Рецепт Lentil pizza - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1tbsp tomato purée
Black pepper
2 pizza bases
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		lentils
75.0g 		stock
397.31g 		garam masala
0.45g 		pepper
0.0g 		cheddar cheese
75.0g 		onion
139.02g 		tomato
165.62g 		coriander
20.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 19.35 0.0 0.05 н/д 18.68 1.11 1.46 2.47 43.12 43.12
Total Fat (g) 0.8 0.0 0.08 н/д 24.86 0.11 0.33 3.55 29.72 29.72
Carbohydrates (g) 45.06 5.09 0.25 н/д 0.96 10.5 6.49 11.0 79.35 79.35
Ash (g) 2.0 4.45 0.03 н/д 2.95 0.47 0.83 1.2 11.93 11.93
Calories (kcal) 264.75 19.866 1.431 н/д 302.25 44.486 29.812 59.6 722.195 722.195
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 1.1 н/д н/д н/д 0.18 1.0 0.0 н/д 2.28 2.28
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 3.14 2.07 н/д 5.21 5.21
Fructose (g) 0.2 н/д н/д н/д н/д 2.81 2.27 н/д 5.28 5.28
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.17 0.03 0.0 н/д 0.2 0.2
Maltose (g) 0.23 н/д н/д н/д 0.11 0.0 0.0 н/д 0.34 0.34
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 7.8 387.77 0.04 н/д 27.56 126.84 156.51 1.77 708.3 708.3
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.52 3.38 0.05 н/д 0.39 6.98 4.36 н/д 16.67 16.67
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 22.9 0.0 0.1 н/д 0.0 1.3 2.0 8.4 34.6 34.6
Calcium (mg) 42.0 0.0 0.666 н/д 540.75 27.804 16.562 141.8 769.582 769.582
Iron (mg) 5.66 0.0 0.04 н/д 0.51 0.36 0.45 3.26 10.27 10.27
Magnesium (mg) 91.5 н/д 0.684 н/д 21.0 12.512 18.218 66.0 209.914 209.914
Phosphorus (mg) 338.25 н/д 1.319 н/д 384.0 37.535 39.749 81.8 882.653 882.653
Potassium (mg) 716.25 н/д 9.063 н/д 73.5 165.434 392.519 253.4 1610.166 1610.166
Sodium (mg) 4.5 1589.24 0.135 н/д 465.75 11.122 8.281 7.0 2086.028 2086.028
Zinc (mg) 3.59 н/д 0.01 н/д 2.33 0.18 0.28 0.94 7.33 7.33
Copper (mg) 0.39 н/д 0.002 н/д 0.023 0.083 0.099 0.196 0.793 0.793
Manganese (mg) 0.998 н/д 0.009 н/д 0.008 0.111 0.182 0.38 1.687 1.687
Selenium (mcg) 6.2 н/д 0.0 н/д 10.4 0.7 0.0 5.2 22.6 22.6
Vitamin A, IU (IU) 29.25 846.27 187.245 н/д 751.5 1.39 1379.615 0.0 3195.27 3195.27
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 193.5 н/д 0.0 0.0 193.5 193.5
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1.5 н/д 9.365 н/д 198.75 0.0 69.56 0.0 279.175 279.175
Beta Carotene (mcg) 17.25 н/д 98.28 н/д 63.75 1.39 743.634 н/д 924.304 924.304
Vitamin E (mg) 0.37 н/д 0.13 н/д 0.22 0.03 0.89 н/д 1.64 1.64
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 9.0 н/д н/д н/д 9.0 9.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 4261.403 н/д 4261.403 4261.403
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 59.207 н/д 0.0 8.341 203.713 н/д 271.26 271.26
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д 0.02 0.02
Tocopherol, gamma (mg) 3.17 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.2 н/д 3.37 3.37
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.3 0.0 0.3 н/д 0.0 6.7 21.0 4.2 35.6 35.6
Thiamin (mg) 0.653 н/д 0.001 н/д 0.023 0.056 0.066 0.048 0.846 0.846
Riboflavin (mg) 0.158 н/д 0.004 н/д 0.285 0.028 0.033 0.058 0.566 0.566
Niacin (mg) 1.958 н/д 0.039 н/д 0.06 0.181 0.977 0.426 3.641 3.641
Pantothenic acid (mg) 1.605 н/д н/д н/д 0.308 0.139 0.149 н/д 2.201 2.201
Vitamin B-6 (mg) 0.405 н/д 0.011 н/д 0.053 0.181 0.132 н/д 0.782 0.782
Folate (mcg) 359.25 н/д 0.477 н/д 13.5 31.975 24.843 0.0 430.045 430.045
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.62 н/д 0.0 0.0 0.62 0.62
Choline (mg) 72.3 н/д 0.2 н/д 12.4 7.6 11.1 н/д 103.6 103.6
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д н/д н/д н/д 0.24 0.014 0.017 н/д 0.27 0.27
Threonine (g) н/д н/д н/д н/д 0.668 0.028 0.05 н/д 0.745 0.745
Isoleucine (g) н/д н/д н/д н/д 1.163 0.014 0.033 н/д 1.21 1.21
Leucine (g) н/д н/д н/д н/д 1.793 0.042 0.05 н/д 1.884 1.884
Lysine (g) н/д н/д н/д н/д 1.553 0.042 0.05 н/д 1.644 1.644
Methionine (g) н/д н/д н/д н/д 0.488 0.014 0.017 н/д 0.518 0.518
Cystine (g) н/д н/д н/д н/д 0.098 0.014 0.017 н/д 0.128 0.128
Phenylalanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.983 0.028 0.116 н/д 1.126 1.126
Tyrosine (g) н/д н/д н/д н/д 0.9 0.014 0.017 н/д 0.93 0.93
Valine (g) н/д н/д н/д н/д 1.245 0.028 0.033 н/д 1.306 1.306
Arginine (g) н/д н/д н/д н/д 0.705 0.153 0.033 н/д 0.891 0.891
Histidine (g) н/д н/д н/д н/д 0.653 0.014 0.017 н/д 0.683 0.683
Alanine (g) н/д н/д н/д н/д 0.525 0.028 0.05 н/д 0.602 0.602
Aspartic acid (g) н/д н/д н/д н/д 1.2 0.097 0.232 н/д 1.529 1.529
Glutamic acid (g) н/д н/д н/д н/д 4.568 0.25 0.712 н/д 5.53 5.53
Glycine (g) н/д н/д н/д н/д 0.323 0.028 0.033 н/д 0.383 0.383
Proline (g) н/д н/д н/д н/д 2.108 0.028 0.033 н/д 2.168 2.168
Serine (g) н/д н/д н/д н/д 1.095 0.028 0.05 н/д 1.172 1.172
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 78.75 0.0 0.0 0.0 78.75 78.75
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.12 0.0 0.015 н/д 15.818 н/д 0.05 0.198 16.2 16.2
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.374 н/д н/д н/д 11.593 9.2 21.167 21.167
Monounsaturated Fat (g) 0.143 н/д 0.012 н/д 7.043 н/д 0.05 2.716 9.963 9.963
Polyunsaturated (g) 0.39 н/д 0.038 н/д 0.705 н/д 0.132 0.35 1.615 1.615