Рецепт Lemon Tofu "Cheesecake" (9) - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	graham cracker 59.15g	maple syrup 10.06g	almond extract 0.13g	silken tofu 56.7g	sugar 8.33g	tahini 1.88g	cornstarch 1.0g	soy 1.45g	salt 0.38g	lemon zest 0.25g	almond extract 0.26g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.13	0.0	0.0	3.91	0.0	0.32	0.0	0.51	0.0	0.0	0.0	8.88	71.04
Total Fat (g)	5.91	0.02	0.0	1.53	0.0	1.01	0.0	0.37	0.0	0.0	0.0	8.84	70.72
Carbohydrates (g)	45.07	6.75	0.02	1.36	8.33	0.4	0.91	0.49	0.0	0.04	0.03	63.4	507.2
Ash (g)	1.66	0.06	0.0	0.34	0.0	0.09	0.0	н/д	0.37	0.0	0.0	2.53	20.24
Calories (kcal)	250.785	26.263	0.378	35.154	32.252	11.156	3.81	6.847	0.0	0.118	0.756	367.519	2940.152
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	5.66	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.66	45.28
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	1.92
Fructose (g)	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.72
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.1	0.8
Water (g)	2.13	3.23	0.07	49.56	0.0	0.06	0.08	0.03	0.0	0.2	0.14	55.5	444.0
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	13.6	5.99	0.02	0.72	8.33	0.01	0.0	0.06	0.0	0.01	0.03	28.77	230.16
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	2.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.2	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	2.5	20.0
Calcium (mg)	46.727	6.742	0.014	18.144	0.083	7.988	0.02	2.006	0.09	0.335	0.029	82.178	657.424
Iron (mg)	2.44	0.12	0.0	0.58	0.0	0.17	0.0	0.06	0.0	0.0	0.0	3.38	27.04
Magnesium (mg)	34.897	1.409	0.016	15.309	0.0	1.781	0.03	2.108	0.004	0.038	0.032	55.622	444.976
Phosphorus (mg)	119.478	0.201	0.008	51.03	0.0	13.725	0.13	5.277	0.0	0.03	0.016	189.895	1519.16
Potassium (mg)	104.691	20.528	0.194	109.998	0.167	7.763	0.03	21.37	0.03	0.4	0.389	265.559	2124.472
Sodium (mg)	389.782	0.906	0.012	20.412	0.0	2.156	0.09	2.37	145.343	0.015	0.024	561.108	4488.864
Zinc (mg)	1.15	0.42	0.0	0.35	0.0	0.09	0.0	0.05	0.0	0.0	0.0	2.05	16.4
Copper (mg)	0.018	0.007	0.0	0.113	0.0	0.03	0.001	0.012	0.0	0.0	0.0	0.182	1.456
Manganese (mg)	н/д	0.332	0.0	н/д	0.0	0.027	0.001	н/д	0.0	н/д	0.001	0.361	2.888
Selenium (mcg)	н/д	0.1	0.0	н/д	0.1	0.0	0.0	0.3	0.0	0.0	0.0	0.5	4.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.256	0.0	н/д	0.0	0.125	0.0	1.381	11.048
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.056	0.0	0.145	0.0	0.008	0.0	0.209	1.672
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.75	0.0	1.745	0.0	0.018	0.0	2.512	20.096
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	0.02	0.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.045	0.0	0.045	0.36
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	0.0	0.4	3.2
Thiamin (mg)	0.136	0.001	0.0	0.057	0.0	0.023	0.0	0.001	0.0	0.0	0.0	0.218	1.744
Riboflavin (mg)	0.142	0.001	0.0	0.023	0.002	0.009	0.0	0.002	0.0	0.0	0.0	0.179	1.432
Niacin (mg)	2.236	0.003	0.001	0.142	0.0	0.102	0.0	0.02	0.0	0.001	0.001	2.506	20.048
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.004	0.0	н/д	0.0	0.013	0.0	н/д	0.0	0.001	0.0	0.018	0.144
Vitamin B-6 (mg)	0.059	0.0	0.0	0.006	0.0	0.003	0.0	0.003	0.0	0.0	0.0	0.071	0.568
Folate (mcg)	27.208	0.0	0.0	н/д	0.0	1.838	0.0	3.067	0.0	0.033	0.0	32.145	257.16
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	0.2	н/д	н/д	0.0	0.5	0.0	1.8	0.0	0.0	н/д	2.5	20.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.051	н/д	0.007	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.058	0.464
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.164	н/д	0.013	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.178	1.424
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.198	н/д	0.014	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.212	1.696
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.335	н/д	0.024	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.359	2.872
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.261	н/д	0.01	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.271	2.168
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.062	н/д	0.011	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.073	0.584
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.057	н/д	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.063	0.504
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.221	н/д	0.017	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.238	1.904
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.17	н/д	0.013	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.184	1.472
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.221	н/д	0.018	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.239	1.912
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.295	н/д	0.047	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.342	2.736
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.096	н/д	0.009	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.106	0.848
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.153	н/д	0.017	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.17	1.36
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.437	н/д	0.03	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.466	3.728
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.669	н/д	0.071	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	0.741	5.928
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.153	н/д	0.022	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.175	1.4
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.198	н/д	0.015	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.213	1.704
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.187	н/д	0.017	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.205	1.64
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.923	0.004	0.0	0.232	0.0	0.141	0.0	0.053	0.0	0.0	0.0	1.354	10.832
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.088	н/д	0.088	0.704
Monounsaturated Fat (g)	2.129	0.006	0.0	0.306	0.0	0.381	0.0	0.082	0.0	0.0	0.0	2.904	23.232
Polyunsaturated (g)	0.272	0.01	0.0	0.845	0.0	0.442	0.0	0.208	0.0	0.0	0.0	1.778	14.224