Рецепт Lemon Yogurt Muffins - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		flour
20.83g 		baking powder
0.38g 		baking soda
0.38g 		salt
0.25g 		eggs
8.21g 		yogurt
25.52g 		butter
4.73g 		sugar
4.17g 		honey
3.5g 		lemon zest
0.5g 		lemon juice
6.78g 		sugar
5.56g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.15 0.0 0.0 0.0 1.03 0.89 0.04 0.0 0.01 0.01 0.03 0.0 4.15 49.8
Total Fat (g) 0.2 0.0 0.0 0.0 0.82 0.83 3.84 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.69 68.28
Carbohydrates (g) 15.9 0.0 0.0 0.0 0.06 1.19 0.0 4.17 2.88 0.08 0.58 5.55 30.42 365.04
Ash (g) 0.1 0.14 0.14 0.25 0.07 0.18 0.0 0.0 0.01 0.0 0.02 0.0 0.91 10.92
Calories (kcal) 75.833 0.0 0.0 0.0 11.745 15.568 33.908 16.125 10.64 0.235 1.694 21.501 187.25 2247.0
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д 0.04 0.48
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.02 н/д н/д н/д 1.25 н/д н/д н/д 1.27 15.24
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 1.43 н/д н/д н/д 1.44 17.28
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.05 н/д н/д н/д 0.06 0.72
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.48 0.0 0.0 0.0 6.23 22.43 0.85 0.0 0.6 0.41 6.15 0.0 39.15 469.8
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 0.0 0.0 0.0 0.06 1.19 0.0 4.16 2.87 0.02 0.16 5.55 14.08 168.96
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д 0.12 1.44
Dietary Fiber (g) 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.6 7.2
Calcium (mg) 3.125 0.0 0.0 0.06 4.353 30.88 1.135 0.042 0.21 0.67 0.474 0.056 41.005 492.06
Iron (mg) 0.97 0.0 0.0 0.0 0.15 0.01 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 1.15 13.8
Magnesium (mg) 4.583 0.0 0.0 0.003 0.986 3.063 0.095 0.0 0.07 0.075 0.407 0.0 9.28 111.36
Phosphorus (mg) 22.5 0.0 0.0 0.0 15.687 24.245 1.135 0.0 0.14 0.06 0.407 0.0 64.174 770.088
Potassium (mg) 22.292 0.0 0.0 0.02 11.006 39.557 1.135 0.083 1.82 0.8 8.404 0.111 85.228 1022.736
Sodium (mg) 0.417 104.88 104.88 96.895 11.499 11.74 0.52 0.0 0.14 0.03 0.068 0.0 331.068 3972.816
Zinc (mg) 0.15 0.0 0.0 0.0 0.09 0.15 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.0 0.4 4.8
Copper (mg) 0.029 0.0 0.0 0.0 0.008 0.003 0.001 0.0 0.001 0.0 0.002 0.0 0.045 0.54
Manganese (mg) 0.142 0.0 0.0 0.0 0.003 0.0 0.0 0.0 0.003 н/д 0.001 0.0 0.149 1.788
Selenium (mcg) 7.1 0.0 0.0 0.0 2.6 0.6 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 10.4 124.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 0.0 0.0 39.999 25.266 118.182 0.0 0.0 0.25 1.356 0.0 185.052 2220.624
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 11.417 6.891 31.733 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 50.04 600.48
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 11.499 6.891 32.348 0.0 0.0 0.015 0.068 0.0 50.82 609.84
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.821 1.276 7.472 0.0 0.0 0.035 0.203 0.0 9.808 117.696
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 0.0 0.0 0.08 0.02 0.11 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.23 2.76
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 2.875 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.875 34.5
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.75 0.0 0.0 0.0 27.186 0.0 0.0 0.0 0.0 0.09 0.61 0.0 31.636 379.632
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.24
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 н/д н/д н/д 0.04 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.12 1.44
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.6 3.1 0.0 3.9 46.8
Thiamin (mg) 0.165 0.0 0.0 0.0 0.006 0.008 0.0 0.0 0.0 0.0 0.002 0.0 0.181 2.172
Riboflavin (mg) 0.102 0.0 0.0 0.0 0.039 0.036 0.001 0.001 0.001 0.0 0.001 0.001 0.183 2.196
Niacin (mg) 1.229 0.0 0.0 0.0 0.006 0.02 0.002 0.0 0.004 0.002 0.007 0.0 1.27 15.24
Pantothenic acid (mg) 0.092 0.0 0.0 0.0 0.118 0.1 0.005 0.0 0.002 0.002 0.007 0.0 0.325 3.9
Vitamin B-6 (mg) 0.008 0.0 0.0 0.0 0.011 0.008 0.0 0.0 0.001 0.001 0.003 0.0 0.032 0.384
Folate (mcg) 38.125 0.0 0.0 0.0 3.86 1.786 0.142 0.0 0.07 0.065 0.881 0.0 44.93 539.16
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.11 0.09 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.21 2.52
Choline (mg) 2.2 0.0 0.0 0.0 20.6 3.9 0.9 0.0 0.1 0.0 0.3 0.0 28.0 336.0
Folic acid (mcg) 32.083 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 32.083 384.996
Tryptophan (g) 0.027 н/д н/д 0.0 0.014 0.005 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.047 0.564
Threonine (g) 0.058 н/д н/д 0.0 0.046 0.036 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.142 1.704
Isoleucine (g) 0.075 н/д н/д 0.0 0.055 0.048 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.181 2.172
Leucine (g) 0.148 н/д н/д 0.0 0.09 0.089 0.004 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.331 3.972
Lysine (g) 0.048 н/д н/д 0.0 0.075 0.079 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.205 2.46
Methionine (g) 0.038 н/д н/д 0.0 0.031 0.026 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.095 1.14
Cystine (g) 0.046 н/д н/д 0.0 0.022 0.008 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.076 0.912
Phenylalanine (g) 0.108 н/д н/д 0.0 0.056 0.048 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.215 2.58
Tyrosine (g) 0.065 н/д н/д 0.0 0.041 0.046 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.154 1.848
Valine (g) 0.088 н/д н/д 0.0 0.071 0.074 0.003 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.235 2.82
Arginine (g) 0.088 н/д н/д 0.0 0.067 0.026 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.182 2.184
Histidine (g) 0.048 н/д н/д 0.0 0.025 0.023 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.097 1.164
Alanine (g) 0.069 н/д н/д 0.0 0.061 0.038 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.17 2.04
Aspartic acid (g) 0.092 н/д н/д 0.0 0.109 0.071 0.003 н/д 0.001 н/д н/д н/д 0.276 3.312
Glutamic acid (g) 0.725 н/д н/д 0.0 0.138 0.174 0.009 н/д 0.001 н/д н/д н/д 1.046 12.552
Glycine (g) 0.077 н/д н/д 0.0 0.035 0.02 0.001 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.134 1.608
Proline (g) 0.25 н/д н/д 0.0 0.042 0.105 0.004 н/д 0.003 н/д н/д н/д 0.403 4.836
Serine (g) 0.108 н/д н/д 0.0 0.08 0.056 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.247 2.964
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 34.742 3.318 10.168 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 48.228 578.736
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.033 0.0 0.0 0.0 0.255 0.536 2.429 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 3.253 39.036
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.175 н/д н/д 0.175 2.1
Monounsaturated Fat (g) 0.019 0.0 0.0 0.0 0.313 0.227 0.994 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 1.553 18.636
Polyunsaturated (g) 0.085 0.0 0.0 0.0 0.112 0.023 0.144 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.364 4.368