CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Lentil And Cod Chowder - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/4 tsp freshly-grnd black pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		lentils
32.0g 		cod
75.6g 		orange juice
10.33g 		sunflower
4.53g 		parsley
0.6g 		bay leaf
0.67g 		thyme
0.04g 		tarragon
0.01g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 8.26 13.46 0.07 0.0 0.02 0.05 0.0 0.0 21.87 131.22
Total Fat (g) 0.34 0.51 0.02 4.53 0.0 0.06 0.0 0.0 5.46 32.76
Carbohydrates (g) 19.23 0.0 1.07 0.0 0.04 0.5 0.03 0.01 20.87 125.22
Ash (g) 0.85 0.88 0.04 н/д 0.01 0.02 0.0 0.0 1.82 10.92
Calories (kcal) 112.96 61.991 4.65 40.075 0.217 2.087 0.115 0.039 222.133 1332.798
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.47 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.47 2.82
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.09 0.54
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.1 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.1 0.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 3.33 61.4 9.12 0.0 0.53 0.04 0.0 0.0 74.42 446.52
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.65 0.0 0.87 0.0 0.01 н/д 0.0 н/д 1.52 9.12
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 9.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 10.0 60.0
Calcium (mg) 17.92 12.096 1.137 0.0 0.83 5.56 0.788 0.152 38.482 230.892
Iron (mg) 2.41 0.29 0.02 0.0 0.04 0.29 0.05 0.0 3.1 18.6
Magnesium (mg) 39.04 24.191 1.137 0.0 0.301 0.8 0.092 0.046 65.607 393.642
Phosphorus (mg) 144.32 153.465 1.757 0.0 0.349 0.753 0.084 0.042 300.769 1804.614
Potassium (mg) 305.6 312.221 20.667 0.0 3.333 3.527 0.339 0.403 646.09 3876.54
Sodium (mg) 1.92 40.823 0.103 0.0 0.337 0.153 0.023 0.008 43.368 260.208
Zinc (mg) 1.53 0.34 0.01 0.0 0.01 0.02 0.0 0.0 1.91 11.46
Copper (mg) 0.166 0.023 0.004 0.0 0.001 0.003 0.0 0.0 0.197 1.182
Manganese (mg) 0.426 0.015 0.001 н/д 0.001 0.054 0.003 0.001 0.502 3.012
Selenium (mcg) 2.7 25.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 27.7 166.2
Vitamin A, IU (IU) 12.48 30.239 20.667 н/д 50.684 41.233 1.583 0.56 157.447 944.682
Retinol (mcg) 0.0 9.072 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 9.072 54.432
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.64 9.072 1.033 0.0 2.533 2.06 0.079 0.028 15.445 92.67
Beta Carotene (mcg) 7.36 0.0 3.41 0.0 30.408 н/д 0.943 н/д 42.122 252.732
Vitamin E (mg) 0.16 0.48 0.0 1.86 0.0 н/д 0.0 н/д 2.51 15.06
Vitamin D (IU) н/д 33.263 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 33.263 199.578
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 11.883 0.0 33.459 н/д 0.359 н/д 45.701 274.206
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 1.35 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 1.36 8.16
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 1.4 0.8 5.2 0.0 0.8 0.3 0.0 0.0 8.5 51.0
Thiamin (mg) 0.278 0.06 0.009 0.0 0.001 0.0 0.0 0.0 0.349 2.094
Riboflavin (mg) 0.067 0.053 0.003 0.0 0.001 0.003 0.0 0.0 0.127 0.762
Niacin (mg) 0.835 1.557 0.041 0.0 0.008 0.013 0.002 0.001 2.458 14.748
Pantothenic acid (mg) 0.685 0.113 0.02 н/д 0.002 н/д н/д н/д 0.82 4.92
Vitamin B-6 (mg) 0.173 0.189 0.004 0.0 0.001 0.012 0.0 0.0 0.379 2.274
Folate (mcg) 153.28 5.292 3.1 0.0 0.915 1.2 0.114 0.037 163.937 983.622
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.69 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.69 4.14
Choline (mg) 30.8 49.3 0.6 0.0 0.1 н/д 0.0 н/д 80.9 485.4
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.151 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 н/д 0.152 0.912
Threonine (g) н/д 0.59 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.592 3.552
Isoleucine (g) н/д 0.62 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.622 3.732
Leucine (g) н/д 1.096 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 1.099 6.594
Lysine (g) н/д 1.24 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 1.242 7.452
Methionine (g) н/д 0.401 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.401 2.406
Cystine (g) н/д 0.144 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.145 0.87
Phenylalanine (g) н/д 0.529 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.531 3.186
Tyrosine (g) н/д 0.454 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.454 2.724
Valine (g) н/д 0.696 0.001 н/д 0.001 н/д 0.0 н/д 0.698 4.188
Arginine (g) н/д 0.809 0.005 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.815 4.89
Histidine (g) н/д 0.393 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.393 2.358
Alanine (g) н/д 0.816 0.002 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.82 4.92
Aspartic acid (g) н/д 1.376 0.008 н/д 0.002 н/д н/д н/д 1.386 8.316
Glutamic acid (g) н/д 2.011 0.003 н/д 0.002 н/д н/д н/д 2.016 12.096
Glycine (g) н/д 0.65 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.652 3.912
Proline (g) н/д 0.476 0.004 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.482 2.892
Serine (g) н/д 0.552 0.001 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.554 3.324
Cholesterol (mg) 0.0 32.507 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.507 195.042
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.051 0.098 0.002 0.467 0.001 0.015 0.001 0.0 0.636 3.816
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.03 н/д 0.068 0.011 0.109 0.654
Monounsaturated Fat (g) 0.061 0.068 0.004 0.884 0.002 0.011 0.0 0.0 1.03 6.18
Polyunsaturated (g) 0.166 0.174 0.004 2.978 0.001 0.015 0.0 0.0 3.34 20.04