н/д н/д 13.44 0.0 0.0 0.0 416.815 3334.52
Beta Carotene (mcg) 13.041 2012.759 42.578 0.159 1306.519 0.0 0.0 0.049 н/д н/д н/д 3.088 0.0 0.0 0.0 3378.193 27025.544
Vitamin E (mg) 0.28 0.69 0.04 0.0 0.1 0.0 0.03 0.0 н/д н/д н/д 0.04 0.24 0.0 0.0 1.43 11.44
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 3.712 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 3.712 29.696
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.158 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.158 1.264
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 44.628 0.638 40.37 0.0 0.0 0.157 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 85.793 686.344
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.01 0.08
Tocopherol, gamma (mg) 2.4 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д 2.41 19.28
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 2.5 10.0 0.5 1.2 0.9 0.4 9.7 0.3 0.3 н/д н/д 0.0 0.0 7.9 0.0 33.8 270.4
Thiamin (mg) 0.493 0.048 0.003 0.008 0.011 0.016 0.022 0.002 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.604 4.832
Riboflavin (mg) 0.119 0.01 0.009 0.005 0.009 0.082 0.054 0.001 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.011 0.0 0.302 2.416
Niacin (mg) 1.48 0.572 0.05 0.019 0.155 0.745 1.174 0.007 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.578 0.0 4.779 38.232
Pantothenic acid (mg) 1.213 0.191 0.039 0.019 0.043 0.309 н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.011 0.0 1.832 14.656
Vitamin B-6 (mg) 0.306 0.071 0.011 0.019 0.022 0.021 0.121 0.012 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.011 0.0 0.595 4.76
Folate (mcg) 271.593 12.86 5.677 3.03 2.996 3.3 2.552 0.029 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 302.037 2416.296
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 0.14 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.05 0.0 0.19 1.52
Choline (mg) 54.7 н/д 1.0 1.0 1.4 3.6 13.1 0.2 н/д н/д н/д 0.4 0.0 н/д 0.0 75.2 601.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.005 0.002 0.002 0.002 0.008 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.018 0.144
Threonine (g) н/д 0.014 0.003 0.003 0.03 0.023 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.075 0.6
Isoleucine (g) н/д 0.019 0.003 0.002 0.013 0.016 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.055 0.44
Leucine (g) н/д 0.029 0.005 0.005 0.016 0.025 н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.082 0.656
Lysine (g) н/д 0.019 0.005 0.006 0.016 0.023 н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.071 0.568
Methionine (g) н/д 0.005 0.002 0.0 0.003 0.006 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.016 0.128
Cystine (g) н/д 0.005 0.0 0.0 0.013 0.002 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.16
Phenylalanine (g) н/д 0.019 0.003 0.005 0.009 0.019 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.057 0.456
Tyrosine (g) н/д 0.014 0.002 0.002 0.006 0.008 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.033 0.264
Valine (g) н/д 0.019 0.005 0.003 0.011 0.047 н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.088 0.704
Arginine (g) н/д 0.029 0.003 0.016 0.014 0.016 н/д 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.085 0.68
Histidine (g) н/д 0.01 0.002 0.002 0.006 0.012 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.032 0.256
Alanine (g) н/д 0.019 0.003 0.003 0.017 0.041 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.085 0.68
Aspartic acid (g) н/д 0.052 0.019 0.014 0.03 0.041 н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.162 1.296
Glutamic acid (g) н/д 0.086 0.014 0.041 0.058 0.07 н/д 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.278 2.224
Glycine (g) н/д 0.019 0.003 0.005 0.008 0.019 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.055 0.44
Proline (g) н/д 0.019 0.003 0.002 0.008 0.016 н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.049 0.392
Serine (g) н/д 0.019 0.003 0.003 0.008 0.019 н/д 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.054 0.432
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 16.904 0.0 0.0 н/д н/д 4.096 0.0 0.0 0.0 21.0 168.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.091 0.01 0.006 0.006 0.006 0.008 1.202 0.001 0.063 н/д н/д 0.991 0.233 0.034 0.0 2.651 21.208
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.946 2.392 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.729 н/д н/д 7.068 56.544
Monounsaturated Fat (g) 0.108 0.005 0.005 0.002 0.002 0.0 0.759 0.0 н/д н/д н/д 0.46 1.231 0.057 0.0 2.627 21.016
Polyunsaturated (g) 0.295 0.019 0.013 0.003 0.019 0.029 0.501 0.002 н/д н/д н/д 0.059 0.178 0.023 0.0 1.14 9.12