Рецепт Lentil,Cabbage and Fennel Soup-Indian Inspired - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	lentils 48.0g	cabbage 17.8g	fennel 42.12g	bay leaf 1.0g	cumin 0.0g	ginger 0.51g	coriander 0.9g	turmeric 0.55g	tomato 14.11g	chili 8.21g	water 118.5g	salt- 0.0g	oil 6.8g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	12.38	0.23	0.52	0.08	н/д	0.01	0.11	0.04	0.12	0.16	0.0	н/д	0.0	13.66	54.64
Total Fat (g)	0.51	0.02	0.08	0.08	н/д	0.0	0.16	0.05	0.03	0.02	0.0	н/д	6.8	7.76	31.04
Carbohydrates (g)	28.84	1.03	3.07	0.75	н/д	0.09	0.49	0.36	0.55	0.78	0.0	н/д	0.0	35.96	143.84
Ash (g)	1.28	0.11	0.44	0.04	н/д	0.0	0.05	0.03	0.07	0.05	0.12	н/д	0.0	2.2	8.8
Calories (kcal)	169.44	4.45	13.057	3.13	н/д	0.409	2.682	1.947	2.539	3.285	0.0	н/д	60.112	261.051	1044.204
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.71	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.73	2.92
Glucose (dextrose) (g)	0.0	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.18	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	1.92
Fructose (g)	0.13	0.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	0.58	2.32
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.14	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.15	0.6
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.99	16.41	38.0	0.05	н/д	0.4	0.08	0.06	13.33	7.21	118.38	н/д	0.0	198.91	795.64
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.97	0.57	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.02	0.37	0.42	0.0	н/д	0.0	2.36	9.44
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	14.6	0.4	1.3	0.3	н/д	0.0	0.4	0.1	0.2	0.1	0.0	н/д	0.0	17.4	69.6
Calcium (mg)	26.88	7.12	20.639	8.34	н/д	0.082	6.381	1.007	1.411	1.478	3.555	н/д	0.0	76.892	307.568
Iron (mg)	3.62	0.08	0.31	0.43	н/д	0.0	0.15	0.23	0.04	0.1	0.0	н/д	0.0	4.96	19.84
Magnesium (mg)	58.56	2.136	7.16	1.2	н/д	0.22	2.97	1.062	1.552	2.053	1.185	н/д	0.0	78.098	312.392
Phosphorus (mg)	216.48	4.628	21.06	1.13	н/д	0.174	3.681	1.474	3.385	3.778	0.0	н/д	0.0	255.79	1023.16
Potassium (mg)	458.4	30.26	174.377	5.29	н/д	2.123	11.403	13.888	33.429	27.923	0.0	н/д	0.0	757.091	3028.364
Sodium (mg)	2.88	3.204	21.902	0.23	н/д	0.066	0.315	0.209	0.705	0.575	4.74	н/д	0.0	34.827	139.308
Zinc (mg)	2.29	0.03	0.08	0.04	н/д	0.0	0.04	0.02	0.02	0.02	0.01	н/д	0.0	2.58	10.32
Copper (mg)	0.25	0.004	0.029	0.004	н/д	0.001	0.009	0.003	0.008	0.014	0.012	н/д	0.0	0.334	1.336
Manganese (mg)	0.638	0.028	0.08	0.082	н/д	0.001	0.017	0.043	0.016	0.02	0.0	н/д	н/д	0.925	3.7
Selenium (mcg)	4.0	0.1	0.3	0.0	н/д	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	4.7	18.8
Vitamin A, IU (IU)	18.72	17.444	56.441	61.85	н/д	0.0	0.0	0.0	117.495	96.825	0.0	н/д	0.0	368.775	1475.1
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.96	0.89	2.948	3.09	н/д	0.0	0.0	0.0	5.924	4.845	0.0	н/д	0.0	18.658	74.632
Beta Carotene (mcg)	11.04	7.476	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	63.331	55.106	0.0	н/д	0.0	136.953	547.812
Vitamin E (mg)	0.24	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.02	0.08	0.06	0.0	н/д	0.63	1.04	4.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	362.922	0.0	0.0	н/д	0.0	362.922	1451.688
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	5.34	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	17.349	59.541	0.0	н/д	0.0	82.23	328.92
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	2.03	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	2.05	8.2
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	2.1	6.5	5.1	0.5	н/д	0.0	0.2	0.1	1.8	19.9	0.0	н/д	0.0	36.2	144.8
Thiamin (mg)	0.418	0.011	0.004	0.0	н/д	0.0	0.002	0.001	0.006	0.007	0.0	н/д	0.0	0.449	1.796
Riboflavin (mg)	0.101	0.007	0.013	0.004	н/д	0.0	0.003	0.001	0.003	0.007	0.0	н/д	0.0	0.139	0.556
Niacin (mg)	1.253	0.041	0.27	0.02	н/д	0.004	0.019	0.028	0.083	0.078	0.0	н/д	0.0	1.796	7.184
Pantothenic acid (mg)	1.027	0.037	0.097	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.013	0.005	0.0	н/д	0.0	1.18	4.72
Vitamin B-6 (mg)	0.259	0.021	0.021	0.017	н/д	0.001	н/д	0.01	0.011	0.023	0.0	н/д	0.0	0.364	1.456
Folate (mcg)	229.92	7.654	11.372	1.8	н/д	0.056	0.0	0.215	2.116	1.889	0.0	н/д	0.0	255.022	1020.088
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	46.3	1.9	н/д	н/д	н/д	0.1	н/д	0.3	0.9	0.9	0.0	н/д	н/д	50.5	202.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	0.0	0.006	0.024
Threonine (g)	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.004	0.006	н/д	н/д	0.0	0.017	0.068
Isoleucine (g)	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.006	н/д	н/д	0.0	0.014	0.056
Leucine (g)	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.004	0.009	н/д	н/д	0.0	0.021	0.084
Lysine (g)	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.004	0.007	н/д	н/д	0.0	0.019	0.076
Methionine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.002	н/д	н/д	0.0	0.005	0.02
Cystine (g)	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.003	н/д	н/д	0.0	0.007	0.028
Phenylalanine (g)	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.005	н/д	н/д	0.0	0.02	0.08
Tyrosine (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.003	н/д	н/д	0.0	0.008	0.032
Valine (g)	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.007	н/д	н/д	0.0	0.017	0.068
Arginine (g)	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.008	н/д	н/д	0.0	0.025	0.1
Histidine (g)	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.003	н/д	н/д	0.0	0.008	0.032
Alanine (g)	н/д	0.007	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.004	0.007	н/д	н/д	0.0	0.018	0.072
Aspartic acid (g)	н/д	0.021	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.02	0.024	н/д	н/д	0.0	0.066	0.264
Glutamic acid (g)	н/д	0.052	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.061	0.021	н/д	н/д	0.0	0.134	0.536
Glycine (g)	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.006	н/д	н/д	0.0	0.014	0.056
Proline (g)	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.007	н/д	н/д	0.0	0.019	0.076
Serine (g)	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.004	0.007	н/д	н/д	0.0	0.02	0.08
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	0.175	0.7
Saturated Fat (g)	0.077	0.005	н/д	0.023	н/д	0.001	0.009	0.017	0.004	0.002	0.0	н/д	0.505	0.643	2.572
Phytosterols (mg)	н/д	1.958	н/д	н/д	н/д	0.077	0.414	0.451	0.987	н/д	н/д	н/д	17.0	20.887	83.548
Monounsaturated Fat (g)	0.091	0.004	н/д	0.016	н/д	0.001	0.122	0.009	0.004	0.001	0.0	н/д	1.546	1.794	7.176
Polyunsaturated (g)	0.25	0.004	н/д	0.023	н/д	0.001	0.016	0.012	0.011	0.009	0.0	н/д	4.43	4.754	19.016