CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Lemony Almond Chicken - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
⅓ cup almond meal
1 Tablespoon lemon peel spice
salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		chicken breasts
294.84g 		yogurt
61.25g 		lemon
15.37g 		garlic
8.4g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		combine
130.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 68.08 2.13 0.17 1.41 н/д н/д 2.0 73.79 73.79
Total Fat (g) 3.66 1.99 0.05 0.06 н/д н/д 1.5 7.25 7.25
Carbohydrates (g) 0.0 2.85 1.43 6.11 н/д н/д 17.0 27.4 27.4
Ash (g) 3.01 0.44 0.05 0.28 н/д н/д 1.73 5.5 5.5
Calories (kcal) 324.324 37.363 4.457 27.888 н/д н/д 89.7 483.732 483.732
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 220.42 53.84 13.68 0.54 н/д н/д 107.77 396.25 396.25
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 2.85 0.38 2.04 н/д н/д 10.0 15.28 15.28
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.4 0.8 н/д н/д 3.0 4.3 4.3
Calcium (mg) 32.432 74.113 3.996 6.72 н/д н/д 19.5 136.761 136.761
Iron (mg) 2.12 0.03 0.09 0.23 н/д н/д 0.72 3.19 3.19
Magnesium (mg) 82.555 7.35 1.23 4.872 н/д н/д н/д 96.007 96.007
Phosphorus (mg) 577.886 58.188 2.459 35.028 н/д н/д н/д 673.561 673.561
Potassium (mg) 751.842 94.938 21.211 92.484 н/д н/д 360.1 1320.574 1320.574
Sodium (mg) 191.646 28.175 0.307 2.184 н/д н/д 470.6 692.912 692.912
Zinc (mg) 2.36 0.36 0.01 0.22 н/д н/д н/д 2.95 2.95
Copper (mg) 0.118 0.006 0.006 0.013 н/д н/д н/д 0.143 0.143
Manganese (mg) 0.059 0.0 0.005 0.046 н/д н/д н/д 0.11 0.11
Selenium (mcg) 52.5 1.3 0.1 3.2 н/д н/д н/д 57.1 57.1
Vitamin A, IU (IU) 61.916 60.638 3.381 0.0 н/д н/д 999.7 1125.635 1125.635
Retinol (mcg) 17.69 16.538 0.0 0.0 н/д н/д н/д 34.228 34.228
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 17.69 16.538 0.154 0.0 н/д н/д н/д 34.382 34.382
Beta Carotene (mcg) 0.0 3.063 0.461 0.0 н/д н/д н/д 3.524 3.524
Vitamin E (mg) 0.38 0.04 0.02 0.05 н/д н/д н/д 0.5 0.5
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 1.691 0.0 н/д н/д н/д 1.691 1.691
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.12 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.12 0.12
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.5 0.3 8.1 1.5 н/д н/д 2.3 15.8 15.8
Thiamin (mg) 0.206 0.018 0.006 0.039 н/д н/д н/д 0.27 0.27
Riboflavin (mg) 0.265 0.086 0.003 0.013 н/д н/д н/д 0.367 0.367
Niacin (mg) 32.993 0.049 0.015 0.058 н/д н/д н/д 33.115 33.115
Pantothenic acid (mg) 2.418 0.239 0.029 н/д н/д н/д н/д 2.686 2.686
Vitamin B-6 (mg) 1.622 0.018 0.012 0.247 н/д н/д н/д 1.899 1.899
Folate (mcg) 11.794 4.288 1.691 0.168 н/д н/д н/д 17.94 17.94
Vitamin B-12 (mcg) 1.12 0.23 0.0 0.0 н/д н/д н/д 1.35 1.35
Choline (mg) 216.4 9.3 0.8 5.7 н/д н/д н/д 232.2 232.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.796 0.012 н/д 0.018 н/д н/д н/д 0.827 0.827
Threonine (g) 2.889 0.086 н/д 0.039 н/д н/д н/д 3.015 3.015
Isoleucine (g) 3.597 0.116 н/д 0.055 н/д н/д н/д 3.768 3.768
Leucine (g) 5.101 0.214 н/д 0.087 н/д н/д н/д 5.402 5.402
Lysine (g) 5.779 0.19 н/д 0.049 н/д н/д н/д 6.017 6.017
Methionine (g) 1.887 0.061 н/д 0.029 н/д н/д н/д 1.977 1.977
Cystine (g) 0.885 0.018 н/д 0.014 н/д н/д н/д 0.917 0.917
Phenylalanine (g) 2.713 0.116 н/д 0.04 н/д н/д н/д 2.869 2.869
Tyrosine (g) 2.3 0.11 н/д 0.018 н/д н/д н/д 2.428 2.428
Valine (g) 3.391 0.178 н/д 0.06 н/д н/д н/д 3.628 3.628
Arginine (g) 4.098 0.061 н/д 0.14 н/д н/д н/д 4.3 4.3
Histidine (g) 2.123 0.055 н/д 0.026 н/д н/д н/д 2.204 2.204
Alanine (g) 3.715 0.092 н/д 0.029 н/д н/д н/д 3.836 3.836
Aspartic acid (g) 6.074 0.172 н/д 0.108 н/д н/д н/д 6.354 6.354
Glutamic acid (g) 10.201 0.417 н/д 0.179 н/д н/д н/д 10.797 10.797
Glycine (g) 3.332 0.049 н/д 0.045 н/д н/д н/д 3.425 3.425
Proline (g) 2.801 0.251 н/д 0.022 н/д н/д н/д 3.074 3.074
Serine (g) 2.329 0.135 н/д 0.042 н/д н/д н/д 2.506 2.506
Cholesterol (mg) 171.007 7.963 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 178.97 178.97
Trans Fat (g) 0.088 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.088 0.088
Saturated Fat (g) 0.973 1.286 0.006 0.012 н/д н/д 0.507 2.784 2.784
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.672 н/д н/д н/д 0.672 0.672
Monounsaturated Fat (g) 0.885 0.545 0.002 0.002 н/д н/д н/д 1.433 1.433
Polyunsaturated (g) 0.826 0.055 0.014 0.032 н/д н/д н/д 0.926 0.926