Рецепт Lentil And Sausage Stuffed Peppers - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	bell peppers 97.58g	lentils 16.0g	salt 0.25g	rice 15.42g	onion 24.0g	basil 24.19g	mozzarella cheese 18.83g	currants 6.0g	parsley 2.38g	balsamic vinegar 5.33g	capers 1.43g	basil 0.57g	pepper 0.09g	parmesan cheese 4.17g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.97	4.13	0.0	1.1	0.26	0.76	4.89	0.24	0.07	0.03	0.03	0.02	0.01	1.6	14.11	84.66
Total Fat (g)	0.29	0.17	0.0	0.1	0.02	0.15	3.77	0.02	0.02	0.0	0.01	0.0	0.0	1.19	5.76	34.56
Carbohydrates (g)	5.88	9.61	0.0	12.33	2.24	0.64	0.72	4.44	0.15	0.91	0.07	0.01	0.06	0.17	37.24	223.44
Ash (g)	0.46	0.43	0.25	0.1	0.08	0.36	н/д	0.14	0.05	0.02	0.12	0.01	0.0	0.33	2.35	14.1
Calories (kcal)	30.25	56.48	0.0	56.271	9.6	5.564	56.877	16.98	0.855	4.693	0.33	0.13	0.225	17.958	256.213	1537.278
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	0.24	н/д	0.01	0.24	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.49	2.94
Glucose (dextrose) (g)	1.89	0.0	н/д	0.0	0.47	0.0	н/д	н/д	н/д	0.4	н/д	0.0	н/д	0.01	2.78	16.68
Fructose (g)	2.21	0.04	н/д	0.0	0.31	0.0	н/д	н/д	н/д	0.39	н/д	0.0	н/д	0.01	2.97	17.82
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01	0.06
Maltose (g)	0.0	0.05	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.05	0.3
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	89.98	1.66	0.0	1.79	21.39	22.27	8.75	1.15	2.08	4.08	1.2	0.52	0.01	0.87	155.75	934.5
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	4.1	0.32	0.0	0.02	1.02	0.07	0.11	4.04	0.02	0.8	0.01	0.0	0.0	0.04	10.54	63.24
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.07	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.07	0.42
Dietary Fiber (g)	2.0	4.9	0.0	0.2	0.4	0.4	0.0	0.4	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	8.5	51.0
Calcium (mg)	6.831	8.96	0.06	4.317	5.52	42.82	137.672	5.16	3.278	1.44	0.573	1.001	0.386	46.208	264.225	1585.35
Iron (mg)	0.42	1.21	0.0	0.66	0.05	0.77	0.05	0.2	0.15	0.04	0.02	0.02	0.03	0.04	3.64	21.84
Magnesium (mg)	11.71	19.52	0.003	3.854	2.4	15.483	4.897	2.46	1.188	0.64	0.473	0.362	0.171	1.583	64.743	388.458
Phosphorus (mg)	25.371	72.16	0.0	17.729	6.96	13.548	98.687	7.5	1.378	1.013	0.143	0.317	0.153	30.375	275.333	1651.998
Potassium (mg)	205.894	152.8	0.02	17.729	35.04	71.366	17.892	53.52	13.158	5.973	0.573	1.668	1.112	5.208	581.953	3491.718
Sodium (mg)	3.903	0.96	96.895	0.771	0.96	0.968	99.44	0.48	1.33	1.227	42.484	0.023	0.039	63.708	313.187	1879.122
Zinc (mg)	0.24	0.76	0.0	0.17	0.04	0.2	0.59	0.04	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.16	2.24	13.44
Copper (mg)	0.02	0.083	0.0	0.034	0.01	0.094	0.006	0.028	0.004	0.002	0.005	0.002	0.001	0.01	0.298	1.788
Manganese (mg)	0.107	0.213	0.0	0.168	0.031	0.278	н/д	0.028	0.004	0.007	0.001	0.007	0.005	0.004	0.853	5.118
Selenium (mcg)	0.1	1.3	0.0	2.3	0.1	0.1	3.1	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.7	7.8	46.8
Vitamin A, IU (IU)	3055.23	6.24	0.0	0.0	0.48	1276.128	н/д	4.38	200.07	0.0	1.978	29.821	0.264	18.417	4593.008	27558.048
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	29.38	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	4.875	34.255	205.53
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	153.201	0.32	0.0	0.0	0.0	63.867	30.133	0.24	9.999	0.0	0.1	1.492	0.013	5.0	264.366	1586.196
Beta Carotene (mcg)	1584.699	3.68	0.0	0.0	0.24	760.113	9.605	2.58	120.033	н/д	1.19	17.763	0.138	1.292	2501.331	15007.986
Vitamin E (mg)	1.54	0.08	0.0	0.02	0.0	0.19	0.07	0.01	0.02	н/д	0.01	0.0	0.0	0.01	1.96	11.76
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.005	0.0	0.005	0.03
Lutein + zeaxanthin (mcg)	49.766	0.0	0.0	0.0	0.96	1366.848	0.0	0.0	132.074	н/д	0.0	31.941	0.181	0.0	1581.77	9490.62
Tocopherol, beta (mg)	0.05	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.05	0.3
Tocopherol, gamma (mg)	0.14	0.68	н/д	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.87	5.22
Tocopherol, delta (mg)	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.06
Vitamin C (mg)	124.6	0.7	0.0	0.0	1.8	4.4	0.0	0.3	3.2	0.0	0.1	0.1	0.0	0.0	135.1	810.6
Thiamin (mg)	0.049	0.139	0.0	0.089	0.012	0.007	0.019	0.01	0.002	н/д	0.0	0.0	0.0	0.001	0.329	1.974
Riboflavin (mg)	0.088	0.034	0.0	0.008	0.007	0.019	0.062	0.008	0.002	н/д	0.002	0.0	0.0	0.02	0.252	1.512
Niacin (mg)	0.956	0.418	0.0	0.646	0.029	0.218	0.023	0.097	0.031	н/д	0.009	0.005	0.001	0.005	2.437	14.622
Pantothenic acid (mg)	0.312	0.342	0.0	0.156	0.029	0.051	н/д	0.003	0.01	н/д	0.0	0.001	н/д	0.014	0.918	5.508
Vitamin B-6 (mg)	0.283	0.086	0.0	0.025	0.029	0.039	0.015	0.018	0.002	н/д	0.0	0.001	0.0	0.002	0.5	3.0
Folate (mcg)	44.887	76.64	0.0	35.613	4.56	16.451	1.883	0.6	3.61	н/д	0.33	0.384	0.009	0.417	185.383	1112.298
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.44	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.09	0.53	3.18
Choline (mg)	5.5	15.4	0.0	0.9	1.5	2.8	2.7	0.6	0.3	н/д	0.1	0.1	0.0	0.6	30.4	182.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	34.379	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	34.379	206.274
Tryptophan (g)	0.01	н/д	0.0	0.012	0.002	0.01	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.022	0.057	0.342
Threonine (g)	0.039	н/д	0.0	0.04	0.005	0.024	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.001	н/д	0.061	0.172	1.032
Isoleucine (g)	0.02	н/д	0.0	0.048	0.002	0.024	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.001	н/д	0.082	0.179	1.074
Leucine (g)	0.039	н/д	0.0	0.091	0.007	0.046	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.001	н/д	0.155	0.344	2.064
Lysine (g)	0.039	н/д	0.0	0.04	0.01	0.027	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.001	н/д	0.124	0.244	1.464
Methionine (g)	0.01	н/д	0.0	0.026	0.0	0.01	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.043	0.089	0.534
Cystine (g)	0.02	н/д	0.0	0.023	0.0	0.007	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.005	0.055	0.33
Phenylalanine (g)	0.049	н/д	0.0	0.059	0.007	0.031	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.001	н/д	0.087	0.237	1.422
Tyrosine (g)	0.01	н/д	0.0	0.037	0.002	0.019	н/д	н/д	0.002	н/д	н/д	0.0	н/д	0.097	0.168	1.008
Valine (g)	0.029	н/д	0.0	0.068	0.005	0.031	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.001	н/д	0.105	0.243	1.458
Arginine (g)	0.039	н/д	0.0	0.091	0.024	0.029	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.001	н/д	0.065	0.252	1.512
Histidine (g)	0.02	н/д	0.0	0.026	0.002	0.012	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	0.0	н/д	0.045	0.107	0.642
Alanine (g)	0.029	н/д	0.0	0.063	0.005	0.031	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.001	н/д	0.048	0.183	1.098
Aspartic acid (g)	0.273	н/д	0.0	0.103	0.022	0.073	н/д	н/д	0.007	н/д	н/д	0.002	н/д	0.111	0.591	3.546
Glutamic acid (g)	0.205	н/д	0.0	0.214	0.062	0.068	н/д	н/д	0.006	н/д	н/д	0.002	н/д	0.363	0.919	5.514
Glycine (g)	0.029	н/д	0.0	0.051	0.007	0.029	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	0.001	н/д	0.032	0.152	0.912
Proline (g)	0.02	н/д	0.0	0.052	0.002	0.024	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	0.001	н/д	0.193	0.297	1.782
Serine (g)	0.049	н/д	0.0	0.059	0.005	0.024	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	0.001	н/д	0.095	0.236	1.416
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	10.17	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	3.667	13.837	83.022
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.029	0.026	0.0	0.028	0.01	0.01	2.049	0.002	0.003	0.0	0.003	0.0	0.001	0.721	2.881	17.286
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	3.6	н/д	н/д	н/д	0.119	н/д	0.688	н/д	0.081	н/д	4.488	26.928
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.03	0.0	0.032	0.002	0.022	0.913	0.003	0.007	н/д	0.001	0.001	0.001	0.349	1.362	8.172
Polyunsaturated (g)	0.068	0.083	0.0	0.028	0.005	0.094	0.096	0.011	0.003	н/д	0.004	0.002	0.001	0.049	0.444	2.664