Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
(Or you may use kiwis and bananas)
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		flour
20.83g 		sugar
33.33g 		eggs
29.33g 		lemon zest
0.67g 		vanilla sugar
0.41g 		baking powder
0.77g 		coconut shred
4.74g 		raspberries
9.84g 		strawberries
11.91g 		cream
1.85g 		milk
40.67g 		sugar
6.3g 		flour
3.91g 		eggs
14.67g 		vanilla sugar
0.41g 		milk
17.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.15 0.0 3.69 0.01 0.02 0.0 0.14 0.12 0.08 0.05 1.31 0.0 0.4 1.85 0.02 1.34 11.18 67.08
Total Fat (g) 0.2 0.0 2.92 0.0 0.09 0.0 1.68 0.06 0.04 0.36 1.32 0.0 0.04 1.46 0.09 1.48 9.73 58.38
Carbohydrates (g) 15.9 33.33 0.23 0.11 0.28 0.0 2.26 1.17 0.91 0.07 1.84 6.3 2.98 0.11 0.28 9.25 75.01 450.06
Ash (g) 0.1 0.0 0.25 0.0 0.0 0.28 0.07 0.05 0.05 0.01 0.28 0.0 0.02 0.13 0.0 0.31 1.55 9.3
Calories (kcal) 75.833 129.0 41.947 0.313 1.96 0.0 23.739 5.117 3.81 3.608 24.4 24.381 14.22 20.973 1.96 54.57 425.831 2554.986
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.02 0.06 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.12 0.72
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.18 0.24 н/д 0.0 н/д н/д 0.03 н/д н/д 0.51 3.06
Fructose (g) н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.23 0.29 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.57 3.42
Lactose (g) н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 2.14 н/д н/д 0.02 н/д н/д 2.19 13.14
Maltose (g) н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.05 0.3
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 2.48 0.01 22.25 0.54 0.02 0.0 0.59 8.44 10.83 1.36 35.92 0.0 0.47 11.12 0.02 4.62 98.68 592.08
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.06 33.3 0.23 0.03 0.15 0.0 2.05 0.43 0.58 0.0 2.14 6.29 0.01 0.11 0.15 9.25 54.79 328.74
Galactose (g) н/д н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 н/д н/д 0.05 0.3
Dietary Fiber (g) 0.6 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.2 0.6 0.2 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 0.0 1.8 10.8
Calcium (mg) 3.125 0.333 15.547 0.893 0.086 0.0 0.711 2.46 1.905 1.776 45.953 0.063 0.586 7.773 0.086 48.28 129.578 777.468
Iron (mg) 0.97 0.0 0.54 0.01 0.01 0.0 0.09 0.07 0.05 0.0 0.01 0.0 0.18 0.27 0.01 0.03 2.23 13.38
Magnesium (mg) 4.583 0.0 3.52 0.1 0.049 0.0 2.369 2.165 1.548 0.167 4.067 0.0 0.859 1.76 0.049 4.42 25.656 153.936
Phosphorus (mg) 22.5 0.0 56.027 0.08 0.328 0.0 5.07 2.854 2.858 1.48 37.007 0.0 4.219 28.013 0.328 43.01 203.773 1222.638
Potassium (mg) 22.292 0.667 39.307 1.067 0.258 0.0 15.968 14.858 18.217 2.257 58.153 0.126 4.18 19.653 0.258 63.07 260.332 1561.992
Sodium (mg) 0.417 0.0 41.067 0.04 1.464 209.76 12.414 0.098 0.119 0.74 16.267 0.0 0.078 20.533 1.464 21.59 326.051 1956.306
Zinc (mg) 0.15 0.0 0.33 0.0 0.0 0.0 0.09 0.04 0.02 0.0 0.16 0.0 0.03 0.16 0.0 0.16 1.14 6.84
Copper (mg) 0.029 0.0 0.029 0.001 0.0 0.0 0.015 0.009 0.006 0.0 0.004 0.0 0.005 0.015 0.0 0.003 0.117 0.702
Manganese (mg) 0.142 0.0 0.012 н/д 0.0 0.0 0.118 0.066 0.046 0.0 0.0 0.0 0.027 0.006 0.0 0.002 0.417 2.502
Selenium (mcg) 7.1 0.2 9.3 0.0 0.0 0.0 0.8 0.0 0.0 0.0 1.5 0.0 1.3 4.6 0.0 2.5 27.5 165.0
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.0 142.853 0.333 0.369 0.0 0.0 3.247 1.429 12.136 41.48 0.0 0.0 71.427 0.369 45.39 319.033 1914.198
Retinol (mcg) 0.0 0.0 40.773 0.0 0.107 0.0 0.0 0.0 0.0 3.293 11.387 0.0 0.0 20.387 0.107 12.41 88.463 530.778
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 41.067 0.02 0.107 0.0 0.0 0.197 0.119 3.349 11.387 0.0 0.0 20.533 0.107 12.58 89.464 536.784
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.0 2.933 0.047 0.004 0.0 0.0 1.181 0.833 0.685 2.033 0.0 0.0 1.467 0.004 2.38 11.567 69.402
Vitamin E (mg) 0.01 0.0 0.28 0.0 0.0 0.0 0.02 0.09 0.03 0.01 0.02 0.0 0.0 0.14 0.0 0.03 0.65 3.9
Vitamin D (IU) н/д н/д 10.267 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 16.267 н/д н/д 5.133 н/д н/д 31.667 190.002
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 3.75 0.0 97.093 0.12 0.156 0.0 0.0 13.382 3.096 0.0 0.0 0.0 0.703 48.547 0.156 0.0 167.003 1002.018
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.01 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.03 0.18
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 н/д 0.15 н/д н/д н/д н/д 0.14 0.01 н/д 0.0 н/д 0.01 0.07 н/д н/д 0.47 2.82
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.1 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.12 0.72
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.9 0.0 0.0 0.0 2.6 7.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 10.9 65.4
Thiamin (mg) 0.165 0.0 0.021 0.0 0.001 0.0 0.001 0.003 0.002 0.001 0.016 0.0 0.031 0.01 0.001 0.015 0.267 1.602
Riboflavin (mg) 0.102 0.007 0.141 0.001 0.001 0.0 0.001 0.004 0.002 0.003 0.073 0.001 0.019 0.07 0.001 0.071 0.497 2.982
Niacin (mg) 1.229 0.0 0.021 0.003 0.011 0.0 0.022 0.059 0.046 0.001 0.045 0.0 0.23 0.01 0.011 0.036 1.724 10.344
Pantothenic acid (mg) 0.092 0.0 0.422 0.002 0.001 0.0 0.034 0.032 0.015 0.005 0.146 0.0 0.017 0.211 0.001 0.128 1.108 6.648
Vitamin B-6 (mg) 0.008 0.0 0.041 0.001 0.0 0.0 0.013 0.006 0.006 0.001 0.016 0.0 0.002 0.021 0.0 0.009 0.123 0.738
Folate (mcg) 38.125 0.0 13.787 0.087 0.217 0.0 0.379 2.066 2.858 0.037 2.033 0.0 7.149 6.893 0.217 1.87 75.719 454.314
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.38 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.18 0.0 0.0 0.19 0.0 0.07 0.83 4.98
Choline (mg) 2.2 0.0 73.7 0.1 0.1 0.0 0.9 1.2 0.7 0.3 5.8 0.0 0.4 36.8 0.1 15.1 137.4 824.4
Folic acid (mcg) 32.083 0.0 0.0 0.0 0.172 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 6.016 0.0 0.172 0.0 38.444 230.664
Tryptophan (g) 0.027 н/д 0.05 н/д 0.0 н/д 0.001 н/д 0.001 0.001 0.033 н/д 0.005 0.025 0.0 0.019 0.162 0.972
Threonine (g) 0.058 н/д 0.164 н/д 0.001 н/д 0.005 н/д 0.002 0.002 0.057 н/д 0.011 0.082 0.001 0.061 0.445 2.67
Isoleucine (g) 0.075 н/д 0.197 н/д 0.001 н/д 0.005 н/д 0.002 0.003 0.069 н/д 0.014 0.098 0.001 0.082 0.547 3.282
Leucine (g) 0.148 н/д 0.32 н/д 0.002 н/д 0.01 н/д 0.004 0.005 0.11 н/д 0.028 0.16 0.002 0.133 0.919 5.514
Lysine (g) 0.048 н/д 0.267 н/д 0.001 н/д 0.006 н/д 0.004 0.004 0.057 н/д 0.009 0.133 0.001 0.107 0.637 3.822
Methionine (g) 0.038 н/д 0.111 н/д 0.0 н/д 0.002 н/д 0.0 0.001 0.033 н/д 0.007 0.056 0.0 0.034 0.283 1.698
Cystine (g) 0.046 н/д 0.079 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.001 0.001 0.008 н/д 0.009 0.04 0.0 0.012 0.199 1.194
Phenylalanine (g) 0.108 н/д 0.199 н/д 0.001 н/д 0.007 н/д 0.002 0.002 0.061 н/д 0.02 0.1 0.001 0.065 0.567 3.402
Tyrosine (g) 0.065 н/д 0.147 н/д 0.001 н/д 0.004 н/д 0.002 0.002 0.061 н/д 0.012 0.073 0.001 0.065 0.433 2.598
Valine (g) 0.088 н/д 0.252 н/д 0.001 н/д 0.009 н/д 0.002 0.003 0.077 н/д 0.016 0.126 0.001 0.09 0.666 3.996
Arginine (g) 0.088 н/д 0.241 н/д 0.001 н/д 0.022 н/д 0.004 0.002 0.033 н/д 0.016 0.12 0.001 0.049 0.576 3.456
Histidine (g) 0.048 н/д 0.091 н/д 0.0 н/д 0.003 н/д 0.001 0.001 0.033 н/д 0.009 0.045 0.0 0.036 0.268 1.608
Alanine (g) 0.069 н/д 0.217 н/д 0.001 н/д 0.007 н/д 0.004 0.002 0.041 н/д 0.013 0.109 0.001 0.046 0.508 3.048
Aspartic acid (g) 0.092 н/д 0.39 н/д 0.001 н/д 0.013 н/д 0.018 0.004 0.098 н/д 0.017 0.195 0.001 0.102 0.931 5.586
Glutamic acid (g) 0.725 н/д 0.493 н/д 0.006 н/д 0.031 н/д 0.012 0.011 0.264 н/д 0.136 0.246 0.006 0.282 2.212 13.272
Glycine (g) 0.077 н/д 0.126 н/д 0.001 н/д 0.007 н/д 0.004 0.001 0.033 н/д 0.014 0.063 0.001 0.029 0.355 2.13
Proline (g) 0.25 н/д 0.15 н/д 0.002 н/д 0.006 н/д 0.002 0.005 0.138 н/д 0.047 0.075 0.002 0.131 0.807 4.842
Serine (g) 0.108 н/д 0.285 н/д 0.001 н/д 0.007 н/д 0.004 0.003 0.045 н/д 0.02 0.142 0.001 0.073 0.689 4.134
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 124.08 0.0 0.209 0.0 0.0 0.0 0.0 1.221 4.067 0.0 0.0 62.04 0.209 5.78 197.606 1185.636
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.033 0.0 0.909 0.0 0.022 0.0 1.491 0.002 0.002 0.222 0.76 0.0 0.006 0.455 0.022 0.933 4.86 29.16
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.233 н/д н/д н/д н/д 1.429 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.662 9.972
Monounsaturated Fat (g) 0.019 0.0 1.118 0.0 0.049 0.0 0.072 0.006 0.005 0.103 0.329 0.0 0.004 0.559 0.049 0.413 2.724 16.344
Polyunsaturated (g) 0.085 0.0 0.399 0.001 0.011 0.0 0.018 0.037 0.019 0.013 0.081 0.0 0.016 0.199 0.011 0.058 0.95 5.7