Рецепт Lentil and Ham Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	olive oil 1.69g	onions 24.75g	carrots 6.79g	thyme 0.2g	pepper 0.0g	salt 0.0g	bread 8.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	0.27	0.06	0.01	н/д	н/д	0.68	1.03	8.24
Total Fat (g)	1.69	0.02	0.02	0.0	н/д	н/д	0.26	2.0	16.0
Carbohydrates (g)	0.0	2.31	0.65	0.05	н/д	н/д	3.86	6.88	55.04
Ash (g)	0.0	0.09	0.07	0.01	н/д	н/д	0.2	0.36	2.88
Calories (kcal)	14.918	9.9	2.782	0.206	н/д	н/д	20.64	48.446	387.568
Starch (g)	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.8
Sucrose (g)	н/д	0.25	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	3.92
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.49	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.53	4.24
Fructose (g)	н/д	0.32	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.36	2.88
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	22.05	5.99	0.13	н/д	н/д	2.98	31.16	249.28
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.05	0.32	н/д	н/д	н/д	0.31	1.68	13.44
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	0.4	0.2	0.0	н/д	н/д	0.5	1.1	8.8
Calcium (mg)	0.017	5.693	2.239	0.826	н/д	н/д	5.84	14.615	116.92
Iron (mg)	0.01	0.05	0.02	0.04	н/д	н/д	0.23	0.34	2.72
Magnesium (mg)	0.0	2.475	0.814	0.326	н/д	н/д	3.2	6.816	54.528
Phosphorus (mg)	0.0	7.178	2.375	0.216	н/д	н/д	10.0	19.769	158.152
Potassium (mg)	0.017	36.135	21.716	1.242	н/д	н/д	13.28	72.39	579.12
Sodium (mg)	0.034	0.99	4.683	0.018	н/д	н/д	52.8	58.525	468.2
Zinc (mg)	0.0	0.04	0.02	0.0	н/д	н/д	0.09	0.15	1.2
Copper (mg)	0.0	0.01	0.003	0.001	н/д	н/д	0.015	0.03	0.24
Manganese (mg)	0.0	0.032	0.01	0.004	н/д	н/д	0.066	0.111	0.888
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	2.5	2.6	20.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.495	1133.711	9.692	н/д	н/д	0.56	1144.458	9155.664
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	56.665	0.486	н/д	н/д	0.0	57.151	457.208
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.248	562.241	5.816	н/д	н/д	0.32	568.624	4548.992
Vitamin E (mg)	0.24	0.0	0.04	н/д	н/д	н/д	0.03	0.32	2.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.068	н/д	н/д	н/д	0.0	0.068	0.544
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.99	17.373	н/д	н/д	н/д	4.32	22.683	181.464
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.8	0.4	0.3	н/д	н/д	0.0	2.6	20.8
Thiamin (mg)	0.0	0.012	0.005	0.0	н/д	н/д	0.034	0.052	0.416
Riboflavin (mg)	0.0	0.007	0.004	0.001	н/д	н/д	0.027	0.04	0.32
Niacin (mg)	0.0	0.03	0.067	0.004	н/д	н/д	0.305	0.405	3.24
Pantothenic acid (mg)	0.0	0.03	0.018	0.001	н/д	н/д	0.035	0.084	0.672
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.03	0.01	0.001	н/д	н/д	0.006	0.046	0.368
Folate (mcg)	0.0	4.703	1.289	0.092	н/д	н/д	8.8	14.884	119.072
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.0	1.5	0.6	н/д	н/д	н/д	1.2	3.3	26.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	4.72	4.72	37.76
Tryptophan (g)	0.0	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	0.008	0.011	0.088
Threonine (g)	0.0	0.005	0.013	0.0	н/д	н/д	0.021	0.039	0.312
Isoleucine (g)	0.0	0.002	0.005	0.001	н/д	н/д	0.026	0.034	0.272
Leucine (g)	0.0	0.007	0.007	0.001	н/д	н/д	0.046	0.061	0.488
Lysine (g)	0.0	0.01	0.007	0.0	н/д	н/д	0.018	0.035	0.28
Methionine (g)	0.0	0.0	0.001	н/д	н/д	н/д	0.011	0.013	0.104
Cystine (g)	0.0	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.014	0.019	0.152
Phenylalanine (g)	0.0	0.007	0.004	н/д	н/д	н/д	0.033	0.044	0.352
Tyrosine (g)	0.0	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.017	0.022	0.176
Valine (g)	0.0	0.005	0.005	0.001	н/д	н/д	0.03	0.041	0.328
Arginine (g)	0.0	0.025	0.006	н/д	н/д	н/д	0.026	0.057	0.456
Histidine (g)	0.0	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.014	0.02	0.16
Alanine (g)	0.0	0.005	0.007	н/д	н/д	н/д	0.024	0.036	0.288
Aspartic acid (g)	0.0	0.022	0.013	н/д	н/д	н/д	0.035	0.07	0.56
Glutamic acid (g)	0.0	0.064	0.025	н/д	н/д	н/д	0.208	0.297	2.376
Glycine (g)	0.0	0.007	0.003	н/д	н/д	н/д	0.024	0.035	0.28
Proline (g)	0.0	0.002	0.003	н/д	н/д	н/д	0.073	0.079	0.632
Serine (g)	0.0	0.005	0.003	н/д	н/д	н/д	0.034	0.042	0.336
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.233	0.01	0.003	0.001	н/д	н/д	0.05	0.297	2.376
Phytosterols (mg)	3.729	3.713	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.442	59.536
Monounsaturated Fat (g)	1.231	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	0.105	1.339	10.712
Polyunsaturated (g)	0.178	0.005	0.008	0.001	н/д	н/д	0.064	0.256	2.048