CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Lentil Sloppy Joes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1 med. to lg. onion, chopped
1 Tbsp. tamari, soy sauce or 3/4 tsp. salt
black pepper, to taste
salt, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		lentils
192.0g 		bell pepper
97.58g 		water
333.33g 		garlic
5.22g 		chili
5.2g 		tomatoes
190.0g 		mustard
30.0g 		sugar
41.25g 		vinegar
30.0g 		worcestershire sauce
5.73g 		paprika
2.1g 		tomatoes paste
49.13g 		water
79.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 49.54 0.97 0.0 0.33 0.64 1.48 1.31 0.05 0.0 0.0 0.31 2.12 0.0 н/д н/д 56.75 56.75
Total Fat (g) 2.04 0.29 0.0 0.03 0.87 0.25 1.2 0.0 0.0 0.0 0.27 0.23 0.0 н/д н/д 5.18 5.18
Carbohydrates (g) 115.35 5.88 0.0 1.73 2.84 7.6 1.6 40.46 0.28 1.12 1.17 9.29 0.0 н/д н/д 187.32 187.32
Ash (g) 5.13 0.46 0.33 0.08 0.44 1.54 1.09 0.19 н/д 0.11 0.15 1.38 0.08 н/д н/д 10.97 10.97
Calories (kcal) 677.76 30.25 0.0 7.778 16.328 32.3 20.1 156.75 6.3 4.469 6.069 40.287 0.0 н/д н/д 998.391 998.391
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.19 н/д н/д н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д 0.3 0.3
Sucrose (g) 2.82 0.0 н/д н/д 0.04 0.02 0.07 39.01 н/д н/д 0.02 0.15 н/д н/д н/д 42.12 42.12
Glucose (dextrose) (g) 0.0 1.89 н/д н/д 0.11 2.09 0.14 0.56 н/д н/д 0.06 2.82 н/д н/д н/д 7.67 7.67
Fructose (g) 0.52 2.21 н/д н/д 0.22 2.41 0.05 0.46 н/д н/д 0.14 2.87 н/д н/д н/д 8.89 8.89
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.58 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.14 н/д н/д н/д 0.71 0.71
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 19.97 89.98 333.0 3.06 0.41 179.13 24.8 0.55 28.14 4.5 0.2 36.11 78.92 н/д н/д 798.76 798.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 3.9 4.1 0.0 0.05 0.37 4.52 0.26 40.02 0.12 0.57 0.22 5.98 0.0 н/д н/д 60.12 60.12
Galactose (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 58.6 2.0 0.0 0.1 1.8 1.9 1.0 0.0 0.0 0.0 0.8 2.0 0.0 н/д н/д 68.2 68.2
Calcium (mg) 107.52 6.831 10.0 9.448 14.456 58.9 17.4 34.238 2.1 6.131 3.717 17.687 2.37 н/д н/д 290.797 290.797
Iron (mg) 14.48 0.42 0.0 0.09 0.74 1.84 0.45 0.29 0.06 0.3 0.5 1.46 0.0 н/д н/д 20.64 20.64
Magnesium (mg) 234.24 11.71 3.333 1.305 8.84 20.9 14.7 3.713 1.5 0.745 3.885 20.635 0.79 н/д н/д 326.295 326.295
Phosphorus (mg) 865.92 25.371 0.0 7.987 15.756 36.1 31.8 1.65 2.4 3.438 7.245 40.778 0.0 н/д н/д 1038.444 1038.444
Potassium (mg) 1833.6 205.894 0.0 20.932 99.632 357.2 41.4 54.863 21.9 45.84 49.224 498.178 0.0 н/д н/д 3228.663 3228.663
Sodium (mg) 11.52 3.903 13.333 0.887 52.52 271.7 340.5 11.55 1.5 56.154 0.714 388.127 3.16 н/д н/д 1155.569 1155.569
Zinc (mg) 9.18 0.24 0.03 0.06 0.14 0.27 0.19 0.01 0.01 0.01 0.09 0.31 0.01 н/д н/д 10.55 10.55
Copper (mg) 0.998 0.02 0.033 0.016 0.022 0.133 0.027 0.021 0.003 0.011 0.013 0.182 0.008 н/д н/д 1.487 1.487
Manganese (mg) 2.554 0.107 0.0 0.087 0.113 0.152 0.126 0.025 н/д н/д 0.018 0.147 0.0 н/д н/д 3.329 3.329
Selenium (mcg) 15.9 0.1 0.0 0.7 0.3 0.2 9.9 0.5 0.0 0.0 0.1 2.6 0.0 н/д н/д 30.4 30.4
Vitamin A, IU (IU) 74.88 3055.23 0.0 0.47 1541.8 222.3 21.3 0.0 н/д 4.527 1107.435 749.233 0.0 н/д н/д 6777.174 6777.174
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.057 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.057 0.057
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 3.84 153.201 0.0 0.0 77.116 11.4 1.2 0.0 0.0 0.287 55.377 37.339 0.0 н/д н/д 339.759 339.759
Beta Carotene (mcg) 44.16 1584.699 0.0 0.261 780.0 133.0 8.7 0.0 0.0 2.464 581.259 442.661 0.0 н/д н/д 3577.204 3577.204
Vitamin E (mg) 0.94 1.54 0.0 0.0 1.51 1.29 0.11 0.0 0.0 0.0 0.63 2.11 0.0 н/д н/д 8.14 8.14
Vitamin D (IU) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 1.092 5257.3 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 14131.753 0.0 н/д н/д 19390.145 19390.145
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 49.766 0.0 0.835 16.12 163.4 5.4 0.0 0.0 2.75 276.297 0.0 0.0 н/д н/д 514.568 514.568
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.05 н/д н/д 0.02 0.02 0.0 н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д н/д н/д 0.1 0.1
Tocopherol, gamma (mg) 8.12 0.14 н/д н/д 0.16 0.1 0.62 н/д н/д н/д 0.07 0.26 н/д н/д н/д 9.45 9.45
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.01 н/д н/д 0.02 0.0 0.02 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Vitamin C (mg) 8.4 124.6 0.0 1.6 3.3 17.7 0.5 0.0 0.0 0.7 1.5 10.8 0.0 н/д н/д 169.1 169.1
Thiamin (mg) 1.67 0.049 0.0 0.01 0.018 0.095 0.102 0.0 0.0 0.004 0.014 0.029 0.0 н/д н/д 1.992 1.992
Riboflavin (mg) 0.403 0.088 0.0 0.006 0.041 0.114 0.009 0.0 0.0 0.007 0.037 0.074 0.0 н/д н/д 0.779 0.779
Niacin (mg) 5.011 0.956 0.0 0.037 0.41 1.349 0.156 0.045 0.0 0.04 0.322 1.513 0.0 н/д н/д 9.84 9.84
Pantothenic acid (mg) 4.109 0.312 0.0 0.031 н/д 0.228 0.09 0.054 н/д н/д 0.037 0.069 0.0 н/д н/д 4.93 4.93
Vitamin B-6 (mg) 1.037 0.283 0.0 0.065 0.191 0.209 0.018 0.017 0.0 0.0 0.084 0.108 0.0 н/д н/д 2.011 2.011
Folate (mcg) 919.68 44.887 0.0 0.157 5.2 15.2 2.1 0.413 0.0 0.458 2.226 5.896 0.0 н/д н/д 996.216 996.216
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 185.1 5.5 0.0 1.2 3.5 13.3 6.7 0.9 0.0 0.2 1.1 18.9 0.0 н/д н/д 236.3 236.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.01 н/д 0.004 н/д 0.019 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.015 н/д н/д н/д 0.05 0.05
Threonine (g) н/д 0.039 н/д 0.008 н/д 0.076 0.051 н/д н/д н/д н/д 0.049 н/д н/д н/д 0.224 0.224
Isoleucine (g) н/д 0.02 н/д 0.011 н/д 0.038 0.045 н/д н/д н/д н/д 0.034 н/д н/д н/д 0.148 0.148
Leucine (g) н/д 0.039 н/д 0.016 н/д 0.057 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.054 н/д н/д н/д 0.256 0.256
Lysine (g) н/д 0.039 н/д 0.014 н/д 0.057 0.081 н/д н/д н/д н/д 0.059 н/д н/д н/д 0.25 0.25
Methionine (g) н/д 0.01 н/д 0.004 н/д 0.019 0.024 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.067 0.067
Cystine (g) н/д 0.02 н/д 0.004 н/д 0.019 0.024 н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.076 0.076
Phenylalanine (g) н/д 0.049 н/д 0.009 н/д 0.057 0.051 н/д н/д н/д н/д 0.059 н/д н/д н/д 0.225 0.225
Tyrosine (g) н/д 0.01 н/д 0.004 н/д 0.038 0.042 н/д н/д н/д н/д 0.025 н/д н/д н/д 0.118 0.118
Valine (g) н/д 0.029 н/д 0.015 н/д 0.038 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.039 н/д н/д н/д 0.182 0.182
Arginine (g) н/д 0.039 н/д 0.033 н/д 0.038 0.078 н/д н/д н/д н/д 0.034 н/д н/д н/д 0.222 0.222
Histidine (g) н/д 0.02 н/д 0.006 н/д 0.038 0.036 н/д н/д н/д н/д 0.029 н/д н/д н/д 0.129 0.129
Alanine (g) н/д 0.029 н/д 0.007 н/д 0.057 0.051 н/д н/д н/д н/д 0.098 н/д н/д н/д 0.242 0.242
Aspartic acid (g) н/д 0.273 н/д 0.026 н/д 0.304 0.12 н/д н/д н/д н/д 0.344 н/д н/д н/д 1.067 1.067
Glutamic acid (g) н/д 0.205 н/д 0.042 н/д 0.912 0.225 н/д н/д н/д н/д 0.933 н/д н/д н/д 2.318 2.318
Glycine (g) н/д 0.029 н/д 0.01 н/д 0.038 0.072 н/д н/д н/д н/д 0.029 н/д н/д н/д 0.179 0.179
Proline (g) н/д 0.02 н/д 0.005 н/д 0.038 0.111 н/д н/д н/д н/д 0.039 н/д н/д н/д 0.213 0.213
Serine (g) н/д 0.049 н/д 0.01 н/д 0.057 0.063 н/д н/д н/д н/д 0.054 н/д н/д н/д 0.233 0.233
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.003 0.003
Saturated Fat (g) 0.307 0.029 0.0 0.005 0.153 0.038 0.075 0.0 0.0 0.0 0.044 0.049 0.0 н/д н/д 0.701 0.701
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 4.316 н/д н/д н/д н/д н/д 3.675 н/д н/д н/д н/д 7.991 7.991
Monounsaturated Fat (g) 0.365 0.0 0.0 0.001 0.186 0.038 0.789 0.0 0.0 0.0 0.026 0.034 0.0 н/д н/д 1.438 1.438
Polyunsaturated (g) 0.998 0.068 0.0 0.013 0.388 0.095 0.285 0.0 0.0 0.0 0.175 0.079 0.0 н/д н/д 2.101 2.101