Рецепт Lentil and Bulghur Soup with Minted Garlic Olive Oil Butter and Camp Memories - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	lentil soup 126.0g	olive oil 11.25g	garlic 2.61g	salt 0.0g	wine vinegar 5.0g	cumin 2.1g	tomatoes paste 16.38g	lentils 144.0g	chicken broth 946.35g	water 1185.0g	lemon juice 47.0g	pepper 0.0g	olive oil 6.75g	butter 7.09g	garlic 2.44g	salt 0.4g	mint 0.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	9.0	0.0	0.17	н/д	0.0	0.37	0.71	37.15	9.46	0.0	0.18	н/д	0.0	0.06	0.15	0.0	0.1	57.35	57.35
Total Fat (g)	1.0	11.25	0.01	н/д	0.0	0.47	0.08	1.53	0.95	0.0	0.0	н/д	6.75	5.75	0.01	0.0	0.03	27.82	27.82
Carbohydrates (g)	24.0	0.0	0.86	н/д	0.01	0.93	3.1	86.52	3.79	0.0	4.06	н/д	0.0	0.0	0.81	0.0	0.26	124.33	124.33
Ash (g)	2.29	0.0	0.04	н/д	0.01	0.16	0.46	3.84	6.62	1.19	0.12	н/д	0.0	0.0	0.04	0.4	0.05	15.23	15.23
Calories (kcal)	139.86	99.45	3.889	н/д	0.95	7.875	13.432	508.32	66.245	0.0	11.75	н/д	59.67	50.835	3.63	0.0	1.425	967.33	967.33
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	2.12	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.17	2.17
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.94	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.94	0.94
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.96	0.39	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.35	1.35
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.43	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	0.48
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	89.71	0.0	1.53	н/д	4.72	0.17	12.04	14.98	925.53	1183.82	42.64	н/д	0.0	1.27	1.43	0.0	0.06	2277.89	2277.89
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.0	0.0	0.03	н/д	0.0	0.05	2.0	2.92	0.0	0.0	1.13	н/д	0.0	0.0	0.02	0.0	н/д	8.15	8.15
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	6.0	0.0	0.1	н/д	0.0	0.2	0.7	43.9	3.8	0.0	0.2	н/д	0.0	0.0	0.1	0.0	0.1	55.1	55.1
Calcium (mg)	40.32	0.113	4.724	н/д	0.3	19.551	5.897	80.64	56.781	35.55	3.29	н/д	0.068	1.702	4.409	0.096	7.44	260.88	260.88
Iron (mg)	3.6	0.06	0.04	н/д	0.02	1.39	0.49	10.86	1.89	0.0	0.01	н/д	0.04	0.0	0.04	0.0	0.44	18.9	18.9
Magnesium (mg)	н/д	0.0	0.653	н/д	0.2	7.686	6.88	175.68	9.464	11.85	2.82	н/д	0.0	0.142	0.609	0.004	3.01	218.996	218.996
Phosphorus (mg)	н/д	0.0	3.993	н/д	0.4	10.479	13.595	649.44	123.026	0.0	2.82	н/д	0.0	1.702	3.727	0.0	1.38	810.562	810.562
Potassium (mg)	н/д	0.113	10.466	н/д	1.95	37.548	166.093	1375.2	757.08	0.0	58.28	н/д	0.068	1.702	9.768	0.032	9.62	2427.919	2427.919
Sodium (mg)	800.1	0.225	0.444	н/д	0.4	3.528	129.402	8.64	1495.233	47.4	0.47	н/д	0.135	0.78	0.414	155.032	1.72	2643.923	2643.923
Zinc (mg)	н/д	0.0	0.03	н/д	0.0	0.1	0.1	6.88	0.66	0.12	0.02	н/д	0.0	0.01	0.03	0.0	0.01	7.97	7.97
Copper (mg)	н/д	0.0	0.008	н/д	0.001	0.018	0.061	0.749	0.284	0.119	0.014	н/д	0.0	0.001	0.007	0.0	0.008	1.269	1.269
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.044	н/д	0.003	0.07	0.049	1.915	0.473	0.0	0.005	н/д	0.0	0.0	0.041	0.0	0.057	2.657	2.657
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.4	н/д	н/д	0.1	0.9	12.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.1	0.3	0.0	н/д	13.8	13.8
Vitamin A, IU (IU)	1000.44	0.0	0.235	н/д	0.0	26.67	249.795	56.16	0.0	0.0	9.4	н/д	0.0	177.179	0.219	0.0	52.895	1572.993	1572.993
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	47.574	0.0	0.0	0.0	47.574	47.574
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	1.344	12.449	2.88	0.0	0.0	0.47	н/д	0.0	48.496	0.0	0.0	2.645	68.283	68.283
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.131	н/д	н/д	16.002	147.584	33.12	0.0	0.0	1.41	н/д	0.0	11.202	0.122	0.0	н/д	209.57	209.57
Vitamin E (mg)	н/д	1.61	0.0	н/д	н/д	0.07	0.7	0.71	0.0	0.0	0.07	н/д	0.97	0.16	0.0	0.0	н/д	4.3	4.3
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	4711.543	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	4711.543	4711.543
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.418	н/д	н/д	9.408	0.0	0.0	0.0	0.0	4.23	н/д	0.0	0.0	0.39	0.0	н/д	14.445	14.445
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	6.09	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	6.33	6.33
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.8	н/д	0.0	0.2	3.6	6.3	66.2	0.0	21.6	н/д	0.0	0.0	0.8	0.0	0.0	99.5	99.5
Thiamin (mg)	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	0.013	0.01	1.253	0.0	0.0	0.014	н/д	0.0	0.001	0.005	0.0	0.001	1.302	1.302
Riboflavin (mg)	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	0.007	0.025	0.302	0.095	0.0	0.005	н/д	0.0	0.002	0.003	0.0	0.007	0.448	0.448
Niacin (mg)	н/д	0.0	0.018	н/д	н/д	0.096	0.505	3.758	4.826	0.0	0.047	н/д	0.0	0.003	0.017	0.0	0.033	9.303	9.303
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.016	н/д	н/д	н/д	0.023	3.082	0.095	0.0	0.047	н/д	0.0	0.008	0.015	0.0	0.007	3.291	3.291
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.0	0.032	н/д	н/д	0.009	0.036	0.778	0.095	0.0	0.024	н/д	0.0	0.0	0.03	0.0	0.013	1.016	1.016
Folate (mcg)	н/д	0.0	0.078	н/д	н/д	0.21	1.966	689.76	0.0	0.0	6.11	н/д	0.0	0.213	0.073	0.0	2.65	701.06	701.06
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.38	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.39	0.39
Choline (mg)	н/д	0.0	0.6	н/д	н/д	0.5	6.3	138.8	н/д	0.0	2.4	н/д	0.0	1.3	0.6	0.0	н/д	150.6	150.6
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.002	0.0	0.002	0.011	0.011
Threonine (g)	н/д	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.016	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.004	0.0	0.004	0.031	0.031
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.006	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.005	0.0	0.004	0.03	0.03
Leucine (g)	н/д	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.008	0.0	0.008	0.047	0.047
Lysine (g)	н/д	0.0	0.007	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.007	0.0	0.004	0.043	0.043
Methionine (g)	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.002	0.0	0.001	0.01	0.01
Cystine (g)	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.002	0.0	0.001	0.009	0.009
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.004	0.0	0.005	0.037	0.037
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.002	н/д	н/д	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.003	0.002	0.0	0.003	0.018	0.018
Valine (g)	н/д	0.0	0.008	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.007	0.0	0.005	0.037	0.037
Arginine (g)	н/д	0.0	0.016	н/д	н/д	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.015	0.0	0.005	0.05	0.05
Histidine (g)	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.003	0.0	0.002	0.019	0.019
Alanine (g)	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.033	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.003	0.0	0.005	0.047	0.047
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	0.013	н/д	н/д	н/д	0.115	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.012	0.0	0.012	0.155	0.155
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	0.021	н/д	н/д	н/д	0.311	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.013	0.02	0.0	0.011	0.376	0.376
Glycine (g)	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.005	0.0	0.005	0.026	0.026
Proline (g)	н/д	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.002	0.0	0.004	0.028	0.028
Serine (g)	н/д	0.0	0.005	н/д	н/д	н/д	0.018	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.005	0.0	0.004	0.035	0.035
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	15.244	0.0	0.0	0.0	15.244	15.244
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.504	1.554	0.002	н/д	0.0	0.032	0.016	0.23	0.284	0.0	0.0	н/д	0.932	3.642	0.002	0.0	0.008	7.207	7.207
Phytosterols (mg)	н/д	24.863	н/д	н/д	н/д	1.428	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	14.918	н/д	н/д	0.0	0.41	41.618	41.618
Monounsaturated Fat (g)	н/д	8.208	0.0	н/д	н/д	0.295	0.011	0.274	0.473	0.0	0.0	н/д	4.925	1.49	0.0	0.0	0.001	15.678	15.678
Polyunsaturated (g)	н/д	1.184	0.007	н/д	н/д	0.069	0.026	0.749	0.189	0.0	0.0	н/д	0.71	0.216	0.006	0.0	0.016	3.171	3.171