Рецепт Lentil Sausage Stew - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		onion
22.5g 		garlic
0.44g 		oil
4.53g 		lentils
24.0g 		chicken stock
157.73g 		tomatoes
68.51g 		sugar
2.29g 		bay leaf
0.67g 		pepper
0.11g 		celery
17.8g 		bell pepper
16.26g 		choice
66.15g 		balsamic vinegar
8.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.25 0.03 0.0 6.19 1.58 0.53 0.0 0.05 0.0 0.12 0.16 10.38 0.04 19.34 116.04
Total Fat (g) 0.02 0.0 4.53 0.25 0.16 0.09 0.0 0.06 0.0 0.03 0.05 0.66 0.0 5.86 35.16
Carbohydrates (g) 2.1 0.14 0.0 14.42 0.63 2.74 2.25 0.5 0.01 0.53 0.98 5.07 1.36 30.73 184.38
Ash (g) 0.08 0.01 0.0 0.64 1.1 0.55 0.01 0.02 0.0 0.13 0.08 н/д 0.03 2.66 15.96
Calories (kcal) 9.0 0.648 40.075 84.72 11.041 11.647 8.708 2.087 0.033 2.848 5.042 69.458 7.04 252.346 1514.076
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.22 н/д н/д 0.35 н/д 0.01 2.17 н/д 0.0 0.02 0.0 н/д 0.0 2.77 16.62
Glucose (dextrose) (g) 0.44 н/д н/д 0.0 н/д 0.75 0.03 н/д 0.0 0.1 0.32 н/д 0.61 2.25 13.5
Fructose (g) 0.29 н/д н/д 0.06 н/д 0.87 0.03 н/д 0.0 0.09 0.37 н/д 0.59 2.3 13.8
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.07 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.07 0.42
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 20.05 0.25 0.0 2.5 154.26 64.59 0.03 0.04 0.1 16.99 15.0 47.54 6.12 327.46 1964.76
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.95 0.0 0.0 0.49 0.0 1.63 2.22 н/д 0.0 0.33 0.68 3.63 1.2 11.13 66.78
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.12 0.0 н/д 0.0 0.12 0.72
Dietary Fiber (g) 0.4 0.0 0.0 7.3 0.6 0.7 0.0 0.2 0.0 0.3 0.3 0.0 н/д 9.8 58.8
Calcium (mg) 5.175 0.787 0.0 13.44 9.464 21.239 1.902 5.56 0.007 7.12 1.138 232.187 2.16 300.179 1801.074
Iron (mg) 0.05 0.01 0.0 1.81 0.32 0.66 0.02 0.29 0.0 0.04 0.07 0.13 0.06 3.44 20.64
Magnesium (mg) 2.25 0.109 0.0 29.28 1.577 7.536 0.206 0.8 0.013 1.958 1.952 14.553 0.96 61.194 367.164
Phosphorus (mg) 6.525 0.666 0.0 108.24 20.504 13.018 0.092 0.753 0.028 4.272 4.228 345.965 1.52 505.81 3034.86
Potassium (mg) 32.85 1.744 0.0 229.2 126.18 128.805 3.048 3.527 0.225 46.28 34.316 183.897 8.96 799.032 4794.192
Sodium (mg) 0.9 0.074 0.0 1.44 249.206 97.974 0.642 0.153 0.004 14.24 0.651 464.373 1.84 831.496 4988.976
Zinc (mg) 0.04 0.01 0.0 1.15 0.11 0.1 0.0 0.02 0.0 0.02 0.04 0.99 0.01 2.48 14.88
Copper (mg) 0.009 0.001 0.0 0.125 0.047 0.048 0.001 0.003 0.0 0.007 0.003 0.026 0.002 0.274 1.644
Manganese (mg) 0.029 0.007 н/д 0.319 0.079 0.055 0.001 0.054 0.0 0.018 0.018 н/д 0.01 0.591 3.546
Selenium (mcg) 0.1 0.1 0.0 2.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 3.2 н/д 5.6 33.6
Vitamin A, IU (IU) 0.45 0.039 0.0 9.36 0.0 80.161 0.0 41.233 3.338 79.922 509.205 н/д 0.0 723.708 4342.248
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.615 н/д 6.615 39.69
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.48 0.0 4.111 0.0 2.06 0.167 3.916 25.533 7.277 0.0 43.544 261.264
Beta Carotene (mcg) 0.225 0.022 0.0 5.52 0.0 47.959 0.0 н/д 1.731 48.06 264.117 7.277 н/д 374.91 2249.46
Vitamin E (mg) 0.0 0.0 0.42 0.12 0.0 0.47 0.0 н/д 0.0 0.05 0.26 0.01 н/д 1.33 7.98
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1895.764 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 1895.764 11374.584
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.9 0.07 0.0 0.0 0.0 58.921 0.0 н/д 0.054 50.374 8.294 0.0 н/д 118.614 711.684
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.01 н/д н/д 0.0 0.0 0.01 н/д н/д 0.02 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д 1.02 н/д 0.03 н/д н/д 0.0 0.0 0.02 н/д н/д 1.07 6.42
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.7 0.1 0.0 1.1 11.0 6.4 0.0 0.3 0.1 0.6 20.8 0.0 0.0 42.0 252.0
Thiamin (mg) 0.011 0.001 0.0 0.209 0.0 0.034 0.0 0.0 0.0 0.004 0.008 0.026 н/д 0.293 1.758
Riboflavin (mg) 0.007 0.0 0.0 0.05 0.016 0.041 0.0 0.003 0.0 0.011 0.015 0.179 н/д 0.321 1.926
Niacin (mg) 0.027 0.003 0.0 0.626 0.804 0.486 0.003 0.013 0.001 0.057 0.159 0.152 н/д 2.333 13.998
Pantothenic acid (mg) 0.027 0.003 0.0 0.514 0.016 0.082 0.003 н/д 0.0 0.045 0.052 н/д н/д 0.741 4.446
Vitamin B-6 (mg) 0.027 0.005 0.0 0.13 0.016 0.075 0.001 0.012 0.0 0.012 0.047 0.033 н/д 0.359 2.154
Folate (mcg) 4.275 0.013 0.0 114.96 0.0 5.481 0.023 1.2 0.049 6.408 7.481 23.153 н/д 163.043 978.258
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.06 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.63 н/д 0.69 4.14
Choline (mg) 1.4 0.1 н/д 23.1 н/д 4.8 0.1 н/д 0.0 1.1 0.9 43.1 н/д 74.6 447.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.0 0.002 0.002 н/д н/д 0.013 0.078
Threonine (g) 0.005 0.001 0.0 н/д н/д 0.027 н/д н/д 0.0 0.004 0.007 н/д н/д 0.043 0.258
Isoleucine (g) 0.002 0.001 0.0 н/д н/д 0.014 н/д н/д 0.0 0.004 0.003 н/д н/д 0.024 0.144
Leucine (g) 0.007 0.001 0.0 н/д н/д 0.021 н/д н/д 0.0 0.005 0.007 н/д н/д 0.041 0.246
Lysine (g) 0.009 0.001 0.0 н/д н/д 0.021 н/д н/д 0.0 0.005 0.007 н/д н/д 0.043 0.258
Methionine (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.0 0.002 0.002 н/д н/д 0.011 0.066
Cystine (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.0 0.0 0.003 н/д н/д 0.01 0.06
Phenylalanine (g) 0.007 0.001 0.0 н/д н/д 0.021 н/д н/д 0.0 0.004 0.008 н/д н/д 0.04 0.24
Tyrosine (g) 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.014 н/д н/д 0.0 0.002 0.002 н/д н/д 0.02 0.12
Valine (g) 0.005 0.001 0.0 н/д н/д 0.014 н/д н/д 0.0 0.005 0.005 н/д н/д 0.03 0.18
Arginine (g) 0.023 0.003 0.0 н/д н/д 0.014 н/д н/д 0.0 0.004 0.007 н/д н/д 0.049 0.294
Histidine (g) 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.014 н/д н/д 0.0 0.002 0.003 н/д н/д 0.021 0.126
Alanine (g) 0.005 0.001 0.0 н/д н/д 0.021 н/д н/д 0.0 0.004 0.005 н/д н/д 0.034 0.204
Aspartic acid (g) 0.02 0.002 0.0 н/д н/д 0.11 н/д н/д 0.0 0.021 0.046 н/д н/д 0.199 1.194
Glutamic acid (g) 0.059 0.004 0.0 н/д н/д 0.329 н/д н/д 0.0 0.016 0.034 н/д н/д 0.441 2.646
Glycine (g) 0.007 0.001 0.0 н/д н/д 0.014 н/д н/д 0.0 0.004 0.005 н/д н/д 0.03 0.18
Proline (g) 0.002 0.0 0.0 н/д н/д 0.014 н/д н/д 0.0 0.004 0.003 н/д н/д 0.023 0.138
Serine (g) 0.005 0.001 0.0 н/д н/д 0.021 н/д н/д 0.0 0.004 0.008 н/д н/д 0.038 0.228
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 7.938 н/д 7.938 47.628
Trans Fat (g) н/д н/д 0.117 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.117 0.702
Saturated Fat (g) 0.009 0.0 0.337 0.038 0.047 0.014 0.0 0.015 0.0 0.007 0.005 0.423 0.0 0.896 5.376
Phytosterols (mg) 3.375 н/д 11.333 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.068 н/д н/д н/д 15.776 94.656
Monounsaturated Fat (g) 0.002 0.0 1.03 0.046 0.079 0.014 0.0 0.011 0.0 0.005 0.0 0.165 н/д 1.353 8.118
Polyunsaturated (g) 0.005 0.001 2.953 0.125 0.032 0.034 0.0 0.015 0.0 0.014 0.011 0.04 н/д 3.23 19.38